a

Wielu osobom, szczególnie kobietom błędnie wydaje się, że redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który polega na głodzeniu się. Łatwo wywnioskować z tego, że skoro się głodzimy, to zrzucimy zbędny balat z naszego organizmu. Identycznie jest również w Twoim przypadku. Organizm w wyniku głodówki jaką jest wartość 1300 kcal na początku pozbywa [...]

Jeżeli chodzi o podciąganie, przysiad to miałem w poprzednich planach cały czas i chciałem coś zmienić żeby nie robić tego samego non stop. Jeśli chodzi o OHP z racji tego że jest wielostawowym też chciałem dać na początku ale patrzyłem pod względem wielkości partii można powiedzieć i tak na końcu go dałem ale wrzucę prędzej napewno pójdzie więcej [...]

/SFD/2020/7/21/2732f7b4b736425c8531151da8e2d116.jpg Od kilku lat aktywność fizyczna na siłowni przeżywa renesans. Kluby fitness i siłownie pękają w szwach ciesząc się niesłabnącą popularnością. A wiadomo, że jak coś robi się popularne to można na tym zrobić dobry biznes. Dlatego też każda szanująca się marka ma w ofercie odzież i obuwie [...]

/SFD/2020/10/26/c58172e11045473dae6d44e2a0406dff.jpg Technika ćwiczeń siłowych nie jest łatwa. Co innego gdy przychodzimy na siłownię i trenujemy na maszynach, które w dużej mierze nam pomagają i narzucają tor ruchu, a co innego gdy w treningu używamy ćwiczeń wielostawowych, złożonych. Oczywiście naszą przygodę z siłownią powinniśmy zacząć od [...]

Ważę 70 kg, 180 cm, wcześniejszy fbw robiłem w ten sposób, że na duże partie 4 ćwiczenia - 3 serie każde po 6-10 powtórzeń, a małe partie 3 ćwiczenia - 3 serie 8-10 powtórzeń. Od 3 miesiący biorę kreatyne. A co do ćwiczeń to : klatka: - wyciskanie na ławeczce poziomej - wyciskanie hantli skos dodatni - rozpietki - pompki na dobicie i czasem [...]

A mogę wszystkie tygodnie mogę robić trening A.B.A

No możesz ale patrz żebyś się nie przemęczył bo to reczej troche zadużo bo wiesz lepiej sie na boks skupić i go trenować a na siłownie będziesz mógł od czasu do czasu pujść jak będziesz dał rady.

Hahah ;D http://www.youtube.com/watch?v=F-ulJmNVISs ćwicz jak on, a bedziesz wielki !

Bokser1212 co ty gadasz :D jakie tracenie szybkosci na silowni ;] on pyta o cwiczenia na silce pod boks zeby poprawic szybkosc a takie istnieja i sa wskazane w celu poprawy szybkosci dynamiki itp http://www.sfd.pl/trening_silowy_dla_boksera-t470004.html

Też racja łap soga ;) A jeśli chodzi o to budowanie siły. Ja jak podnosiłem zbyt ciężkie ciężary to traciłem dużo szybkości i elastyczności, byłem jakiś spięty. Coś mi jak to się mówi "nie pasowało". Ale pewnie też dużo zależy od człowieka. Ja dużo eksperymentowałem z siłownią do sw i w końcu stwierdziłęm że najprostsze ćwiczenia mi [...]

Przeciwbólowe żeby złagodzić ból, wiele więcej nie wydumasz, możesz spróbować jakieś pastylki na gardło ale może być ciężko z przełykaniem... A i jest coś takiego jak neo-angin w sprayu, jak nie można przełykać to przynosi ulge, pomoglby dotrwac do lekarza Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-03-11 23:03:35

wytnij sobie migdałki i będziesz miał spokój a może przy okazji utną głowę i w ogóle nie będziesz miał problemów. Taki żart, bez obrazy ale rozbraja mnie głupota ludzi... Są jakieś granice d****izmu...

Byłem u lekarza, dziś była już moja lekarka , powiedziała ,że ok ,że przestałem brać i mam nie brać do jutra tego(nie biorę prawie tydzień) a wczoraj 1 tabletke wziąłem czy ona nie zmieni wyników krwi i moczu?. .. dobrze ,że wczoraj po południu tylko raz wziąłem... w końcu zrobiła coś mądrego czyli mam do zrobienia morfologie krwi, OB,ASO, bad [...]

Zapalenie migdałków jest jednym z częściej występujących problemów z gardłem. Niestety wraz z wiekiem migdałki tracą swoje funkcję ochronną przeciw drobnoustrojom. Z biegiem lat stopniowo zanikają, co powoduje częste ich stany zapalne, przekładające się na zapalenie gardła, czy anginę. Infekcje takie mogą okazać się bardzo uciążliwe. Dlatego też w [...]

Z tym spalaczem bym sie tak nie zapedzał i zastosowałbym go w momencie kiedy aktywnosc jest spora, a kcal nisko, nie odwrotnie.

Ilość kalorii w naszych dietach bywa często powodem do pytań i problemów. Powody tego są różne. Niektórzy jadają zbyt dużo. Jednak nie to jest najczęstszym problemem. Zdecydowana większość osób jada zbyt małe ilości kalorii. Wręcz głodowe, które mogą doprowadzić do licznych problemów. Nie tylko z brakiem efektów, ale również z późniejszymi [...]

Lepiej zostan przy atd a jakbys mial mysli samobojcze to wiedz ze to bedzie od letro %-)

1/4 tabsa dwa razy w tygodniu a wiec 1,25mg tygodniowo letro..az tak mocno zbije estro ???

robiłem na letro ( z alpha pharmy ) odblok 1/2 tab e2d i tydzien po odstawieniu miałem 5 a norma od 30 do 70

a jak się ma do nich exemestan jeśli chodzi o redukcję?