a

a jesli odrazu po treningu jem kreatyne i bcaa to ile po tym to bialko?? bo przed treningiem pije xplode..

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]

/SFD/2023/10/19/0c99a8699f1f4d1c80f4b87a5e17330b.jpg Wiesz co tak z doświadczenia Ci powiem, że samodzielne działanie w zakresie korekcji wad postawy najczęściej przynosi więcej szkody niż pożytku. Naturalnie możesz robić jakieś ćwiczenia rozciągające, ale jeśli faktycznie się chcesz zabrać za korekcję wad postaw to nie samodzielnie. 28 lat to już [...]

Sylwetka wygląda dość tradycyjnie, jak na osobę, która wcześniej nie była aktywna fizycznie. Szczególnie gdy nie pracowała nad kompozycją sylwetki. Tutaj nie ma żadnych magicznych czynności, które warto wykonać. Będzie to trzymanie się podstawowych zaleceń żywieniowych, oraz solidny trening siłowy. W przypadku diety, zapraszam do działu [...]

Sylwetka wygląda dość tradycyjnie, jak na osobę, która wcześniej nie była aktywna fizycznie. Szczególnie gdy nie pracowała nad kompozycją sylwetki. Tutaj nie ma żadnych magicznych czynności, które warto wykonać. Będzie to trzymanie się podstawowych zaleceń żywieniowych, oraz solidny trening siłowy. W przypadku diety, zapraszam do działu [...]

Mając 1mg peptydu chcemy otrzymać 100mcg w strzykawce insulinowej 40iu - do peptydu dodajemy 1ml wody iniekcyjnej, czyli w 1ml roztworu mamy 1000mcg - na 40iu = 1000mcg czyli dawka 100mcg to 4 iu na strzykawce 40iu . Kiedy posiadamy peptyd 2mg - i analogicznie rozrabiamy go w 1ml wody iniekcyjnej to otrzymujemy 2000mcg czyli 2000mcg = 40 iu w [...]

/SFD/2023/12/5/5311a899429841649a027b36c3d6f052.jpg Najpierw zerkniemy na plan treningowy, a na końcu wrzucę Ci pewne uwagi co do planu treningowego. W dni klatki nie za bardzo rozumiem idee schodzenia w wyciskaniu leżąc z 12 do 2 powtórzeń. Trzymałbym się jak w pozostałych ćwiczeniach stałego zakresu powtórzeń no chyba, że masz w tym jakiś [...]

chyba tak zrobie bo zwykle leciałem po 50mg ale coś nie działało tak super jak kamagra a 100 znowu porobiło mnie jak wyzej czyli tragicznie;/

Sildenafil jest lekiem stosowanym w celu leczenia zaburzeń związanych z impotencją. Został on opatentowany w 1993 roku przez przedsiębiorstwo Pfizer i wprowadzony do obrotu w 1998 roku. Tabletki z reguły zawierają od 25 do 100 mg związku aktywnego, a efekty napływu krwi do prącia można zaobserwować już po 30 minutach od zastosowania leku. Niestety [...]

A to aby na pewno twoje zdjęcia? Bo już tu się kiedyś pojawiały takie pytania z podobnymi plażowymi fotkami.

Kolezanka nie jest chyba zainteresowana treningiem tylko naszym zdaniem nt osoby na zdjeciu. A kazdy ma inne gusta. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 01/08/2018 17:07:31

do ocen sylwetki jest inny portal, na v.. chyba. poświcz trochę (parę miesięcy) i wtedy coś wstaw. a trenować można i siłowo, i żąglerkę kręglami i nawet loty paralotnią. w kwestii ćwiczeń siłowych - otrzymasz tutaj wyczerpujące informacje i wskazówki.

A co mówią moje wymiary?

A co mówią moje wymiary? U kobiet, u których obwód talii jest większy niż 80 cm, mówi się już o otyłości brzusznej...

Pod kątem sportowym nie ma w sylwetce za wiele do oceniania, a jestesmy na forum sportowym, jakby nie patrzeć zachęcmy do wdrozenia treningów, będziesz zadowolona z efektów

bo jest słodzona Aspartamem a nie cukrem .

Czyli przy redukcji / odchudzaniu nie ma znaczenia, ze ktos obala 1-2 litry tego napoju, bo to tylko 2-4 kcale ? Troche to dziwne :P jestem przyzwyczajony do wody. Dzisiaj po to sięgnąłem, bo mnie wzieło na słodkie, wiec chciałem jakos się "oszukać". Czy jest jakas roznica miedzy zero a light ? Obie maja tylko 2 kalorie.

j/w ale tam sa bardzo znikome ilosci mentolu ;) niby w rzen szenu tez jest matanol a jest zdrowy ;)

Oczywiście Chodzi tylko o to, by nie traktować tego jako sybstytut diety, a bardziej jako 'cheat napój'

witaj. niestety nie ma tego typu przeliczników i kalkulatorów a wszystko tzreba liczyć recznie:-) jest zbyt duzo mozliwosci, aby wypracowac jeden algorytm, byc moze daloby rade to osiagnac za pomoca jakies fajnej apki na telefon, ale z tego co piszesz nie jest to cos skomplikowane, a po prostu pare treningow i nabierzesz wprawy, a zobaczysz,z e to [...]