a

A ja swoje już zjadłem wczoraj z żonką WYGLĄDAŁO TO DOKŁADNIE TAK: Po wyjęciu z zamrażarki zdjęcie folii pokrojone Zmodyfikowałem lekko przepis z sfd.. Składniki: 70g masła orzechowego sante 90g płatków owsianych 120g WPC 60g kakao 30g drobno zmielonego siemienia lnianego 20g syropu klonowego 30g orzechów brazylijskich (rozdrobnić) 150-200ml [...]

A mi brakuje tylko masła orzechowego Ja mi wyjdą to będą waniliowe bo innego białka nie mam Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-08-19 19:57:50

a płatki owsiane maja być surowe ? jeśli tak to da się to zjeść ? zawsze myślałem że płatki trzeba ugotować żeby organizm mógł czerpać z nich węgle. jeśli nie to mnie poprawcie ;)

widzisz Ty masz masło za 9 zeta a ja za 6 , dla mnie to różnica ps. Primavika ma niedobre masło bo zawiera w sobie mączkę ( chociaż jej nie ma składzie imo)

Rewelacja, dzisiaj robiłem tylko z białkiem waniliowym, a teraz muszę czekoladowe załatwić ;]

a mnie zastanawia ich duża lepkość...wam tez takie wyszły...

a białko nie traci na jakości po np. 3 dniach w lodówie? i czym można zastąpić masło orzechowe? ;D nadaje się na posiłki poza domem?

Rooney88 polecam zamrażarkę. Moje z lodówki wychodzą lekkie "ciągutki". Btw w zamrażarce wydaje mi się, że spokojnie do 2 tyg wytrzymają. Natomiast też się nad tym zastanawiałem, a wciągnąłem je w 5 dni. Dziś robię je po raz 2. lekko modyfikuje ale to żeby się nie przejadły. Dodaję suszone żurawiny więcej otrębów i siemienia no i teraz [...]

zrobiłem wszystkie kupne batony dla sportowców mogą się schować, serio zrobiłem z białkiem czekoladowym, a część z ciastkowym, oba pyszne no i zamiast syropu klonowego dałem miód gryczany i dałem orzechy włoskie i nerkowca dzięki wielkie za przepis no i tak na oko, koszt całości to ok. 9-10 zł ;) czyli baton ok. 40 gram białka to 2,5 zł [...]

Panowie w jakim sklepie i jakim dziale dostanę siemię lniane??? Byłem w Asdzie i Tesco sam nie znalazłem a jak pytałem pracowników to nigdy o takim czymś nie słyszeli eh...

piotras19 Ja w Kauflandzie normalnie kupuję. A siemię jest tam gdzie kasze, fasole itp.

właśnie sreberko ciężko odwinąć A po 3 min od wyjęcia to nie widzę różnicy czy był w lodówce całą noc czy 3 godziny po za. Ogólnie myślałem, że mi nie wyszły

zrobiłem posypke to bez problemu wziąłem do szkoły i nawet się trzymał więc da rade tylko nie wiem od czego to zależy, bo jak na razie jeden mi taki baton wyszedł a reszta miekkie strasznie ;/

a mogą być składniki takie: płatki owsiane, suplement białko (mam z olimpu) to tak, żeby dało mi białka 20g i może być mleko czy dać tą letnią i do tego 20g oliwy z oliwek lub 20g orzechów włoskich co myślicie można spróbować?

fajnie wygląda a jak smakuje sprawdzę jutro łap Soga

ha ja własnie to dzisiaj zrobiłem ale jest problem 5min poza lodówką i z batonika zostaje masa a nie batonik :< Znacie jakiś sposób na to aby dłużej sie trzymał po wyjęciu z lodówki ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-31 18:21:56

A może spróbować upiec te batoniki, zamiast mrozić ?:)

Robię dziś już drugi raz batona, uzywam miodu zamiast syropu klonowego. Wypowiem sie jak typowa kura domowa- batona nie można upiec- masło orzechowe wypłynie a miód wyparuje, niestety po rozmrożeniu z batona robi się płynna masa, składniki są takie, że moim kucharskim okiem obserwuję, że nie da się go utrzymać w takim stanie jak w lodówce... [...]

A ja znalazłem inne przepisy, wg których trzeba piec xD... Ale wypróbuję ten, bo wydaje mi się bardzo dobry, oby się nie rozpuścił :).

zmontujcie teraz rafaello bo wczoraj opie.rdolilem paczke na noc a zjadlbym takiebardziej dietetyczne