a

Michal 19 oddaje honor. Ale normą jest tu że ktos pyta się o suple na mase a nie ma pojęcia o diecie albo nie chce mu się jej trzymać. CO do twojego pytania to łaczyc chyba można choć ja bym się zdecydował na jedną z tych odzywek

Men997: Jakie pytanie... No to chyba logiczne ze na mase to na mase Przeczytaj tematy podwieszone a sie dowiesz jaka to

a serii ?

a no już widzę ok .. ej to aż tyle trzeba serii ? ja zawsze ćwiczyłem około 4 :P

JAk najbardziej sie z toba zgadzam, to oczywiste ze kazdy organizm jest inny i roznie raguje na tego rodzaju dzialania. Chodzilo mi natomiast o ze na rynku sa lepsze i gorsze jakosciowo produkty (tak jak np.jeansy wrangler vs. cross), a jak to sie ma do odzywek?

A czy moglbys wskazac konkretnie marki?

Wzszystkie gwatanują start Mr .olimpia!! K>K>W>A!!!!!the best

Na razie to sobie popływaj, pobiegaj, a ćwicz za rok dwa

Mnie się nie podoba. Ćwiczysz praktycznie tylko dolne partie brzucha. A co z górnymi i bocznymi? Gdybyć nie miał 14u lat, poleciłbym Ci ABS II albo W6, ale nie jestem pewien, czy to jest w Twoim wieku dobry pomysł ze względu na kręgosłup. Możesz sobie na pewno zacząć robić z ABS II te początkowe ćwiczenia: wznosy nóg w leżeniu i spięcia. Poczytaj [...]

jak juz mowilem to jest MOJ PIERWSAZY CYKL :D zamierzam dokupic do tego tcm :D a activi...

A jaka masz wiedze o diecie, treningu i suplementach i jakie cykle robiles do tej pory?

Nie doczytalem o tym miesiacu. W takim razie tak jak radza koledzy z gory. Najpierw zasuwaj bez niczego bo jeszcze sie dobrze(ani nawet slabo:) nie rozkreciles:) Jak brakuje CI bialka to kup...bialko a nie gainera:)

no to w mass xxl mam bialko ... 20g :D 2,3 razy dziennie wystarczy aby uzupelnic dietke ... nic sie nie stanie jesli bede bral odzywke prawda ?? ..... a co sie dzieje jesli bralbym nitrobolon ?? .....

Zacznij od porzadnego treningu a nie supli. NIe potrzebujesz kreatyny na starcie. Najpierw sprawdz jakie wyniki osiagniesz na czysto i dopiero pozniej cos doloz. Teraz i tak powinnienes poprawiac wyniki z tygodnia na tydzien wiec wywalisz kase w bloto.

a wiesz wogle kiedy sie trzeba odblokowac?

no a fasolke jak gotuje 500gram to jak mam sprawdzic mniejwiecej po obrobce jakis wyznacznik?

Ugotuj i zobacz. A tak w ogole to po co Ci to potrzebne?

spoko dzieki za rady fasolka po ugotowaniu jakies 180g=100g przed ugotowaniem a co do makaronu to nie dlugo sprawdze

w kapsach traktowalbym raczej jako dobry lecz drogi no-booster nitrobolon 2 jest dobry i ekonomiczny 700g pucha za 119zl starcza na cykl a najlepszy i najbardziej zaawansowany skladowo jest energizer lecz tu trzeba troche siana wydac ale efekty sa znakomite.

a tak wogole to ktory cykl? i moze napisz ile masz $$$?