Każdy z nas chciałby uzyskać jak najlepsze efekty kształtowania sylwetki. Dlatego też staramy skupić się na podstawach: - dobrze dobranej diety: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - treningów siłowych: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - interwałowych: [...]
Znalezienie pracy w obecnych czasach wcale nie jest takie proste. Szczególnie jeżeli chodzi o zarobki pozwalające godnie żyć, a nie egzystować nie mogąc pozwolić sobie na zakup własnego mieszkania, czy wzięcie kredytu. Niestety pod tym względem jest bardzo ciężko. Wyjątkowo, dla osób samotnych. Dlatego też każdy z nas chciałby znaleźć pracę, która [...]
Przecież ciężaru nie dobieramy że jak jasna nogą pracuje to 5kg a jak dwie to 10 a jak jeszcze zangszujesz inna partię to już 15 albo 20;) Jak kolega wyżej Ci napisał dobierasz serie i zakres powtórzeń i masz mieć taki ciężar żeby było ciężko i ostatnie serie wykonywał już na granicy upadku. Jak jesteś początkującym to możesz mieć większy zapas
Właśnie nie jestem pewna, co z tym ciężarem i jaki ciężar dobrać do ćwiczeń unilateralnych a jaki do bilateralnych Ktoś tu pisał, że 20kg to za mało nawet jak na kobietę, ale nie jestem co do tego przekonana, bo na razie mam zdrowe kolana, ale boję się, że sobie je zniszczę zbyt dużym ciężarem Zastanawiam się, czy nie wziąć 8kg do jednostronnych i [...]
Jak ćwiczenia są wykonywane prawidłowo technicznie to nie uszkodzisz ich takimi ciężarami. Z drugiej strony trening ma dawać bodziec siłowy naszym mięśniom, a nie wiem czy jako średniozawansowana jesteś w stanie coś odczuć wykonując hip thrust z ciężarem 20kg. To zdecydowanie za mało żeby dać pośladkom sensowne bodźce. Z tego właśnie względu [...]
A jeszcze kilka lat temu, mówiło się "pakuj nogi to klata urośnie" a potem takie T-REX'y z wielkimi nogami i małą górą latają. Warto dodać, że po treningu poziom testosteronu szybko wraca do normy, żeby ktoś nie myślał, że po siłowni kilka dni będzie miał libido większe :)
Nowych cwiczeń na nogi nie ma. A jak są to jakieś kosmetyczne, jak chcesz np jakiś szczegół poprawić a tak to podstawy. http://potreningu.pl/articles/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion
Ale z tego co czytałem to Proscar nie jest lekiem stricte na wypadanie włosów (no i chyba działa negatywnie na inne , ważne dla mężczyzn sprawy). A Propecia jest chyba lekiem typowo na włosy. Chociaż z tego co czytałem to działają podobnie, więc już sam nie wiem. Ale jeżeli miałbym stosować to wolałbym jednak zacząć od Propecii, dlatego proszę [...]
zamiast proscaru to lepiej duasteryd a miejscowow polecam dermena szampon kiedys widzialem wyniki stosowania to pacjenci byli zadowoleni ale prawda taka ze jak ma wypasc to wypadnie jedynie mozna to odwlec w czasie troche
Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście zdaje sobie sprawę, że włosy i tak wypadną, ale wolałbym aby to stało się później niż wcześniej, bo nie wiem czy będę się sobie podobał bez włosów :) A dopiero co innym :P Czytałem na forum, że nie ma dowodów (potwierdzonych badaniami), że Propocia działa na zakola. Dlatego wciąż proszę o info kogoś kto stosował ją [...]
Witam! Ja chcialem przestrzec wszystkich przed tym "super" produktem. Jak pewnie niektorzy z was u dermatologa dostalem informacje, ze jedynym rozsadnym wyjsciem z mlodzienczego lysienia jest wlasnie ten lek. Przyjmowalem go przez ponad rok, jedna tabletne dziennie, u mnie nie dawalo zadnych szczegolnych rezultatow, na poczatku owszem [...]
panowie jak wyglada sprawa z sila biorac finasteryd? w koncu blokuje dht? tak a propo wlosy ktore odrosna na finasterydzie po zaprzestaniu brania znow wypadna wiec nie wiem czy az tak bardzo sie oplaca to brac tymbardziej dlatego ze slyszales iz po pewnym czasie brania finasterydu zaczynaja sie problemy z potencja itp sam mam jedno opakowanie [...]
U jakiego lekarza najpewniej można dostać reckę na Proscar (ewentualnie coś innego na tę przypadłość)? Niestety, też mam problem z zakolami i są one coraz większe. Koksu nigdy w siebie nie ładowałem. Wydaje mi się, że u mnie wynika to z genetyki, ale nikt ze strony ojca nie miał aż tak dużych zakoli w moim wieku, a fryzura w stylu Rambo nie [...]
Skoro na jednych działa, a na innych nie to już chyba jest bardzo indywidualna decyzja w takim razie czy wypróbować. Sam chciał bym się dowiedzieć o skuteczności tej propeci, ale jakoś nie mogę za wiele wyszukać w polskim necie. Na tej str. podali trochę statystyk http://www.121doc.pl/propecia.html ale jak dla mnie nie zbyt wystarczająco. [...]
Cześć. Założyłem specjalnie tutaj konto żeby opowiedzieć o moim doświadczeniu z finasterydem. Zdecydowałem niedawno o zakupie Proscaru. Oczywiście podzieliłem tabletkę na 4 części i wziąłem jedną, było to we wtorek o 15. Po jakiejś godzinie miałem problemy z koncentracją, ale prawdziwa masakra była wieczorem zaczęło mnie boleć w okolicach prostaty [...]
W sobotę byłem w szpitalu. Chirurg po badaniu, ale tylko naocznym tzn sprawdzał narządy w brzuchu przez dotyk, stwierdził że powinienem brać ibuprom bo to może być zapalenie. Niestety nie pomogło a nawet boli jeszcze bardziej. Będę musiał iść na wizytę do lekarza...
Moja kuracja to : Proscar 1mg + Vitapil 1 tab + Tran 1 tab rano , na wieczór skrzypovita 1 tab. + Dermena Lotion , witaminy biore od roku , Finasteryd już tydzień czasu , jak narazie brak efektów ubocznych u mnie , a wręcz przeciwnie sa plusy bo glowa po treningu nie swędzi jak wcześniej mimo iż myje włosy codziennie wcześniej tak było , włosy [...]
Dokładnie. To jest jedna wielka loteria... Mnie podbrzusze i jądra bolą do dziś, a minęło już prawie 2 tygodnie. Po jutrze idę po wyniki badań krwi i moczu i na wizytę do lekarza. Próbuję być dobrej myśli. Pozdrawiam...
/SFD/2023/7/13/062bb210f9da4839bbb2ef37170c6de4.jpg Niestety nie zawsze genetyka obdarzy nas fajnymi proporcjami ciała. Są osoby, które mają lepiej zbudowaną górę ciała, a szczupłe nogi, ale zdarzają się też odwrotne proporcje, w których w okolicach bioder i nóg mamy większą masę mięśniową, a w górze ciała wąskie barki. Niestety na naturę nic nie [...]
Cześć! Pytanie nie jest takie proste jakby się wydawało. Powodem trudności odpowiedzi jest kilka faktów, które mogą mieć wpływ na to jak Twój organizm się zachowa po nieprzespanej nocy, a mianowicie: - Co robiłeś tej nocy? Pytanie jest o tyle ważne, że pozycja w jakiej spędziłeś noc ma bardzo duży wpływ na to jak zachowuje się kręgosłup, a [...]
