a

A ja chcialbym sie dowiedziec czy gdzies bedzie transmisja tego wydarzenia ;)

A jakbyś zma jeszcze chciał dodatkowo to najbardziej polecam: http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html :-))

podstawa to dobra dieta a suplementy to tylko dodatek :]

Serek almette to syf i zamień np na twaróg półtłusty a zamiast wędliny bo tez syf daj np ugotowane jajo na twardo

Jedz zdrowo, wysypiaj się, unikaj używek i stresu, trenuj i rob cardio. Moim zdaniem to daje więcej niż czosnek w tabletkach, pół grejpfruta na ciśnienie albo 8L wody na hematokryt. Do tego pilnowanie e2 i prol a co jakieś pół roku jakiś większy zestaw badan ( wątroba lipidy tarczyca).

cowboy: ale bzdura. Jak wytrącisz przeciwnika z równowagi, to nie będzie on stał i kiwał się, jak w serii MK tylko zaliczy glebę, a wówczas może stosować jakieś techniki parterowe, albo tysiąc innych rzeczy z kopem w jaja również. Lepiej napisz czy chodzi o jakąś sztukę walki, o trening, o sparring czy może o ulicę??? Jeśli chodzi o samoobronę [...]

No ja mysle tak. 1.Jesli jest zamroczony to tak jak pisales nokoutujesz typa, albo sprowadzasz do parteru, no ale tu nie widze sensu bo mozna szybko i czysto skonczyc walke(polskie ulice nie sa nienajczystsze) 2.Wymyslilem jak moze stracic rownowage.Np atakujesz typa, gosc sie coch i potyka, ale nie wywala to wtedy a)najprawdopodobniej opusci [...]

dobra, dzięki za pomoc miło ze beze mnie domyśliliście się o jakie sytuacje chodziło, chociaż prawde mowiac nie myslalem, że cos takiego zdarza sie żadko... - przeciez wystarczy nienaturalnie wychylic przeciwnika z osi pionowej i bez zapracowania rekami upadnie... ktos moze powiedzieć, że coś takiego żadko się zdarza, bo jak już wali to albo wcale [...]

no właśnie mam tendencje do odkladania sie tłuszczu na brzuchu hcoć ćwicze brzuszki 2 razy na tydzien-patrze na cennik sfd-sklep a slyszalem ze dextroza moze być.

SZoCHo rzeczywiscie,carbo nie sprawdzalem ale juz wiem czyli jak masz chwilke to napisz mi jak brac kreatyne z carbo-mam plan 3 dniowy.chciałbym kupic kreatyne olimpa 1000 400 tab. i wiem ze to mi starczy na cykl a ile carbo chodzi o te 1000g olimpa za 23,5zł czy moze inne? Z gory dzieki za rozpiske.

A jak był ostatnio maraton to był trial. Tylko czy zawody czy same pokazy ??

A czy dodanie do cyklu zamiast tescia, hcg w ilosci 500 j.m na tydzień pomogło by?

ja skonczylem cykl z deczki 8tygodni 2000mg i nic mnie nie przyblokowalo, mysle ze to duzo zalezy od temperamentu i od psychiki-nie wierzylem w te bajki o DD i chialem sie swiadomie przekonac- i sie przekonalem i widocznie nigdy nie uwierze, bo juz to sprawdzilem i mysle ze jezeli ktos sie wypowiada kto nie sparwidzl tego na sobie tak jak ja nie [...]

A moze miałes wyj***e nie pomyslałes o tym ??

a dlaczego uważasz, ze HMB bedzie dobre dla Ciebie jako lekkoatlety??

hehe ale smieszne ja Sie pytam jak ktos nie odpowiada to zadaje to pytanie ponownie po to jest Forum a szanuje wasze wypowiedzi........

Sam uloz, wrzuc a my poprawimy.

no a na rzezbe chciałbym pocwiczyć ale niemam planu

a jeśli cie nie zechcą...emerytura

To gdzie to daje taka Kase, bo w mojej druzynie w okregowce nic nie daja a o B-klanie to nie ma co mowic zeby cos dostali o C-Klasie nie slyszalem, u mnie w regionie sie zaczyna od B-Klasy nie ma nizszej Ligi, hyba ze liczyc Lige podworkowa