a

tutaj nikt Ci diety nie ulozy, sam musisz to zrobic, a ludzir Cie nakieruja. Juz lepiej bylo zadac pytanie czy koza z nosa przerywa post. ;)

odżywki, masz na myśli sterydy? ja na twoim miejscu przede wszystkim bym jadł, i przede wszystkim białko. Ale jeśli już byś się uparł to możesz kupić białko w proszku i ostro ćwiczyć- mój kolega tak zrobił (17 lat). efekt? miał 27cm w bicepsie a po 3 miesiącach 32...

Najlepszy izolat jak Cie stać , jak coś tańszego weż koncentrat też bedzie dobry, najpierw wybierz frakcje białka a pozniej konkretne białko . Z izolatów - trec isolate 100, sci tec izolate 100% tylko ma 8g wegli z tego 4g cukrów bodajrze/ ewentualnie ze sciteca iso great czy jakos tak on nie ma wegli ani fatu, z koncentratów whey 100 z treca albo [...]

Najlepszy izolat jak Cie stać , jak coś tańszego weż koncentrat też bedzie dobry, najpierw wybierz frakcje białka a pozniej konkretne białko . Z izolatów - trec isolate 100, sci tec izolate 100% tylko ma 8g wegli z tego 4g cukrów bodajrze/ ewentualnie ze sciteca iso great czy jakos tak on nie ma wegli ani fatu, z koncentratów whey 100 z treca albo [...]

a teraz lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3d2860aa1e4c9ba11bff5ee9404c18.png

300g białka to około 1,5 kg piersi z kurczaka lub wołowiny (jeżeli nie ma dużo fatu). Nie musisz jeść 300g piersi czy więcej bo jest wiele źródeł białka, wszystko zależy od diety. Musisz patrzeć na to jak na całość a nie oddzielne elementy. Jednak 300g białka to dość dużo i raczej nie powinieneś spożywać takiej ilość protein jeśli zadajesz takie [...]

A jak dokładnie jeśli wolno spytać ;) ?

Witaj, w twoim przypadku należy udać się do dobrego fizjoterapeuty na konsultacje. Specjalista powinien Ci doradzić co możesz robić, czego nie możesz, a jakie ruchy przybliżą Cię do pełnej sprawności. Takich analiz nie przeprowadza się raczej przez internet ;-)

A czy mój organizm może powrócić w jakiś sposób do produkcji testosteronu w taki sam sposób jak przed cyklem saa , jeżeli tak to w jaki sposób?

wiesz do niektórych to jak nie można z serce to trzeba z butem dlatego wydaje mi sie że trzeba troche stanowczości , albo napisać że było i żeby sam poszukał albo umieścić w jednym z podwieszonych postów albo w regulaminie wzmianke że posty z pytaniami dublowanymi będą usuwane bo choć teraz jest , jak twierdzi brutus , dużo miejsca to wiecznie [...]

a takie pytanko mozna dorzucic do tego jeszcze ze 100 mety ?

a jeszcze pytanko mam, czy bardziej oplaca sie wziasc tabletki 10 mg? bo tez sa do wziecia

jak masz kase to bierz zambona lub cetabol bo są pewne te winka underowe nie mają 10mg a najwyzej 6-7

Nie ten dział...A co do tematu tak się nie da, albo masa, albo redukcja.

hahah nacierać smalcem a tak szczerze to dobry trening na klate i jedziesz

a ja kupilbym na twoim miejscu typowy buzer przedtreningowy typu no-xplode,no-schotgun lub white flood i do tego ewentualnie dodac hp lub xp

no-xplode,no-schotgun lub white flood a z tych trzech co jest najlepsze według was?? Hp na 100% kupuje i jeszcze dodam coś z tych 3 tylko co??

Zle... Dieta, Trening, Suple,Regeneracja a tak co do supli to napewno kreatyna, choc lepiej stack jakikolkwiek pozdrawiam

a stack.. moze kolega sie najpierw opisze, ile cykli itd

no robia sie blond wloski.. takie fajniejsze a co do znikniecia to ... bzdura