Tluszcz na tylku

jakim zdrowym tepie znowu? przeciez to nie o to chodzi...nie zrozumiałes...
jesli przez 15 min bedziesz podnosił reke do góry i opuszczał w zdłóz ciała i nie bedziesz zmieniał drastycznie tepa jakos interwałowo to tez beda to aeroby. wysokosc tetna nie mam ogromnego znaczenia. liczy sie czestotliwosc treningu, oddychanie i jego sposób wykonywania a to pozniej pociaga za soba tetno

Gadasz głupoty.
Jak to wysokość tętna nie ma znaczenia??
Ma i to duże. Prosta kalkulacja: Jeżeli będziesz stał pół godziny to Twoje mięśnie będą pracowały cały czas, ale tętno nie będzie zmienione.
Czy to jest też wg Ciebie aerob?
Czym dla Ciebie jest częstotliwość treningu? bo tego nie zrozymiałem...
A liczba oddechów jest uzależniona przez pobór tlenu przez mięśnie, które podczas wysiłku aero kożystają z tłuszczu, do którego met. jest go potrzebna większa ilość.
Wiem kolego, że jesteś praktykiem, ale trochę teorii też się Tobie w życiu przyda!!!

nofatuk masz prawa autorskie do cytatu ??
a co do tematu a6w i rowerek oraz bieganie powinno pomoc

Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-02 20:37:45