a

a ldaczego powinny sie ww zmiejszac????

a co mają Ci dawać odczuwalnego ? Z tanich - np Multiwitamina (taka nazwa) plus Vitaral.

ZIELIN5 thx o taka odpowiedz mi chodizlo bo cos mam przeziebione nerki i chca mi jakies badania robic porazka i tak juz mam tydzien przerwy w cwiczeniach a tu jeszcze strach przed starymi hehe jeszcze raz dzieki

Suplementacja ok,a czy beda przyrosty to zalezy od diety,jezeli jej nie masz to nawet nie zaczynaj kuracji,bo bedziesz zalowal "wywalonych w bloto" pieniedzy.

jak Damixxx - zadbasz o zbilansowana diete, bedziesz przemyslanie trenowal i regenerowal sie odpowiednio, a bedziesz zadowolony z feketoow uzyskanych dzieki temu zestawowi

na ZMA pisze że niewskazane jest łączne spożywanie preparatu z pokarmami bogatymi w wapń, ponieważ zmniejszaja one wchłanianie i przysfajanie cynkuu, a jest on jednym z składników ZMA. więc moze białka nie jeśc przed snem gdzyz tam takze jest wapń. co wy na to??

zgadza sie, ale ilość wapnie musi być w okolicam 1g - a tyle w białku nie ma, więc bierz spokojnie

czyli smialo ??!!a pycha sa

ostatnio tylko wcinam suple i odżywki Inkosporu jakość najwyższa.I o to chodzi. A co do CP to źle wspominam.Smak okropny.Ale to tylko moje zdanie.

BIOGENIX Cell Pump 665 g + VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g +HI-TEC Vitamin A-Z 120 kap+carbo+(dieta)!! bedziec- cos jeszcze dokupic ???

moim zdaniem HMB odpada lepiej juz BCAA lub glutamine jako antykataboliki!! a do nitrobolonu mozesz zapodac jeszcze troche monochydratu lub jabłczanu!! i koniecznie gainera lub jakies wpc

uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja [...]

moj staz na silowni to jakies 5 lat ale cwicze w tzw "kratke" 0,5 roku pocwicze potem przerwa ktora trwa przez kolejne pare miesiecy, z odzywkami mam malo wspolnego bo bralem jedynie kiedys mega mass i efekty byly dobre z tym ze poszlo w brzuch a mi bardziej chodzilo by o beztluszczowa mase, byla tez kreatynka i xpand!czytajac wasze [...]

no zawsze moze zabraknąc, nawet jesli używasz supli i odżywek sam stosuję odżywki (wpc/wpi - nic wiecej) jedynie ze względu na wygodę, i ich lekkostrawnosc, która to jest niewątpliwą zaletą w porze okołotreningowej, ma to jednak wieksze znaczenie dla komfortu niz dla zauwazalnych efektów w postaci przyrostów siły czy masy. w najbliższym czasie [...]

Staż no to 2 tyg :P waga 65kg 178cm. A czy Mono taniej wyjdzie to nie wiem właśnie mono + dextroza i wcale nie taniej wychodzi ;p

siódemka sog ej i to ja kur*a jak pisze na gg do ciebie i cały czas pytasz kto to,bo nie umiesz zapisać nr gg

ja tez sie skłaniam bardziej ku wersji DT rano i po treningu bedziesz miał zachowany normalny odstęp miedzy porcjami, a samo GM nie zawiera nic co by Ci az tak pomogło przed treningiem.

a co myślisz o dokupieniu mono do tego zeby doyebać w nietreningowe zeby było 10g krety ?

Chyba u twojej starej ^^ Serio pytam bo planuje zrobic wieksze zakupy a nie ukrywam ze konkurencja wyprzedzila was z dobrymi promocjami ;]

a no ciekaw jstem