a

aaaa wlasnie ile tego tussi zapodac? 2tablety na poczatek? aha i kiedy brac to tussi? tylko przed trenem z tse czy na czczo tez? a moze o innej porze jeszcze ;]

zacznij np. od tego, że tse rano a tussi przed treningiem. tak, zacznij od 2 tabletek.W miarę potrzeby zwiększaj dawkę, albo dodaj drugą porcję w ciągu dnia. btw: to, że później nie pobudza nie znaczy, że nie działa.

Czy wliczac bialko roslinne to sporna kwestia. A haslo jest po to zeby nie edytowac

Tak,ale z progresywnym zwiększaniem ciężaru ... Ja miałem złamana ręke i do tej pory jest krzywo złożona ale przyzwyczaiłem się z tym i powoli odrabiałem straty i teraz jest dobrze.Wole mieć krzywa reke niz znowu dac sie łamać jakiemus idiocie co nie potrafi poskładac reki.Złamalem reke.Kość wybita o 5 cm a oni mi tak poskładali że miałem dziure [...]

sorry a co progres ma do tego?

"Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy? " a jak to kontuzja? naciągniety mięśień? problem ze stawem? ...?

a czytaliscie po jakim czasie wystepuje szczytowe stezenie BCAA we krwi biorac przed treningiem? po 78 minutach....takze porcja brana przed i tak bedzie odbudowywac miesnie po treningu

dziekuje Ci ToKoks...i to samo sie tyczy aerobow... Molder i jak myslisz, ile tych aminokwasow bedzie we krwi np podczas aerobow jesli bcaa przyjmujemy bezposrednio przed a trwaja one 40 min (najwyzsze stezenie wystepuje po 78)...

a przy wiekszych dawkach cos dzialalo czy kolowac lepiej inny?

A byś niemógł teraz do niego zadzwonić albo sms napisać ??

co będzie najlepsze? a miecha temu skonczyłem cykl na 20omy

No słuchaj. Tu nie chodzi o środki. Możesz wziąć mete i powinno Cię podlać kilkoma kg. Mówisz o 15 opakowaniach prolo czy 15 ampułkach? Bo jeśli o amp to przy minimalnym dawkowaniu starczy na miesiąc - czyli 40% cyklu. 10 omo? To już cos zdziała ale na cholere Ci to? Przecież nie masz najmniejszego polęcia o temacie. Napompuje Cię wodą, ciśnienie [...]

wiecej nie potrzebuje bo trenuje sw... a nie probowac na sile byle cos poszlo pewnie jeszcze bez zadnej diety...

kolego napisałem wyraznie ćwiczy od 10lat ... a ssa już brałem i efekty były zadowalające więc o co ci chodzi?

no chyba po to była przeprowadzona operacja,żeby zlikwidować bóle,a nie żeby je nasilić,także daj czas organizmowi na wygojenie.Po każdej interwencji chirurga potrzeba czasu.

Za duzo wegli jak dla mnie. Licz z 6 gram na kg a nie prawie 9. 200g ryzu rano to przesada, w zupelnosci starczy 100g. Rano ze 3 jajka bo 2 to malo bialka masz. Wogole w jakich godzinach masz trening? Te ziemniaki o 20 wogole nie potrzebne. Serek wiejski zastap serem twarogowym poltlustym, ma wiecej bialka. Oliwe to daj rano i wieczorem byle nie w [...]

Te ziemniaki to calkiem wyrzuc. Te 100g kurczaka o 20.00 dodaj do posilku potreningowego, a jako 5 posilek zjedz moze tunczyka na chlebie pelnoziarnistym albo makrele wedzona.

A możesz podać orientacyjnie ile powinna masa podskoczyć na tydzień / 2 tygodnie / miesiąc - co ile sprawdzać ? Albo co jaki czas mam się ważyć i sprawdzać czy nie ma zastoju wagi (po czym poznać, że jest zastój wagi) ?

a ja zamówiłem i czekam jak mi przyjdzie w następnym tygodniu, smak malina podobno kozak

ale teraz nie pimpuje, wrzuce ci zdjęcie jak przyjdzie%-) a tak wogóle to co, zazrościsz?|-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-01 17:00:38