a

Albo stosuja kilka bo jedna sie nie najadaja :) Lekarz przepisal pacjetowi leczniczo pic setke wodki na dobe,pacjent przychodzi na kolejna wizyte nawalony zataczajac sie,lekarz na to przeciez mowilem ze tylko setke a pacjent - doktor misli ze ja sie lecze tylko u jednego lekarza :)

27 dzien testu Gold Test i Iron Tedd Dzisiaj w koncu dzien wolny od treningu odczuwam zmeczenie miesni po calym tygodniu,a od jutra od nowa 6 treningow pod rzad.

No to spoko dasz radę :-) To, że opisywałeś treningi na plecy to nie znaczy jeszcze, że zawsze robisz tak samo :-) A druga rzecz zapamiętać co kto robi to dla mnie jest już sztuką :-)

No toś mi przygadał! :-) Też czytam ostatnie posty lecz Twoje plecy były opisane 10 listopada a dzisiaj jest 13-y :-) Te 100kg robi wrażenie tym bardziej przy Twojej wadze.

W ogole tego tematu bym nie poruszal ale raza mnie wpisy dla samego wpisu wtedy od razu widac brak rozeznania w tresci watku a wpis jest tylko po to aby user byl zadowolony ze ktos czyta i odpisuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-13 21:28:17

A no to jest już jakieś konkretne porównanie czyli siłke masz. Pytałem bo już mi się zdarzało na niektórych "siłowniach" robić triceps na wyciągu do grzbietu z ciężarem który używali tamtejsi ćwiczący do grzbietu.

Jak ktoś naturalnie szczupły może być autorytetem? Jeśli ma wiedzę, to jego wygląd jest nieważny. Znam takich, co to żrą i są chudzi... Znowu jak ktoś otyły doradza przy odchudzaniu to nasuwa się pytanie - dlaczego jest otyły.. Z drugiej strony - trener ma dobrze prowadzić, a nie świecić przykładem :-) Jeśli jedzenie mniej by się u wszystkich [...]

Jak ktoś naturalnie szczupły może być autorytetem? Jeśli ma wiedzę, to jego wygląd jest nieważny. Znam takich, co to żrą i są chudzi... Znowu jak ktoś otyły doradza przy odchudzaniu to nasuwa się pytanie - dlaczego jest otyły.. Z drugiej strony - trener ma dobrze prowadzić, a nie świecić przykładem :-) Jeśli jedzenie mniej by się u wszystkich [...]

Drazekm chetnie posluchalbym chudzielca ktory cale zycie wpyerdalal wszystko co popadnie i nie mogl przytyc nawet kilograma a w koncu zrobil mase miesniowa na fajnym poziomie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 14/11/2017 20:26:20 I co Ty bys w to uwierzyl ze naturalnie? :)

Drazekm chetnie posluchalbym chudzielca ktory cale zycie wpyerdalal wszystko co popadnie i nie mogl przytyc nawet kilograma a w koncu zrobil mase miesniowa na fajnym poziomie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 14/11/2017 20:26:20 I co Ty bys w to uwierzyl ze naturalnie? :) Tak. Kabo na ten przyklad.

Dobry, idealny przyklad skinny fat. Sprawdz jak wygladal na koniec pierwszej redukcji - patyk. Fan ale ja Kabo nic nie ujmuje ale On nie jest przykladem ektomorfika mimo ze sie kiedys super wycial a potem zwiekszyl mase,raczej jest typem endo czy cos podobnego.

Endo czy srendo, chudy byl jak patyk, wiekszosc zycia przepierdzial na kanapie, a teraz buduje. Znaczy przyklad dobry, bo idzie powoli ale idzie i nie zmienia celu co pol roku.

Endo czy srendo, chudy byl jak patyk, wiekszosc zycia przepierdzial na kanapie, a teraz buduje. Znaczy przyklad dobry, bo idzie powoli ale idzie i nie zmienia celu co pol roku. I chwala Mu,tylko ze to nijak ma sie do tego od czego zaczalem,chyba jsdolan ma racje po tych suplach pewnie podniosl mi sie poziom tescia ze jestem taki aktywny na forum i [...]

A ja zdazylem zapomniec o czym byla mowa na poczatku lol

nie czuje sie kompetetny w dawaniu rad w odchudzaniu E, no, ja pytam jak jadłeś, że to zrzuciłeś? jak jesz teraz "na masie" ? itd., a nie JAK JA MAM JEŚĆ ?? Nawet pytałem jak to się stało, że taki ekto, tak się rozrósł !! Każdy prowadzący tu dziennik jakoś opisuje to co je, wrzuca jakieś konkrety, wytyczne itp... Ty jedynie taki tajemniczy [...]

Wyciąg wyciągowi nie równy dlatego mam pytanie. Jak sobie radzą z tym ciężarem na tym wyciągu Ci z męską wagą ? A jeszcze jedno,ciezar jest realny bo mozna sie na nim wazyc uwieszajac na raczce,ja przewazam 65 kg no ale wage raczki tez trzeba doliczyc i u innych tez sie spawdza.

Nie ma nic wspólnego? Idąc Twoim tokiem rozumowania, to kogo pytać o radę - jak stać się bogatym (szczupłym) ?? 1. milionera (szczupłego), który urodził się w rodzinie milionerów (jest szczupły z natury) i po prostu ma rodzinny majątek (co Ci pomoże jego odpowiedź ?) 2. milionera (szczupłego), który zaczął od zera (był gruby) i krok po kroku [...]

To niema nic wspolnego z tym o czym pisalem,ale.w odpowiedzi zadam Ci pytanie,chociaz do konca nie wiem czy to pisac bo to delikatny temat z typu tych ktorych raczej publicznie unikam.Wiesz ze jestem ateista,gdybys mial w tym temacie podobne poglady i byly alkoholik umoralnial Cie wg. wiary jakbys zareagowal ? No zrobilo sie ostatnio w temacie [...]

Ten MC siedząc to nawet nie dzień dobry - po protu prawie całkowita izolacja na prostowniki grzbietu. Przy MC nogi też dostają bodziec a na tym wyciągu raczej nie (trochę stabilizacja góry grzbietu).

Ten MC siedząc to nawet nie dzień dobry - po protu prawie całkowita izolacja na prostowniki grzbietu. Przy MC nogi też dostają bodziec a na tym wyciągu raczej nie (trochę stabilizacja góry grzbietu). Zgadza sie to taka wersja dla takiego kaleki w odcinku ledzwiowym jak ja,nawet po czyms takim czuje dol plecow na drugi dzien ale idzie to [...]