a

Super to wygląda Miss :-)) Tak ostatnie miesiące to kettle, kółka gimanstyczne, gumy. A co mi jest nikt nie wie. Na prześwietleniu wyszło zwężenie L5-S1, podobnie na rezonansie ostatnio i tomografie, ale na co dzień od 2-3 miesięcy jest w porządku, tylko jak już mnie złapie to trzyma miesiąc i nie tylko boli ale jestem wycięty z życia zupełnie.

28/06/20 Redukcja tydzień 15 Aktywność Kroki: 16,5k Skakanka: 25min Trening domowy Trening domowy 1a. Pompki 3x15 1b. Przyciąganie gumy do brzucha stojąc 3x15 2a. Ściąganie gumy do klatki 3x15 2b. Narciarz z gumą 3x12 3a. Przyciąganie gumy do brzucha szeroko siedząc 3x15 3b. Przyciąganie gumy do szyi szeroko 3x15 4a. Wyciskanie 5kg jednoracz [...]

A ja się umawiam na jutro, bez problemów :-)

Właśnie nie, bo musi być wycieniowane... uwierz, ze za każdym strzyżeniem jest kłótnia, gdzie ja krzyczę, ze więcej go nie obcinam a potem i tak kończę jako fryzjer %-)

Żona obcina syna bo ma takie włosy, że we wszystkie strony się kręcą więc maszynka 15mm i jazda. A, że obaj mamy blond włosy to ja muszę iść do fryzjera bo na górze muszę mieć dłuższe bo jak się ogolę samą maszynką to żona się śmieje, że z wojska uciekłem. Poza tym z pewnej odległości wyglądam jak bym był łysy bo jasnych włosów nie widać jak są [...]

Ja też sama farbuje już od lat, a mam długie :-)

A ja nie farbuje :-D raz w życiu zafarbowalam w czasach szkolnych i wyszła mi marchewka %-) myłam włosy kilka razy dziennie, żeby to zeszło }:-( Od tamtej pory już więcej nie próbowałam. Za to robię keratyne regularnie. Od kilku lat mam jedno pasmo siwych włosów - w zimie się trochę poszerzyło, ale nie specjalnie się tym przejmuje.

No ten czas ucieka bardzo szybko i niestety tego czasu nie da się nadrobić później. Na szczęście mam spoko prace na etacie, a pasje realizuje się dodatkowo :-))

Podsumowanie tygodnia 15 redukcji Oj powiem Wam, że w tym tygodniu już nieco bardziej odczułam mniejsze kalorie i nie mogłam się doczekać diet break'a. Trochę sobie podjem w tym tygodniu :-D wprawdzie nie poszaleję, bo wyjdzie mi 2000-2100kcal dziennie ale to i tak dobrze i mała przerwa się przyda. Pomiary są zdecydowanie bardzo pozytywnym [...]

he he też widziałem. Fajnie po prostu się prezentuje całą sylwetka jest proporcjonalna, a na pewno będzie lepiej :-))

Miss musimy połączyć siły, u Ciebe z nóg schodzi najszycbiej a u mnie z góy :D chociaż uważam, ze u Ciebie góra pezentuje się bardzo ładnie :-)

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała?

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała? Najsampierw startowała do 60kg, ale później jak weszła siłownia i weszło dużo mięśnia to do 65kg, mimo że ważyła na codzień 63-63.5kg, nie była w stanie zejść do -60.

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała? Najsampierw startowała do 60kg, ale później jak weszła siłownia i weszło dużo mięśnia to do 65kg, mimo że ważyła na codzień 63-63.5kg, nie była w stanie zejść do -60. te kategorie wagowe... w lidze wyciskanie tez kurde do 60kg i do 65kg [...]

Olbrzymia, ale u facetów też. Bo np. w mojej kategorii -80kg kolesie schodzili z 89-90kg do 80kg, a ja chodziłem w 82-83 na codzień.

Wiesz tu jest kwestia zbicia przed samymi zawodami, chłop przed walkami w dwóch dresach przez 40 minut czy godzinę skakał biegał żeby spuścić trochę wody. A później sił brakowało :-))

A to różnica :-))

Tu jeszcze szybka fota pleców i barków - tu właśnie siedzi najwiecej tłuszczu i schodzi w ostatniej kolejności - tu raczej będzie ciężko o super efekt. /SFD/2020/7/4/11211c9aacb84bd08802ed203f2873b2.jpg Super wyglądasz! Świetny tyłek i nogi, ja do tego celuje, ale długa droga przede mną ;) Znowu jak ja zejdę z fatem niżej to totalna suchota jest [...]

o to już całkiem niedługo :-) a kettle dotarły?

W skrócie - nie dotarły. Zamówiłam w kwietniu, co tydzień wydłużali datę dostawy - w końcu w pierwszym tygodniu czerwca przysłali mi wiadomość, ze dostarczą w następnym tygodniu ale stwierdziłam, ze teraz to mam to gdzieś, bo zaraz otworzą siłownie (wtedy spodziewałam się, ze 4go lipca) a te kettle były generalnie 200-250% droższe niż w czasie [...]