a

Dzięki za tą odpowiedz i mam jeszcze prośbę: Kiedyś dużo ćwiczyłem lecz ostatnio miałem przerwę i to dużą a moim zadaniem za dużo, dokładnie ok. 4-5 miesięcy przybyło trochę brzuszka itp. chodzi o to aby jak najszybciej je spalić, jakieś ćwiczenia itp. i jedno pytanie czy z tej tkanki odłoży się coś w masę mięśniową czy wszystko się spali :)

wszystko się spali. na spalanie tłuszczu jest dieta z kcal na minusie i aeroby a na siłę polecam fbw 15-10-5 lub 5x5 znajdziesz o tym arty w spisie tematów

Nitro walnąć 15g przed treningiem, mono 5g - w dni treningowe A w dni nietreningowe tylko 5g mono ?

http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3BOBCI%C4%84%C5%BBENIE_%2B_STOJAK_NA_NIE_SOLIDNY_%3A__%C5%9AL%C4%84SK-t681995.html cena 4 zł kg bo to dobre obciążenie a nie jakis badziew

Cena bez szału, w Mikołowie po 3,8zł/kg są oryginalne. A mi nie zalezy na tym zeby byly oryginalne.

mam pytanie czy można brać np 3tygodnie mono a później skończyć jabłczanem albo odwrotnie czy ma to jakieś znaczenie że jak zaczeliśmy jednym to i tym kończymy?

tak myślałem w końcu to tylko kreatyny i w sumie się nie wiele różnią, a tak akurat się trafiło że cykl z resztek będzie więc chciałem się upewnić

To jest prohormon, w sklepie nie dostaniesz, na allegro tak, czemu to nie wiem, jakby to napisać to jest na pograniczu legalności a nielegalności.

Jak wyżej zostało wspomniane , u osób poczatkujących kompletnie nie ma sensu bawić sie w takie układanie żywienia ( chyba ze dochodzi kwestia smakowa o czym domer wspomniał ) skup się na zbilansowanych posiłkach .Bedąc zaawansowanym i znając swoje ciało , przygotowujac się do zawodów czy stosując suplementy jak johimbina można a nawet trzeba [...]

Ekstremalne plany żywieniowe, które drastycznie ograniczają określony makroskładnik, taki jak węglowodany lub tłuszcz, nie są dobre dla wszystkich i na dłuższą metę często nie sprzyjają również budowaniu mięśni. Utrzymuj zrównoważoną dietę i upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość kalorii, aby wspomóc wzrost mięśni. Natomiast jak sobie [...]

no tak... tego nowego hiteca trzeba jednorazowo zjeść ponad 15 sztuk aby było 5g czystej kreatyny... a to spora ilość... goście wymyślają różnorakie dodatki ale czy faktycznie potrzebne... może i tak bo fajnie mieć wszystko w jednym staku ale qrde ta ilośc kapsów jest przerażająca... no i opakowanie zawierające 200szt starcza na 13 porcji czyli z [...]

Proszę jeśli ktoś wie o odpowiedź na pytanie, a nie odbieganie od tematu. Pozdro.

Przed pracą zdecydowanie.Musiałbyś tylko wstać wcześniej i zjeść porządne śniadanie.Po treningu zjeść zaraz na siłowni jakieś węglowodany proste , a następnie w domu za jakieś 30-40 minut normalny posiłek i dopiero wtedy udać się do pracy. Poza tym jak dobrze wykonasz trening to i do pracy pójdziesz z przyjemnością i w dobrym nastroju.Cwiczenie po [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ A mnie podziwiasz?

od 0,9 do nabierania ale mmoze byc i 1,1 np a do szczalow 0,8 polecam. Omka najlepiej w dupala bo jak zrobisz w noge to chodzic nie bedziesz umial najprawdopodobniej. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-12 22:40:50

a czemu bez ?? co mi daje ten okres nasycenia ???

a mam jeszcze pytanie 1 pytanie . Czy lepszym rozwiązaniem jest branie odzielne tauryny i dextrozy czy może lepiej pokusić się o DExtrojuice ??

hmm chyba jednak dextro juice ekonomiczniej wychodzi ... a produkt to calkiem niezly , mono bez fazy nasycenia of course pozdro

w tym wieku juz mono a jaki staz masz??

AAKG brałem i z Olimpa i Z Treca, oba dobrej jakości, lecz Olimp wychodzi ekonomiczniej, a co do twojego pytania to oprócz argininy jest tam jeszcze l-tauryna i siarczan wanadylu (czy coś takiego).