a

Marek z tego co czytam masz dopiero 7 lat a juz 32 w bicepsie!!!Chyba zarzuce jakiegos koksa bo mi glupio;))) Pozdr

joeblack2 TITAN 44 powinien być dobry lecz najlepiej byłoby spróbowac również 46 ale tylko nówkę.Niewiem czy masz bardziej rozbudowaną górę ,czy też nogi.Dlatego podaje dwa rozmiary jeden 44 przy większych nogach a drugi 46 przy większej górze.

A moze po prostu damy w tym dziale przekierowanie na i-s . Bedzie wygodniej dla wszystkiech

90 dych to wole na odzywy dać a gre to juz kazdy ma Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-19 10:55:37

Nie spowalnia a wspomaga można mieszać kreatyne z gainerem ale po*****?? ŹLE SZUKAŁEŚ Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-03 22:36:07

a czy jest to normalne ze po szocie z winka puchnie i boli przez kilka dni,szota robilem w dupsko,bark,udo ,winko mam ZABONA

zle zrobilem?? mysle ze nie bo robie tez szoty z deca durabolin i jest ok,ale mozliwe ze jest to wy..ka,choc nie powiem na sile troche poszlo a to dopiero poczatek cyklu ale winko odstawiam bo naprawde boli i trzyma tak z 3 dni,jak gleboko?? mysle ze wystarczajaco gleboko pozdro

Kreta ok, magnum 8000 wyrzuc(olimp gain bolic 6000 ta sama cena a duzo lepszy) hmb wyrzuc. Mozesz zapodac zma, omega-3, witaminy.

widze, że sami znawcy... na mase to mozna i po 15 powtórzeń robic, jak nie masz żarcia dobre to ci nawet koxy i 6 czy 8 powtórzeń nic nie da!!!!! a umownie zakres 6-12 jest najlepszy przy "masowaniu"

Zależy jaka praca, bo przy spacerze z taczką betonu a ładowaniu beczek z piwem na pickupa wykorzystujesz całkiem inne mięśnie

Jak chcesz miec duzo sily w praktyce musisz trenowac cale cialo, a nie tylko jedna partie. Ruchy w zyciu codziennym sa tak zlozone, ze angazuja zawsze wiecej niz jedna partie miesniowa. I czasem co z tego, ze barkami bys cos 'pociagnal' jak triceps wymieknie i zabraknie 'tego czegos' zdr.

sportowcu a jaki Twoj staż

i nic a nic to nie szkodzi? Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-11-15 12:26:50

a podobno to forum miało mi pomóc w poszerzaniu wiedzy... Mogę brać ZMA gdy nie mam jeszcze nawet 18 lat? (wiem że teoretycznie nie)

A znacie firme runda zero, jest dobra?

jak to nie ma jak jest - CHORAGON 1500 i 5000 popros lekarza albo najlepiej wyslij kobiete do ginekologa a jej bez problemu wystawi recepte :) pozdro

No to w takim razie musisz dostosować trening siłowy do treningu kickboxingu, a nie odwrotnie ;) Proponuje Ci wejść do działu "Trening dla zaawansowanych" i założyć podobny temat np. "Dostosowanie treningu siłowego do kickboxingu" ;)

musi się ustać;-)a tak poważnie to chwilowo po wstrzyknięciu mogło się tak zrobić,i po co to wstrzykiwałeś tam z powrotem?

Wybaczcie, pierwszy cykl. A mono jak w nietreningowe? Zmieniony przez - KrystNH w dniu 2012-05-28 18:25:51

czyli: DT: mono na czczo, hot przed, mono po. DNT: mono na czczo i po południu? Zmieniony przez - KrystNH w dniu 2012-05-28 18:31:12 DT hot przed a po 5g mono DNT 5g mono np do sniadania IMO nie ma co przesadzac z dawkowaniem w DT i tak nie da to lepszego efektu :-)