a

a w googlach chyba ostatnio cos o tym czytalem

A nie prościej zadzwonić? Zamiast zaśmiecać forum kolejnym tematem

dobrze obliczyłeś ważysz 100kg i zapotrzebowanie to 2000kcal????? i węgle sprawdz jeszcze raz i upewnij się czy wszystko jest dobrze a następnie podaj ile przyjmiesz B/T/W z diety i oczywiście kcal Te pytania są po to żeby sprawdzić czy rzeczywiście potrzebny Ci spalacz więc się nie zrażaj ;)

Na 100g ma ok 30 kalorii, jak zjadasz np 200g to juz masz ich 60 dodatkowo, potem zjesz inne warzywa i Ci się uzbiera ich 200 kalorii a potem się ludzie dziwią że np nie redukują

Stawiałbym na ucisk i brak krążenia do dłoni, być może przy większym ciężarze ustawiasz się w ten sposób, że nacisk jest kładziony nadmiernie na lewy kaptur i ci ręke odcina po prostu. Tym bardziej, że piszesz o przysiadach, a wtedy krew dopływa na ogół wszędzie, tylko nie do dłoni :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-06 13:40:42

A gdzie konkretnie leży problem mobilności?

Czy moge np rano na czczo 5gr i po trningu 5gr?? Czy przed treningiem tez musze?? A jak w dni nietreningowe>??

nie nie musisz albo przed albo po a w nie treningowe to miedzy posilkami na pusty zoladek(gdzies 2 h po jedzeniu)

ja polecam Ci w treningowe rano na czczo i po treningu a w nietreningowe tylko rano na czczo!wszystkie dawki najlepiej 5g!

postaram sie ale hmmm ciekawe czy kasy będe tyle miał bo ten 300tab za 134zł kosztuje a co myślice zeby dokupić jakiegoś gainera

A to nie wiedizałem Myślisz że wydając 500zł na suple efekt bedzie gorszy gdy kupisz inne odżywki wydając 200zł ? Napisz ile tego masz. Wrzuć ankiete. Dieta jest ? Trening jest ?

a w dni nie treningowe 5g zdr

Nikt nie oceni na 100% w szkole podstawowej mozna powiedzieć ze jesteś ekto a za 5 lat że endo, sylwetka w ciągu paru lat się moze diametralnie zmienić

na Twoim miejscu rozejrzalbym się za jakimis tanszymi (a nie gorszymi) firmami! szczerze

normalnie juz nie lenistwo a slepota sie szerzy.....wrr http://www.sfd.pl/temat183957/

Mass xxl + Kreatyna + Dextroza =??Niewiem czy to dobre połączenie ale może ktoś bedzie znał odpowiedź??No i jeszcze jedna mała sprawa>ćwicze 1 rok tak porządnie>>waże 65kg>>na klate wycisne 75kg>>a na serie 60kg>z małą pomocą kolegi bo ostatnia seria to już są problemy:)no mam 17 lat no i chciałem sie dowiedzieć czy to [...]

a ile dajesz ?

HCG w 3 tygodnie po ostatnim strzale z Enana, jedni lecą dawki po 500 inni po 1000 jeszcze inni po 2500 a kiedyś biło się po 5000 iu (ale nie polecam) tak więc HCG odblokowujesz się przez 2 tygodnie i dawkę 15 000 iu rozkładasz sobie na ten okres wg uznania. Ponieważ ampułki mają po 5000 iu rozdziej je do strzykawek i rozpuść w soli fizjologicznej [...]

A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

jankiel nie chodzilo mi o to :) .. ahaha o boze :) chodzilo mi czy to konkretne mono czy doradzisz inne :D a ty mi wyjezdzasz na co jest kreta :D