a

a ten dodatek do winka lepiej by byl w tabletkach, nie lubie zastrzykow

Dobry. Tanszy jest profi whey mass a też jest bulkiem. Zdr.

Aha,wez Profi. Ma w składzie 45% białka serwatkowego,5% wiecej niz Top Mass a cena nizsza

no różnica w cenie jest ale w zawartości tez. Top Mass za 4,5kg 174 a Profi Whey za 4kg 150zl. Profi ma podobny sklad do SWG. Jeszcze się zastanowie.

a w jakim celu ta karnityna? zresztą to nie ważne nie kupuj...

a z czym ma lonczyc L-karnityne ??

Niby na produktach zawierających kreatynę zawsze jest napisane, żeby zachowywac odstęp między porcją tego a posiłkiem zawierającym białko (gainer też moiżna w taki sposób potraktowac). Osobiście stosuje przerwę nie dłuższa niż 20 minut, inaczej atakowałby mnie silny katabolizm i jego efekty ujemne byłyby gorsze aniżeli rezultaty pomieszania [...]

popracuj nad dietą żeby trochc przytył jak jesteś szczupły, a później zajmuj sie odżywkami

chlopie to nie jest zabawka, ktora bedzies sobie bral bo nie jadasz prawidlowo na gh przygotowuje sie swiatowa czolowka ,a wiec skad wogole pomysl ze to srodek dla Ciebie zpomnij

sa na to leki, jesli bedzie cie meczyc co chwila idz do lekarza, a moze wystepuje np. po szybkim jedzeniu itp?

kiedy brac - kwestia funduszy. Ja bralbym i w dni hiita (przed) i w dni silki (przed i po). minimum 5g na porcje, optymalnie 1g na 10kg masy ciala, a lepiej i jeszcze wieksze dawki.

Fundusze nie najgorsze ale tez kasa nie moge szastac na prawo i lewo :P A Thyrotherm ma wlasciwosci antykataboliczne ?

a ten gainer masz otwart czy zamkniety ?

a miales doczynienia z obowiązkowa lekturą tematów podwieszonych? ghlutamina = strata kasy

witam,tez zjadłem tylko 50tab.razak'a i odblok bedzie potrzebny?(kontuzja)jesli tak to ile ?

a meta?Ktos cos wie?

To że są zbite to akurat normalne. Wiele osób tak ma , zależy też od węgli , glikogen też wypełnia mięśnie. A co do pytania to na regeneracje można wrzucić np. bcaa okołotreningowo i na noc np zma , gaba itp

jeżeli potrzebujesz diety to ją ułóż, a my sprawdzimy. (w tabeli potrenigu oczywiście)

Trochę przesada z ilością białka. Masz 3,2g/kg a powinno być 2,0-2,5 max

Daj białka nie więcej niż 220g podciągnij troche tłuszczy, a resztę z ww.