Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
około3200kcl,jutro ułożę jeszcze jedne menu na inny tydzień bo jeść to samo non stop to ochyda.Oczywiście z tą samą liczbą kalorii itp
Zmieniony przez - moskit33 w dniu 2013-10-23 21:16:49
Zmieniony przez - moskit33 w dniu 2013-10-23 21:16:49
...
Napisał(a)
sorry ale wcisnełem nie ten klawisz i poszło.więc potrzebuję diety dla mezomorfika
...
Napisał(a)
mam86kg 181 wzrostu jem dosyć duzo białka około 150 g na dzień,tłuszcze ok 70g węgli nie mierzyłem.
...
Napisał(a)
jeżeli potrzebujesz diety to ją ułóż, a my sprawdzimy. (w tabeli potrenigu oczywiście)
...
Napisał(a)
7 rano:owsianka ,10 rano:100g ryżu+150gkurak o 13-150g tuńczyk+chleb razowy 4 kromki 4 jajka 100g warzyw,o 16 ryż 100g +indyk 100g+orzechy 50g,o 20:00 trening,22:00 twaróg 150g i tak to wygląda.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Tylko w takiej formie ocenimy
Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-10-20 13:47:05
Tylko w takiej formie ocenimy
Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-10-20 13:47:05
...
Napisał(a)
Nie pisz w post pod postem.
Masz żółty ołówek na białej karteczce ( Edytuj posty ) i wrzuć dietę w forime zrzutu potreningu.pl
Masz żółty ołówek na białej karteczce ( Edytuj posty ) i wrzuć dietę w forime zrzutu potreningu.pl
...
Napisał(a)
Aaaa, masz wstawić zrzut diety z potreningu.pl!!!! Dałem link wcześniej !
Polecane artykuły