a

By ogladac zdjecia trzeba byc zalogowanym, domyslam sie ze jest to skos badz plaska, badz modlitewnik dlatego napisze najpopularniejsze cwiczenia na nie. a)Plaska- wyciskanie sztangi, szeroko , wasko, triceps , rozpietki, gdy dolaczysz taborek pompki tylem. b)Skos- wycisk sztanga, hantlami, rozpietki, przenoszenie hantla, unoszenie hantli , barki [...]

masa capsulki a reszte pozostawiam bez komenatarza...

A wczesniej poczytaj troche na forum o kreatynie bo nie masz pojecia o suplach.

dobra :P troche się wygłupiłem... no ale jakos taki nie pewny byłem. A na forum o suplach czytałem dużo :) Pewnie powiecie że widocznie za mało, skoro o takie rzeczy pytam :P Ale jak sie w domu wieczorami nie ma co robic, to sie czyta :) Pozdro

Omega3 -tak jak producent każe, chociaż nie jestem zwolennikiem O3 Dni treningowe: CP rano(zacznij od 1,5 do 2 miarki jak bedzie malo kopac daj wiecej) CP przed trenem(tu tak samo jak wyżej) Dni nietren.: 4 kapsy mono rano na czczo(możesz tu też wrzucić porcje CP, a mono zostawic na nastepny cykl) Gainera wg uzupełnienia diety. Bierz mass xxl

a czemu chcesz tube ? nie lepiej skrzynie basowa ?

jak masz okazje to kupuj skrzynie tuba robi "buuu buuu" a skrzynia "bum bum" chodzi o to że ze skrzyni wychodzi lepszy bass i masz wiecej miejsca w bagazniku

"jest takie coś" hahaha ale się uśmiałem tu masz przykład tuby/hornu basowego (nie mylić z instrumentem ) http://www.speakerplans.com/index.php?id=julz1850 tuba to nic innego jak rozszerzający się wylot a "tuba" o której mówisz po prostu tanie g*wno wsadzone do walca zazwyczaj na od*ierdol i nie mające nic wspólnego z dobrym [...]

A i nie radze tego polaczenia ktore przedstawiles w swoim poscie. Bd mial watrobe jak sito ;p

pressing a kiedy waliles tego propa???

a winstrol z IP jak obecnie?? bo mam cetke ale nie bede miał tyle pieniedzy na nia

w revenge sa tylko 2 mentylki - trzeci to estradiene(19 nor) wiec bez przesady z sitem wątroby, a trenadrol to rzeczywiste sam w sobie ją dewastuje - i nie jest to napewno Estra-4,9-diene w składzie tylko jakis "dodatek" - o którym juz producent nie wspomina.

a masz te gino po koksach??

puff lipo <hura> a ja zapodam tu taki trening oceń&amp;#9644;cie go odwdzięczę się sogiem robię raz dziennie 180 brzuszków 90 przysiadów 450 pompek 1 godz rower 30 min hantle 2 godz piłka nożna i rolki 30 min co o tym myślicie jeśli się przyłożę to zrzucę te cycki za 6 miesięcy + dieta 1500 kilokalorii ?

ewentualnie lekarz może Ci powiedzieć na co mu to wygląda jeżeli suty/cycki odstają to coś je wypycha a bardzo często to kombinacja lipo/gino

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

No chyba że byś miał te magiczne tabletki 700% masy w 7 tygodni z nk A tak na serio to j/w dieta to podstawa

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Loteria , wbij a będziesz wiedzieć .

a więc klatka 50kg , biceps 30kg, przysiady 60kg .chęci mam ale po prostu jeśli chodzi o układanie planów to jestem żółtodziobem poprzedni plam znalazłem w internecie i ćwiczyłem według niego oto on : Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-6p 3. [...]