z insa to trzeba uwazac, bo kazdy organizm inaczej reaguje. lepiej zaczac od malych dawek majac wszystko pod kontrola, bo jeden zly ruch i do konca kujesz sie po 3 razy jak nei wiecej w brzucha i regulujesz sobie cukier, bo przez nie fart spaliles trzustke. 30 razy przemyslec a potem robic. wiele do zyskania, jeszcze wiecej do stracenia.
A i jeszcze jedno pytanie, jak ma wyglądac posiłek potreningowy, przyjmujac ze dostarczylismy już odpowiednią dawkę dekstrozy i po 15 minutach bialko, czy węgle mają byc złożone, na jakich produktach powinniśmy opierać posilek potreningowy jezeli chodzi o źródlo węgli: ryż brązowy, biały, parbioled, kasza gryczana, ziemniaki? Bo z bialkiem to [...]
miczelx ja sobie chwale na mostku,wiadomo trzeba wiedzieć jak za to sie zabrać no i ja nie robiłem mostka dłuższego jak 4tyg a na innych środkach maks 1,5miecha.jestem na forum koło 8-9lat i sporo chwaliło jak i odradzało to samo w życiu realnym na pewno trzeba podkreślić że insulina na mostku czy nie jest super hormonem ale w złych rękach jest [...]
moze nie ma opini ze taka straszna bo malo kto przyznaje sie do bledow a po insie raczej jak cos sie sp******ilo to juz po zawodach raz sprobowalem i stwierdzilem ze nie ma sensu tak ryzykowac
Po cyklu szaleje kortyzol insa powinna utrzymać przyrosy zdobyte na cyklu.Jeden warunek jak masz duży procent tkanki tłuszczowej to daruj sobie te eksperymenty bo otłuscisz się i tyle,a tłuszcz po insie bardzo trudno sie spala.Dlatego z insą podaje się HGH i wtedy jest cacy
teoretycznie kazdy nowo zdobyty fat bedzie juz trudniejszy, a ze insa jest tak mocna to przy hooyowej diecie nie tylko powiekszy obietosc komorek ale powstana nowe komorki (tluszczowe) ktore nigdy juz nie znikna, moga sie zmniejszyc na reduckji ale ich liczba pozostanie juz taka sama
no tak ale nie widze tu sensu ze po insie nagromadzi sie trudnijeszy do spalenia tłuszcz, czym sie bedzie róznił tłuszcz nagromadzony przez sztuczna insuline a ten po kiogramach cukrów prostych dziennie?? które tez wytworza insuline
/SFD/2023/7/25/2cfba6898f41411c8e0d8f134180a094.jpg Od podciągania na drążku się nie odpoczywa najwyżej zmienia wersję na inną, ale jeśli tak chcesz to nie przymusimy Cię. W push 1 nie pasują mi zupełnie te rozpiętki na bramie masz same złożone, ciężkie ćwiczenia i te rozpiętki tak na doczepkę. Jeśli do tej pory pracowałeś na niskich zakresach [...]
/SFD/2023/7/25/2cfba6898f41411c8e0d8f134180a094.jpg Od podciągania na drążku się nie odpoczywa najwyżej zmienia wersję na inną, ale jeśli tak chcesz to nie przymusimy Cię. W push 1 nie pasują mi zupełnie te rozpiętki na bramie masz same złożone, ciężkie ćwiczenia i te rozpiętki tak na doczepkę. Jeśli do tej pory pracowałeś na niskich zakresach [...]
pierwsze efekty już po tygodniu, ale to gównie lepsza wytrzymałość i trochę siła, z tygodnia na tydzień powinno być coraz lepiej. A tak apropos kreatyna vitalife, co to jest???tej firmy ja nie znaju, a jak nie masz żadnej poprawy to może jest to karnityna, kubol
Witam Mam pytanie odnosnie swiadectwa szkolnego.A mianowicie musze dostarczyc po ukonczeniu kursu na ochrone I stopnia do komedy policji nie zbędne dokumenty i tu moje pytanie.Czy muszę dostaczyc swiadecrtwo ukonczenia szkoły czy wystarczy że dostarcze swiadectwo ukonczenia kursu na licencje I stopnia.Po prostu za cholere nie moge znaleść [...]
A ja z innej bajki. Jakie wymiary ma licencja POF? Znalazłem fajne etui a jeszcze nie przyszło do mnie zawiadomienie o odbiorze z Policji. Będę wdzięczny za odpowiedź.
Po poszperaniu w necie ponownie myślę,że babola strzeliłem,bo wcześniej znalazłem projekt zmian w ustawie,a nie ustawę i tam była propozycja ważności licencji POF przez 3 lata.Paweł ma rację z tą ważnością przez dwa lata,a najlepiej potwierdzić to i zadzwonić do Wydziału Postępowań Administracyjnych danej komendy wojewódzkiej Policji. Zmieniony [...]
Stawki w tej branży są takie,że nic tylko spie.przać,a nie myśleć o deregulacji zawodu i się pchać w bagno ochrony.Najgorszy jest brak szacunku do pracownika w większości firm.Nie podoba się?To się zwolnij-najczęstszy tekst,a gdy ktoś za dużo mówi co mu się nie podoba,to szefostwo pomaga mu zmienić pracę ;-)Ja tam lachę kładę na deregulację,mimo [...]
na poczatek zrobilbym na twoim miejscu act zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku a potem tak bym partie polaczyl: klata + tric(wystarczy go dobic bo przy klacie pracowal - 2cw stykna) plecy + bic(wystarczy go dobic bo przy plecach pracowal - 2cw stykna) barki + nogi tu tric pracuje w jeden dzien ostro i w drugi lajtowo (barki) wiec regeneracja [...]
Martwy ciąg to jedno z najlepszych ćwiczeń przyczyniających się do wzrostu siły, wzmocnienia mięśni w praktycznie całym ciele a co ważne dla każdej osoby pracującej nad siłą – wzmocnienie chwytu i mięśni tułowia. Ćwiczenie to kładzie nacisk na odpowiednie prostowanie bioder angażując szczególni dwugłowe uda i pośladki. Wzmacnia mocno dół ciała, [...]
Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki - o tym wie każdy trenujący na siłowni. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jak powinien wyglądać dobry trening. Przede wszystkim powinien on być ułożony niekoniecznie pod cel, ponieważ tutaj decyduje dieta, a pod dany organizm. Nie może być tak, że osoba początkująca będzie trenowała [...]
...jak dla mnie górna półka tight extreme lub stara wersja tighta jeśli l-karnityna, to jako dodatek w dawkach 2-3g na ok 2h przed aero... czyli jaką kupić l-karnitynę (ta co miałem ostatnio to była: L-KARNITYNA 500mg FORTE PLUS 60kaps OLIMP ) jakąś mocniejszą? 2-3g oznaczają 2000-3000mg l-karnityny na raz? Tight extreme to coś podobnego do [...]
czyli jaką kupić l-karnitynę (ta co miałem ostatnio to była: L-KARNITYNA 500mg FORTE PLUS 60kaps OLIMP ) jakąś mocniejszą? - przeanalizuj ceny w porównaniu do gramatury i wybierz ta która wyjdzie ekonomicznie. 2-3g oznaczają 2000-3000mg l-karnityny na raz? - tak Tight extreme to coś podobnego do polecanego Clenburexina? - też spalacz ale tight [...]
Jak wyrobic licencje ochroniarza ??
