a

Sporty walki zyskują w ostatnich latach coraz większą popularność. Nie są to tylko sporty uderzane, takie jak boks, kick-boxing, boks tajski, czy karate, również nie tylko mieszane sporty walki, ale również sporty chwytane, takie jak: brazylijskie jiu-jitsu, zapasy, czy judo. Wiele osób trenuje je nie tylko po to, aby być silniejszym, bardziej [...]

poniedzialek a sroda B piatek a kolejny tydzien poniedzialek b sroda a piatek b itd:-)

pij duzo wody , kawy - działa moczopędnie oraz duzo witaminy C... albo zakup sobie jakieś zioła moczopędne ... zwykłe badania to amfa jest wykrywalna do kilku dni a jeżeli ci bedą robić jakies specialistyczne badania to juz wykrywalnosc jes większa ale chyba nie bedą robic ci tak dokładnych badan na wykrywalność narkotyków w organizmie... pozdro [...]

a napewno nie zrobia bo takie badania do tanich nie naleza... <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam . Dziękuję wszystkim za szybką odpowiedż .Sogi dla was . Czy na pewno nie robią takich szczegółowych badań , bo słyszałem że można amfę wykryć nawet po roku .(byłem głupi że to wziąłem , i mam wrażenie żębędę tego do końca rzycia żałował ). Ps . Czy są jakieś środki maskujace uzywanie amfetaminy , tak jak w wypadku sterydów , bo jednak cały [...]

Jesli jakiekolwiek badania na wykrycie narkotykow sa robione, to NA PEWNO sa to tylko badania na podstawie moczu. Poniewarz badania na podstawie np. wlosow, krwi, skory sa bardzo bardzo drogie i nikt nie wyda pare tysiecy PLNow zeby sprawdzic czy kiedykolwiek brales dragi A co do wykrywalnosci narkotykow w moczu, to po tygodniu NA PEWNO nic Ci [...]

Witam . A czy może ktoś wie jakie dokładnie badania robią ? Bo jeśli żeczywiscie robią szczegółowe , to mam przesrane :( Pozdrawiam.

Gollum , nie martw sie nie beda ci robili zadnych specjalistycznych badan , bo tak jak wspomnial wyzej kolega to to kosztuje ok 200-500 zl, wiem bo moja mamuska ma laboratorium i ma te wszystkie badania . Po prostu by im sie nie oplacalo kazdego sprawdzac , jak juz to moga ci zbadac mocz , a skoro brales to juz jakis czas temu to jest niemozliwe [...]

Każdy z nas gdzieś pracuje, studiuje, wychowuje dzieci. Ogólnie mamy wiele różnych obowiązków, a mimo to staramy się znaleźć czas na wykonywanie treningów. Praca fizyczna często rzeczywiście jest pewnego rodzaju utrudnieniem w kształtowaniu sylwetki. Jednak nie uniemożliwia jej kształtowania. W takiej sytuacji istotne będą trzy czynniki decydujące [...]

/SFD/2022/5/23/35d687cb9d1d4d22b665c49da0dc22d5.jpg Przez pewien czas krążyła cała masa mitów odnośnie treningu siłowego i różnych jego zależności. Jednym z takich jest wykonywanie wielu powtórzeń w serii w treningu redukcyjnym. Wiele osób przechodząc na redukcję z automatu podnosił zakres powtórzeń do 12 wzwyż bo to lepiej działało podczas [...]

a w jakich godzinach robisz trening?

moze dzielony ci poprostu nie "lezy" nic na sile wyczoj swoj wlasny organizm a zbieranie tluszczu to dieta nie rodzaj treningu

Taa wina diety. Ciekawe jakim cudem. Nawet zwiększyłem białko do 2,2 g na kg ciała nie wiliczając w to białka roślinnego, słodyczy wogóle nie jem, jem węglowodany a niskim IG(głównie ryż brązowy, chleb razowy), spożywam zdrowe tłuszcze(oliwa z oliwek, tran, orzechy włoskie, jajko), dużo warzyw. Dietę mam bardzo dobrą, kalorie są wyliczone. Dużo [...]

po prostu dbaj o to żebyś wypoczywał, nie ślęcz godzinami i do późna przy kompie, jedz to co lubisz i nie zaczynaj roztrząsać przed snem jakichś problemów - wtedy się zregenerujesz. Spróbuj się relaksować w ulubiony dla ciebie sposób. Tak jak ci napisał ktoś wyżej - trening to ma być przyjemność a nie męka. Daruj więc sobie na razie te twojw [...]

Ja już pisałem, że to nie jest dla mnie sport. Mnie tylko zależy na tym, żeby być masywnym i silnym, bo w SW to sie bardzo liczy. Kulturystyka jako sport to mnie wogóle nie interesuje. Jeśli są inne sposoby(inne sporty) na zwiększenie masy mięśniowej to od razu mogę się na taki sport przerzucić. I ja nie proszę was o komentowanie mojej postawy bo [...]

Wkurzasz mnie. Wogóle na niczym sie nie znasz i sie wypowiadasz. Odp...dol sie odemnie ok?? To już jest kolejny temat który mi z***ałeś. Poprostu odwal sie odemnie i pozwól, by inni sie wypowiadali. W ten sposób najbardziej mi pomożesz. Wielki kozak sie znalazł. Ma świetną genetykę, masa pewnie mu pięknie od samego początku idzie i kozaczy. Jak [...]

Może i się nie znam. Wielu ludziom jednak na codzień doradzam w sprawach treningu. Ale mniejsza z tym. Nie wiem tylko po co zakłądasz te swoje durne tematy. przecież ty tak na prawdę nie chcesz ćwiczyć. Widać ze ciebie zupełnie nie bawi trenowanie. Nie masz żadnej przyjemności i satysfakcji z treningu. A bez tego nie ma o czym mówić o wynikach. [...]

nie wiem co mam Ci poradzić, może melisal na uspokojenie przed snem, mi kiedyś pomógł. a co do wyników...wielu z nas ćwiczy i tez ma słabe wyniki, trudno, nie poddają się.

Teraz śpię spoko, ale jak zacznę ćwiczyć treningiem dzielonym to śpię o wiele krócej z jakieś 5 godzin tylko. Z zaśnięciem wtedy nie mam problemu, ale budzę się po kilku godzinach i dalej nic. A jakbym miał słabe efekty to i tak bym sie cieszył, ale przy splicie przez pół roku nic mi sie nie poprawiło w sile ani w masie mięśniowej. Ja tylko chcę, [...]

Daj spokój z dzielonym, ćwicz całościowym i bądź cierpliwy. A żadnych "sztuczek" oprócz koksów nie znam.