a

A nie spale mięśni?? nie mam zamiaru później robić sobie dłuższych przerw z powodu kontuzji:)

A czego się spodziewałeś bez diety ?

A co chcesz osiagnac poprzez polaczenie tych supli??

hmmm ja co do bcaa nie zgodzilbym sie do konca , wydaje mi sie ilosc aminkwasow zawartych w bialku jest wystarczajaca i ich suplementacja jest zbedna , co do hmb to go nie polecam. a glutamina hmmm dziala antykatabolicznie , zwieksza pula azotowa organizmu , przyspiesza regeneracje . wiec dlatego zostawilbym glutamine

czyli co wychodzisz z zalozenia(co potwierdzaja badania ) ze glutamina to kasa w bloto??a wytlumacz mi dlaczego jest sens suplementowac bcaa??przy redukcji to sie jeszcze zgodze ale przy masie , kiedy nie jestesmy poddani dlugotrwaly katabolizm

czyli co wychodzisz z zalozenia(co potwierdzaja badania ) ze glutamina to kasa w bloto??a wytlumacz mi dlaczego jest sens suplementowac bcaa??przy redukcji to sie jeszcze zgodze ale przy masie , kiedy nie jestesmy poddani dlugotrwaly katabolizm??

a cos jeszcze na klatke? tak jak pisali rozpietki czy przenoszenie za glowe beda odpowiednie?

Hantlami idzie robić wszystko tylko trzeba mieć odpowiedni ciężar , na pewno możesz robić rozpiętki ,przenoszenie hantla tak jak koledzy piszą można też wyciskać hantle na klatę na płasko i na ukosie tylko na to troszkę większe obciążenie chyba że 10 kg ci starczy nie znam twoich umiejętności co do rozpiętek można robić dwa rodzaje klasyczne i [...]

Według mnie rozpiętki czy przenoszenie hantla dla tych cwiczen 10 kg to wystarczajacy ciezar gorzej z wyciskaniem bo tu przydalby sie troche wiekszy. Ale opcjonalnei zastepuje wyciskanie pompkami na taboretach na podywzszeniu i z roznym rozstawem rak zobaczym,y z jakim skutkiem. A o diete juz zadbalem

"Godnym przeciwnikiem militarnym (i partnerem handlowym) Rzymu na Wschodzie było irańskie Państwo Partów, rozciągające się od Chaburu i Eufratu do gór Afganistanu. Jego władcy, będący pod silnym wpływem kultury helleńskiej czuli się spadkobiercami monarchii Achemenidów stanowiąc pierwszorzędną potęgę Wschodu w okresie grecko-rzymskim. To [...]

Za czasów Marka Aureliusza w Rzymie i cesarza Huan- ti Tutaj zwrócę uwagę, że ten cesarz nie nazywał się Huan-ti (Huangdi). Huangdi to po prostu tytuł, tłumaczony u nas jako cesarz, przez analogię do cesarzy rzymskich. O pierwszym władcy wielkiego zjednoczonego państwa Chińskiego mówi się Qin shi Huangdi - co oznacza po prostu 'pierwszy cesarz [...]

Żaden. Chudnie się od treningów i diety a nie koktajli, grzechotek szamanów i cudownych dotyków uzdrowicieli.

listek cloma, a po skonczeniu boster na bazie DAA

a tam odzywianie zaraz , teraz to diete dopasowuje sie do supli i całej reszty , anie na odwrot nie znacie sie ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-26 21:15:14

Wykonaj badania lekarskie, aby mieć stuprocentową pewność. To nie poradnia medyczna, a forum sportowe.

Dzieki za odpa. A jeszcze jedno. Jak z dostepnoscia saa w aptekach? teŚć, meta,deka co jest do odstania na recepte czy bez , bez znaczenia. W zwyklej aptece.

co ty za głupoty p******isz ??? ławka za 100 zł rozleci sie od samego patrzenia na nia a jak koles wazy 120 to niech lepiej na nia nie wsiada. Nie znasz sie to sie nie wypowiadaj

powiem ci że naprawdę wygląda to solidnie a może coś tańszego :)

a co do wymiarow to w biceps 37, w pasie 91, łudo 56, obwod klatki 105.

kreatyna w proszku chyba lepsza jest szybciej sie wchlania? A co myslicie o OLIMP CREATINE XPLODE. Bral ktos z was ten produkt?