a

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

Na przyszłość to najpierw zasięgaj języka a dopiero zamawiaj W tym przypadku akurat fake brak. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-05-17 16:38:18

tak tak aeroby beda jak dolacze spalacz , a jaka diete byscie poradzili by spasc troche z tluszczu ale zeby miesnie zostaly ?

A myślałeś nad telefonem na pogotowie ?

tak jak pisałem, pominąłbym ten fakt, nigdy tez nie wiadomo jakie te straty dokładnie są a co maja straty nieuniknione do wzoru wagax24xakt? ano to ze te straty uwzględnia się własnie przy liczeniiu zapotrzbowania pozdr

czy ktos tam w tle gra w bilard?:) a silka pro jak dla mnie.

a methox ?

Wiem ze podstawa jest dieta i trening. A co bys polecil z firmy Trec chodzi o BCAA i Aminy?

a ja chciałbym dodać, że znakomitym antykatabolikiem jest kreatyna ;-) i do poczytania: http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia

to moze lepiej wziac S.A.W zamiast nitro bo tam w skladzie nie ma wegli

a moze wiecej bcaa i przedtreningowka?:D

A odpowiedz sobie na pytanie w jakim celu, co miało by dać takie ćwiczenie ? Masa, rzeźba, definicja, redukcja etc etc ;)

CKD ma specyficzny dla siebie trening,na low carb-zależnie od celu. A tak w ogóle to jw-nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-17 15:22:04

pytanie do mnie bylo o dyscypline sportu mma a to mnie absolutnie nie interesuje TomQ raczej bardziej kulturystyka

ej tez mam zatykajace sie uszy, a myslalem ze to od alegrii. Cisnienie dzis u lekarza 120/60

Do tego jakie orzechy spożyjesz somatotyp nie ma znaczenia... Laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie ...byle nie arachidowe (które tak na prawdę orzechami nie są, a bardziej strączkami).

Dopne sie, czy migdaly na noc ok 21 to dobra opcja, zawieraja jakies tam ww a na redu jestem :-p

Jedna linia np słuzy do pakowania płatków owsianych a zaraz po niej będzie pakowane co innego i gdzieś jakiś gluten inne alergeny się mogą dostac.

Witaj, a jaki związek ma twoje pytanie ze sportem?

funkcjionowanie klubu a jego reklama/marketing to diw różne sprawy, musicie zatrudnic dobrego menagera.