SŁODYCZE

ale to ze wczoraj zjadłem to zmotywuje mnie bardziej a i mnie w rodzinie jest troche głupio ma 2 braci jeden starszy o 3 lata koles nic nie robi ma 19 lt prawie w domu siedzi i jej niezdrowo jak**** codziennie słodycze i on wogule nie tyje młodysz to samo ma 14 lat ja mam 16 i ja się zdrowo odzywiam jak chodziłem do 6 kalsy miał wzrost 160 a [...]

A ja jestem zalamany i wpadlem w depresje bo kolega zjadl mi piers z kurczaka i mialem deficyt w bialku. Nie wiem co zrobic Chyba bede spal do 19 jutro nie ma bata-tak tomneij wiecej zabrzmialo. Czlowieku nie przesadzaj. Zjadles slodycze ok Twoja sprawa. Ale po co teraz placzesz i mowisz ze juz nie bedziesz?! Przeciez to nie spowiedz. Ogolnei [...]

[...] fast foodow zamian za to jem biale serki w wersj light, ciemne pieczywo i ciemny makaron ale z pieczywem i makaronem nie przesadzam Jest jeden duzy problem jem dalej SŁODYCZE to jest jak nałóg. tyle o jedzeniu ------------------------------------------------------------ Ćwiczenia chodze na silownie 6-7 razy w tygodniu, 2-3 razy na [...]

a jaką mase chcesz wypracowac na slodyczach napewno nie miesniową spasiesz sie jak wieprz najwyżej dlatego slodyczom mówie nie mi calkowicie ochota na slodycze przeszla mogą nie istniec cukru już kilka miesiecy w gebie nie mialem chyba że w gainerze ale to nie jest zwykły cukier

nie przejmuj sie poziomem tkanki tluszczowej, bo juz po diecie widac ze na bank masz wysoki, czy oprocz posilkow, ktore wymieniles spozywasz jakies przekaski? slodycze, snacki itp?. jak z twoja aktywnoscia fizyczna? trenujesz cokolwiek czy tylko wf w szkole?

Nie zapomnij pic duzych ilosci wody - mozesz dowalic jeszcze do tego kofeine dziala delikatnie termogennie - ale i troszke odwadniajaca. ja sobie popijam Cole light - niektorzy uwazaja ze to niezly "domestos" ale swietnie oszukuje laknienie na slodycze. członek-mafia.suple.hardcor.pl

O Animalu wiem tyle ile przeczytałem, nie wiem jak dobrac suplementy dlatego tez pytam tutaj. Co do diety to staram sie ograniczac weglowodany i slodycze i jesc w miare regularnie bo wlasnie z tym byly najwieksze klopoty. Animale tak jak napisalem mam za darmo wiec jak przydatne chcialbym wykozystac i cos ewentualnie dodac jak trzeba. Zmieniony [...]

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego sięgnij po ... słodkiego buziaka od swojej najmilszej. Słodycze uzależniają , bądź czujny, szukaj cukiereczka na całe życie, a od czasu do czasu jakieś słodkie ciasteczko nie powinno zaszkodzić. Owoce i warzywa to podstawa. Ludzkie oczy mówią czasem gorsze rzeczy niż usta. /* BERTOLD BRECHT */

To nie jest tak, ze jestem na pierwszej diecie, to jest ktoras moja dieta i teraz ten tluszcz nie chce leciec jak na poczatku, a wlasciwie z mojego pkt widzenia w ogole. Moze i dieta z cwiczeniami daly by efekty, ale po tygodniu odchudzana, nie daje rady psychicznie, bo nie widze zadnych efektow. Mam problem z z tym od dluzszego czasu i [...]

Ja wiem po sobie, że bez "doładowania" w postaci czegoś słodkiego, nie mam co w ogóle brac się za trening siłowy..dla jednych takim doładowaniem jest Carbo, odżywka, guarana..ja wole 30g czegoś słodkiego i nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia- przecież i tak to spale, a przynajmniej trening nie jest "odwalony" na pałe, tylko [...]

Odpowiednia dieta ryz przedewszystkim,tunczyki,oliwa z oliwek albo pestek winogron lepije smakuje,owoce tj.banany,jablka,warzywa,jogurty naturalne,owocowe(Jogobella),dobrze by bylo jakbys sie przezucil na ciemny chleb,bulki grahamki nie sa drogie do tego mozesz dac szynke z indyka,jakies warzywo,orzechy zeby byly jakies zdrowe tluszcze,dieta to [...]

Na samym początku masz takie zdanie: "Having high levels of the sweet stuff in your diet is known to be bad for your health" "Wiadomo, że wysoki poziom słodkich rzeczy w diecie jest szkodliwy dla zdrowia" Wg mnie w artykule chodzi głównie o przetworzone jedzenie, słodycze. Tym bardziej że mowa o Anglii. Nie wiem czy nasłuchałeś się keto/lc [...]

No o słodycze, mowa o cukrze rozumianym jako węglowodany proste.

No o słodycze, mowa o cukrze rozumianym jako węglowodany proste. No to tak jak już wyżej miałeś napisane , ciasta , ciasteczka , cukier biały itp wywal z diety ale też nie popadaj w paranoje że nigdy tego nie mozna zjeść bo jeśli zjemy raz na czas lub kilka razy w tygodniu ) jakieś ciastko czy cukierka i mamy to wbisnae w bilans to nic sie nie [...]

DonBartosz -rownie dobrze mozna podac przyklad ze neiktorzy jedza tlyko slodycze i pizze a sa chudzi jak nie wiem co. To niczego nie udowadnia, faktem jest ze nie obzeranie sie alkociami spokojnie utnie te 300-400 kcal (praiwe jak redukcja) a spozywanie produktow pelnowartosciowych i jak najmniej przetworoznych oraz zdrowych tluszczy powinno [...]

Ja kombinuję jak mogę i akurat owoce/warzywa mam przeważnie za friko. Faktycznie trzeba trochę doliczyć do miski ale przy szukaniu promocji można ustrzelić 1kg papryki za 3-3.50zł albo 1 sztukę brokuła za 2zł. Nikt nie mówił, że to tani sport ale policz sobie ile kasy wydają Ci co jedzą na mieście czy jakieś słodycze/piwko piją na weekend wódeczkę [...]

Dieta zawierająca dużo węglowodanów prostych (słodycze, wyroby z białej mąki), długie przerwy między posiłkami, również geny.

biegam codziennie ok 6 km ... !! z naszego miasteczka do pobliskiej wioski jest 5,7km więc !! potem wracam w marszu !!! ok 300 m !!! chodze jeszcze na treningi zadko jem słodycze !!! potem w domu robie ok 300 brzuszków i cos nie moge schudnąc. a potrzebne jest mi to !! bo w biegu na 60 metrow mialem 7,5 a tera mam 8,4 ;/ dajcie jakoms dietke i [...]

Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]

Śniadanie: -jogurt naturalny + otręby -2 bułki wieloziarniste z jajkiem i szynką Drugie śniadanie: -3 bułki wieloziarniste jajkiem, sałatą oraz szynką -mleko bananowe Obiad: -ryż -stek wołowy -warzywa (groszek, marchew, buraki) Przed treningiem: -koktajl bananowy (30 minut przed ćwiczeniami) Po treningu -Bułka wieloziarnista z szynką i bekonem [...]