a

a dlaczego przy niskim bf? od zma też należy robić przerwy

cell pump i Krea-Alkalyn a jak mam to stosowac cp rano KA po treningu

j.w. ja na niej zbudowałem ok 3kg a jak już szło opornie kupiłem białko w celu uzupełnienia diety i kolejny kg szły... Niestety, po pewnym czasie już tak ładnie nie idzie, wtedy można coś zarzucić! Ale wiadomo Dieta trzymana non stop!

Dietaa bedzie!! a jakie sumple byscie mi doradzili kupic zeby masa lepiej szła?

białko i gainer jest ci niepotrzebny(to jest takie żarcie w proszku jak byś nie wiedział) poza tym odżywki bierze się pod dietę a nie na odwrót np.twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 130 g białka , w diecie dostarczyłeś 110 czyli brakuje ci 20g i właśnie te 20g uzupełniasz odżywką. Przy twoim stażu jak i wadze spokojnie możesz wszystko z diety [...]

też mam zamowione 2 KG tego białeczk, słyszałem właśnie o pianie, a ma ktoś porównanie jak z Prolo wypada? bo tam piana jest ale po ok 1-2 min opada.

chodzi mi oto czy brać thermo (tse) razem z odżywka na siłe (aakg)czy to nie bedzie marnotractwo a moim zdanie bluze

a co masz alergię na sztangę???

atlas a nie tam są animacje jak co powinno się wykonywać

3bol69o fest rady mu dałes jak ma dobra diete to gainer mu nie potrzebny. Taurynka? a po co niby?? tylko mi nie mów że lepszy transport kreatyny bo to mit który został dawno obalony. Jeżeli to jego pierwszy cykl to samo mono + jakieś witaminy wystarczy. No i przede wszystkim dobra dieta! Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-11-30 14:32:35

troche pozno chyba sie zabrales za szukanie.. a ja mam pytanie odnosnie obozów własnie.. 1) czy na taki obóz gdy byłbym chetny np KB to musze cwiczyc w zrzeszonym klubie? 2) musze miec jakies specjalne badania, ksiazeczke sportowca itd? 3) moglby podac ktos namiary na jakis znany dosyc, duzy obóz? (interesuja mnie terminy letnie - [...]

powinienes dostac bana a temat powinien byc usuniety za obrazanie userow

Rozne opinie choc ogolnie sie przyjelo,ze kreatyne stosuje sie po cyklach z uzyciem sterydow,nie w trakcie.Z uwagi na to ze kreatyny na saa praktycznie nie poczujesz,dlatego tez ze dodatkowo obciaza organizm(nerki,jelita)i moze nasilac nadcisnienie tetnicze. Ale jest tez plus przyjmowania kreatyny podczas cyklu,o ktorym zadko sie mowi,a mianowicie [...]

trochę źle dobrane te dni ale cóż .. inaczej myślę się nie da bo musisz trochę odpocząć po robieniu barów i pleców, dzień po dniu słyszałem że nie można robić tych partii chyba że ćwiczysz na rzeźbę .. możesz jeszcze zamienić biceps z tricepsem jak chcesz, a przedramie i kaptury rób sobie kiedy chcesz w sumie. Takie jest moje zdanie

witaminy takie jak A,D,E,K dawaj do posiłków zawierających tłuszcze

aha a takie ostatnie pytanie bo biore witaminy z leutyna witaminer i to tez ma ciutke magnezu to zrezygnowac czy brac razem 1 drazetke wszystkich witamin razem z-force przed snem

witaminy bierz rano do śniadania; a ta ciutka magnezu nic ci nie zrobi zlego...

Trening w domu, brzuchy pompki drążek itd. Do tego możesz biegać, poprawisz sprawność fizyczną a później będzie czas na siłownie.

ja zaczalem w twoim wieku i nie zaluje :) produkujesz naturalnie testosteron wiec bedzie kozacko + nie chamuje wzrostu mam 16lat cwicze rok i z 175 na 179 mnie wy***alo ^^ gdzies czytalem artykul ze trening na nogi nawet przyspiesza wzrost :) oczywiscie jak koledzy pisali szanuj stawy :) porzadna rozgrzewka obowiazkowo a nie to jak moi niektorzy [...]

a co myslisz o bialku sojowym?