a

aha no tak nie zwrocilem na to uwagi. Rzeczywiscie nie ma chyba czegos takiego jak hmbolon1000. A nawet hmb1000 nie ma zoltej zakretki. Wrzuć zdjęcie

Nie wiemy do czego masz dostęp, zapraszam do działu ladies, mozesz poprzeglądać dzienniki dziewczyn, a jak będziesz miała jakieś pytania to się pytaj tam po wcześniejszej rejestracji. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zauważyłem temat kobiety na siłowni, więc do siłowni masz dostęp, czyli mozesz robić podstawy, przysiady, martwy ciąg, [...]

Do uzupełniania niedoborów służą odżywki białkowe, np. WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html O ile tych braków nie ma jakoś przerażająco dużo :-P Georgu, a jakie braki nie są przerażająco duże do 60gB ?

Ja osobiście uzupełniam od święta jakieś do 30g, ale to zależy też od zapotrzebowania i wagi :-P Jak ktoś waży 60kg, to spokojnie możesz sobie poradzić bez, a jak 120 to już nieco trudniej %-)

Wyniki bardzo dobre. A wysokie leukocyty mogą być spowodowane jakaś infekcja

A jak hormony wyglądają? Badales w ogóle?

hi-tec albo olimp jedno i drugie to dobre rozwiązanie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

2 dni temu był jush taki post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114004 w dodatku mój Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad [...]

a 110 kg po 1 roku na sucho bez koksow i odzywek?? ps do wrzesnia bierzacego roku okres cwiczen wyniusl 15 miesiecy od wrzesnia nie cwicze az do konca roku poniewaz mam zerwane sciegna w lewym barku ale od nowego roku zas zaczynam:)i bedzei za***iscie!!!!!!!!!! grzechu -:)

zalezy ile wazysz marian , jak ponizej tego ciezaru to dobry , jak duzo mniej to b.dobry , a jak np 110 to raczej przecietny :))) AXEL97

pomocy ? moze relaniuM ? nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

Scyzoryki - unoszenie jednocześnie nóg (zgięte) i tułowia .. Leżąc oczywiście... Tylko "dolne plecy" na ziemi. Nogi próbujesz dociągnąć do klatki... Wiesz już chyba, o co chodzi...:) We are just a moment in time...

a to zwracam honor, nie wiedzialem.....

Co to znaczy zmalałem. Chcesz powiedzieć, że zanim ćwiczyleś MC miałeś np 180cm wzorstu, a po iluś tam latach treningu masz 165:/ ? To niemożliwe jest....

Jest mozliwe zmalenie poniewaz zawsze tym procesom towarzyszy zmniejszenie sie powierzchni miedzy kregami. Ale nie jest to nic czego mozna sie obawiac. Ostatnie zdanie to byl akurat zart narazie nie zmalalem a ciagi na maxa robie dopiero 1,5 roku

chociaż patrząć z drugiej strony.Strongmani mali nie są,a ciężary zaczynali dźwigać przeważnie w młodym wieku.

A ja mam właśnie na odwrót prawą czyli mocniejszą mam mniejszą o pół cm i mniej wyrzeźbioną niż lewą słabszą.

A ja mam pytanie co zrobic zeby nic nie jesc i wyglądać jak Ronnie

sprzedam ci konto do source'a za 20zl :)

a steam do source i 1.6 nie jest ten sam?