a

a odżywianie jak wygląda?

Raz w tygodniu a porządnie lub 2 razy z mniejszą intensywnością, najlepiej na sztandze zalozyć taki ciężar by zrobić 4 serie po 6 lub 8 powtórzeń, bądź możesz zrobić progresje np. 10-8-6-4-(2), do tego wszystko posostałe jak np unoszenie hantelek stojąc czy w opadzie podobnie jak ćwiczenie pierwsze. Przedramie rób po bicu.

A jaki powod???

BYZYDURA i tyle w temacie.A atlas to już w ogole nei wiem w jaki sposób moglby wplynąć na wzrost,chyba gdybyś go wziął na bary i robił przysiady Pzdr

jeśli chodzi o cieczenie to ćwiczę :) A może citropepsin ?

częste posiłki a nie za wielkie do tego aktywność fizyczna starczy na reszte szkoda kasy

gosc pewnie nie widzial pkt na oczy a chce popsuc komus temat ;]

a zrobic ci zdjecie zgasie??

Cena też zależy od sklepu! Jak mieszkasz w dużym mieście to na pewno masz dostęp do jakiegoś sklepu gdziem można kupić odżywki, tam popytaj. a jak chcesz znać w miarę przybliżone ceny to do sklepów internetowych i na pewno rozeznasz się w cenach! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a najlepsza jest glukoza

czs ci naprawi - jak sie da .. zalezy co sie stało a ogólnie - PYTAJ ORTOPEDY !

a mama w czym się specjalizuje jao lekarz powinna wiedzieć ze nie moze wszystkiego wiedzieć (tzn tylko Krates wie wszystko)

jest ginekologiem... i twierdzi ze najpierw zeby byc lekarzem to sie uczy wszystkiego a potem sie tylko specjalizuje w czymś bardziej...

Ale tak poważnie, to Sapp waży teraz 180 kg. A ja tu nie widzę dla niego przeciwnika...

Heh tarcze. Ale rozkmina. A ile ważą te . Może też se takie sprawie. pozdro

ja mam takie : 3kg, 6 kg, 7 kg ... na złomie za pare zł dostaniesz .... a co do odlewania .... moj kumpel kiedys nalał cementu do opony i potem to wyciagnoł i to wazyło 37 kg

aha to czyli jest to samo. A cykle takie same. Slyszalem ze po neposimie strasznie ruj rozwala ze nie mozna tego duzo brac

A czy masa ciala zalezy do tego ile mam brac tabletek ??

a no

to nabierz najpierw masy a potem sie martw ktory cyc jest wiekszy i jak sie tego pozbyc. pozdro