a

Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-08-26 10:13:56 a Ty skad sie urwales? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-08-29 10:39:50

Bardzo od rzeczy. Autorze, dopracuje dietę, weź się za treningi, popraw ta sylwetkę, bo nie jest dobrze, a poprawi Ci się energia i napewno samopoczucie i zdrowie. Gdy to ogarniesz to potem pomyśl nad dopingiem. W Twoim wieku zrobisz dużo naturalnie.

A i wypełnij profil !! Chcesz wziac tylko 5 strzałow?? To bedzie mało !

czacha a wg ciebie ile omki powinno sie walic tygodniowo ?

omka/susta jest giit ale pod warunkiem ze sie wali ja co drugi dzien, a to nie sa juz dawki dla poczatkujacych

a jak ma być lepiej wykozystane? Bo nie rozumiem .. w sensie , że więcej będzie wchłonięte?

chlopie a do czego dazysz??? masa redukcja?? to co oczytales sie o clenbuterolu ze buduje mase to grubo przesadzona bajka.

A jak długo powiniejn trwac trening Abs II?

pas powinno sie stosowac przy kazdym rodzaju cwiczen? a tzn jakos rozgrzewac okolice brzucha?

Jeżeli stosujesz duże obciążenia lub wykonujesz ćwiczenia tj. Martwy ciąg to pas jest jak najbardziej wskazany A co do rozgrzewki brzucha to skrętoskłony, brzuszki, opady tułowia itd.

grabek do konca sie z Toba nie zgodze, mianowicie najlepsze jest robienie brzuszków pas nieraz może nawet zaszkodzić a to przez to że podniesie ciśnienie i klops, flaki wyjdą...

Senegroth i ja się z tobą zgadzam... mało brakowało a miałbym przepulkine... teraz jest inaczej

No dopiero zaczynam trenowac na siłowni a z L-karnityna to nie wiem bo jestem dosc chudy przy 185 cm warze 63 kg myslałem cos własnie nad kreatyna i minerałach ale jakich to własnie chce sie doradzic co polecacie ?

a w jakich cenach one są ?

a suple jakie ?

ok a jakieś ćwiczenia na brzuch

a czy kreatyna pomoże mi odchudzić się i przerobić masę w mięśnie ?

a czy jej branie mi ogólnie coś da ?

Raczej lepiej mniej serii a dokladniej zeby zwiekszyc liczbe powtorzen (sile).

tak tak oto mi chodzi a co sądzicie o treningu abs na brzuch?