a

paliłem 3 lata, rzuciłem z dnia na dzień. Plastry to strata kasy, a do tego g**** dają tak naprawde. Jak bedziesz chciał rzucić to rzucisz. Potrzeba motywacji i silnej woli

Też nie paliłem i nie będę. U mnie ojciec pali, ale mnie w ogóle to nie kręci. A co do odzwyczajenia? Silna wola i tyle. Wiem co mówię. Odkąd pamiętam zawsze obgryzałem paznokcie. 2 miesiące temu powiedziałem sobie stop. Póki co daję radę. Na początku było ciężko, ale teraz jest już całkiem dobrze. Może przykład z dvpy, ale przynajmniej szczery

a jakiego masz juz zakupionego?

z tego co przeczytałem to prop daje rade ale chłopaki doradźcie co jest bardziej godne zaufania jakbyście mieli wybierać po kolei a)BD pharma b)Unichem c)Lyka Labs d)Eurochem labs

Odradzam eksperymentowanie z własną twarzą. A żeby zabierać głos w dyskusjach, trzeba być zarejestrowanym użytkownikiem.

hmm a ile kg brać na początek i jaką firmę?

a co myślicie o hop sport, są w miare tani??

ani to, ani to. Na pewnej znanej polskiej stronie internetowej z ofertami sprzedaży są hantle stalowe. Typek sam je "wykuwa" za pomocą sprzętu i sprzedaje po bardzo atrakcyjnej cenie. za 2 gryfy i obciążenia 40kg zapłaciłem 200zł Z PRZESYŁKĄ. Miałem i hantle bitumiczne, które rozpadły się po miesiącu (a gwinty połamały się już w pierwszym [...]

Carbo łykasz najlepiej po treningu . Kreatyne łyknij DNI TRENINGOWE: 5g rano na czczo i 5g po treningu w połączeniu z carbo a DNI NIETRENINGOWE 5g rano

Sól też może być, tylko w woreczku jakimś materiałowym żeby Ci nie została potem w środku. Te rzeczy są higroskopijne więc wyciągają wilgoć, a zamrożenie zabije bakterie. Jeszcze kawa zadziała tak samo, wszystko co łapie wilgoć łatwo się nada. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-08-10 10:29:50

A po co Ci to w tym wieku ważąc 62kg? Z łatwością dostarczysz wszystko z jedzenia

A co masz problem z redukcja? Zakladales juz temat gdzie chciales schudnac 2 kg.

Jest wielu zawodników niespecjalnie szczupłych w niższych kategoriach wagowych, a mimo to nie wypadają gorzej. Wiele zależy od genetyki, indywidualnych predyspozycji

ja nie bardzo rozumiem pytanie %-) sporty walki to sporty walki, a nie sylwetkowe - liczy sie technika, siła i kondycja, poziom %bf to już kwestia bardzo wtórna.

jestes odporny na stymulanty? IMo nie warto wariować z tymi spalaczami, spalacz ma spalać fat a nie ryć banie

Najpierw poczytaj o układaniu diety, nikt za ciebie jej nie zrobi a później wrzuć w dziale odżywianie do sprawdzenia

Jest WLK we Władysławowie w październiku, a TSK raczej nie będzie, chodź nie wiadomo :)

No to lipa, liczyłem na jakiś start w tym roku a tak to muszę czekać aż do marca.

dokładnie, za dużo roboty a różnicy nie odczujesz

Dokładnie, jak Koniu. Wrzuć swój obecny model żywienia, a także zdjęcie swojej sylwetki - dopiero wtedy będzie można dostosować odpowiednie wskazówki.