a

Ni ema znaczenia jakie. Tlusz i tak sie spala tam gdzie sam chce a nie np tam gdzie cwiczymy.

>Pamiętaj, że na pierwszym miejscu nie jest intensywność tylko czas a trening HIIT ?

a czy ktos tu mowił o treninu hitt? przysiady bez obciazenia mogą byc spokojnie traktowane jako aeroby. no chyba ze nie oddychasz przy nich i robisz 10 przysiadów na minute

wszytko to wiarze sie z transportem tlenu przez nasza krew. kolego. stad wziela sie nazwa trening AERObowy. "Takie rodzaje aktywności fizycznej, jak bieganie, jazda na rowerze i pływanie są wysiłkiem typu aerobowego (tlenowego). Natomiast podnoszenie ciężarów, biegi krótkie czy boks, to wysiłek typu anaerobowego (beztlenowego). Podczas [...]

jakim zdrowym tepie znowu? przeciez to nie o to chodzi...nie zrozumiałes... jesli przez 15 min bedziesz podnosił reke do góry i opuszczał w zdłóz ciała i nie bedziesz zmieniał drastycznie tepa jakos interwałowo to tez beda to aeroby. wysokosc tetna nie mam ogromnego znaczenia. liczy sie czestotliwosc treningu, oddychanie i jego sposób wykonywania [...]

Gadasz głupoty. Jak to wysokość tętna nie ma znaczenia?? Ma i to duże. Prosta kalkulacja: Jeżeli będziesz stał pół godziny to Twoje mięśnie będą pracowały cały czas, ale tętno nie będzie zmienione. Czy to jest też wg Ciebie aerob? Czym dla Ciebie jest częstotliwość treningu? bo tego nie zrozymiałem... A liczba oddechów jest uzależniona przez pobór [...]

nofatuk masz prawa autorskie do cytatu ?? a co do tematu a6w i rowerek oraz bieganie powinno pomoc Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-02 20:37:45

jest we większości sklepów przynajmniej w łodzi,w smaku dobry i jest z rodzynkami,a co do składu zapytaj się jakiegoś piekarza napewno ci powie

Witam A jakie masz możliwości finansowe ? Czy masz już jakieś doświadczenia związane z kreatyną ?

kup sobie kretke vitala w proszku. dobra jest, a kase która pozostanie zainwestuj np. w zma czy witaminki lub po prostu sobie zostaw na następny cykl

a jakie witaminy ???nieznam sie na tym

a cenowo ?? moge kupic jedną czy trzeba 2 ????

uwazaj bo w skladzie masz "Meksykanski Dziki Ziemniak" a tak wogole w jakim celu to kupiles? jaki cel? dieta?

a co ma na celu to pytanie?

A po co chcesz to dzielić i zmniejszać efektywność? Rób tak jak jest.

Nie przesadzaj z seriami i nie napalaj się zbytnio. Rób tak jak jest to napisane i niczego nie dziel. To ma być Trening Domatora a nie Split

A nie ma jakiegoś wyciągu z siedzeniem?

Wolałbym zestaw do którego link zamieścił Duda, tyle że z siedzeniem. A te zestawy są jeszcze bardziej rozbudowane

Nie moge. I nie dlatego że nie posiadam ławki tylko że ojciec mówi że lepszy atlas bo ma oparcie i siedzenie i lepszy od wyciagu bez tego a to on chce mi kupić atlas/wyciąg

Omg ale mi chodzi o ten sam tylko że z siedzeniem a nie jakiś rozbudowany o 8 kółek.