a

ankieta? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html musisz jeść żeby przytyć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-13 18:34:09

a jak ma się dieta?

możesz nawet na raz brać. Białko bierzesz tam gdzie CI go brakuje, gainera tam gdzie Ci brakuje białka i węgli, a krete o dowolnej porze.

a czy sadzisz ze moglbym sobie wsypac 5g kreatyny do shake proteinowego jak pije czy przyniesie to ten sam efekt?

zalezy do czego. Wypelnij profil. Musiz miec diete odpowiednia aby to dalo oczekwiany skutek. Zalezy tez od wieku, stazu treningowego i .... Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Z TEGO CO WIEM HMB DZIALA DOPIERO PO JAKIMŚ CZASIE CZYLI JEDNO OPAKOWANIE RACZEJ CI NIC NIE DA CHYBA ZE MASZ W PLANACH WIĘCEJ A WIEMY ZE HMB NIE JEST TANIE. NAJLEPIEJ KUP KREATYNE I BIAŁKO ALBO KREATYNE I JAKIEŚ AMINKI. JA BRAŁEM KREATYNE Z GAINEREM ALE JAK NAPISAŁEŚ ZE MASE MASZ TO SOBIE ODPUŚC GAINERA malibu

A JEZELI CHCESZ SIE POZBYC TKANKMI TŁUSZCZOWEJ PROPONUJE TEZ KRETKE I L-KARNITYNA malibu

kreatyna i HMB moim zdaniem to świetne połączenie chyba nie ma nic lepszego na mase i rzeźbe poza oczywiście sterydami :) ale tak jak moi przedmówcy mówili HMB działa tylko jeśli się je bierze więcej niż 6 kaps. dziennie i przez okres nie mniejszy niż 6 tygodni. Ja osobiście zapodałem sobie cykl z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps. HMB po [...]

Oni oprocz treningu na silowni wykonuja trening poszczegolnych konkurencji uzywajac do treningu takich akcesoriow jakie maja na zawodach. A jak chcesz zostac strongmanem to zajzyj do dzialu o sterydach bo jak mowil Pudzian: "...ci ktorzy uprawiaja sport zawodowo, wiedza o co chodzi, natomiast ci, ktorzy nie wiedza, jak to jest niech przejda [...]

w E.Lecrercu za 1.38 rozdrobniony , a raz była promocja to był za 1.09 , (oczywiście 130g tuńczyka)

Lidl 2.45 w kawałkach w sosie własnym. Jadałem sporo a sychu nie trafilem Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-15 15:31:15

bibam ten saltkowy to total smietnik a tuny tam za wieel nie ma

L. przecz. artykułów 3 a obserwowałeś, co zawiera wyszookiwarka? http://www.sfd.pl/search.asp

a jakie są tak średnie koszta tych odbloków ??

a po co sobie sam to komplikujesz... odczekaj lepiej z 20minut ale i tak posypią sie odpowiedzi zebys mieszał wszystko

napierwszy ogień białko? poczytaj trochę o podstawach. białkiem/gainerem uzupełniasz tylko braki w diecie. a to, że Tobie wtedy nie poszło za dobrze to może być przyczyna m.in.: złego treningu złej regeneracji złej diety bardzo aktywnego trybu życia, stresującego.

aha zapomnialem dodac ze wlasnie sie edukuje co do diety bo troszke mozna powiedziec ze "zacofany" jestem w tym temacie a najwyzszy czas zeby wyjsc z bledu ze zeby rosnac trzeba jesc jak najwiecej(i nieczesto co popadnie)

Nie No ze smrodem nie będzie większych problemów :) Po prostu pomyślałem że no w szkole posiłek jak sie masz będzie:) dzięki za szybka odpowiedź a mógłbyś mi napisać czym można jeszcze zastąpić szkolne żarcie ?? Tylko tak bez potrzeby noszenia tych pojemników coś co w kanapeczkę można wcisnąć

nitric oxide to slaby NO, a CP to nie jest NO