SŁODYCZE

OK, jasne. Już podaję wczorajszy jadłospis wg schematu. Co może być ważne to fakt, że kiedyś roztyłem się nie przez duże ilości jedzenia, ale przez jego jakość. Słodycze, frytki co 2 dzień, butelka napoju gazowanego codziennie, ogólnie kiepskie żarcie. Z kaloriami jestem znacznie na minusie, ale mam komfort pełności. Ogólnie mówiąc, gdybym miał [...]

Młody jeszcze jesteś, nie potrzebnie przejmujesz się swoim ciałem. Jedz co popadnie, na siłkę i dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam [...]

Dzięki kolego, a jeśli chodzi o to zapotrzebowanie, to np. jak będę jadł jakieś słodycze to popełnię błąd czy nie?

Mała aktualizacja. Dieta ok, z małymi wyjątkami raz w tygodniu (słodycze uwielbiam! lub jakiś wielki kawał mięcha ;]). Z ćwiczeniami bywa różnie. Czasem po pracy padam i nie wstaję do rana. Ale się staram. Na nowo pokochałam siłownię, zredukowałam ilość aerobów na rzecz siłowych. Generalnie wymiary mi się nie zmieniły, ale wygląd ciała myślę, że [...]

ja jem sporo słodyczy i dlatego musze potem cierpieć katusze na keto :( Tyje bardzo szybko, ale jak zrzucam wage to słodycze i inny badziew idzie won RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

j.w. A Ojciec w ogole chce cos robic czy to Twoja inicjatywa tylko? Jesli Tata nie bedzie przekonany co do wprowadzenia zmian w odzywianiu i trybie zycia to niestety nic z tego. No i juz jak mantre trzeba powtorzyc: trzeba zaczac od diety a nie od treningu. Czemu nie je miesa? A pije piwko od czasu do czasu itp., albo wsuwa slodycze? Pogadaj z [...]

To chęć ułożenia planu dla niego wyszła od niego. Powiedział żebym na czwartek mu coś ułożył. Nie je mięsa bo taką niby dietę sobie wymyślił. Piwo raczej w letniej porze od czasu do czasu. Słodycze no zadarza mu się podjadać. On nie chce z siebie zrobić herkulesa, tylko trochę rozruszać ciało. Z rok temu wkręcił się w Nordic Walking, robił [...]

Z własnego choć krótkiego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że przy dostarczeniu odpowiedniej ilości kalorii i odpowiedniego rozkładu naprawdę nie ma się ochoty na słodycze. A jeszcze całkiem niedawno byłam ogromnym łasuchem pałaszującym codziennie ogromne ilości ciasteczek, placków, drożdżówek i wszelkich innych smakołyków, a teraz mnie nawet [...]

Słodkiego nie potrzebuję. Słodycze, napoje słodzone, gazowane i fastfoody odstawiłem już pół roku temu. Chodziło mi po prostu o coś co mógłbym pić oprócz wody i miałoby jakikolwiek smak, a nie zaszkodziłoby w mojej diecie. A Tobie radzę tą cole odstawić xD ZERO jest tylko dopisane dla picu, a cały wysiłek tygodnia zabijesz taką colą.

witaj!przede wszystkim uwierz,ze tym razem Ci sie uda,pomysl ze to ostatnia szansa zeby w lato 2008 z duma spacerowac po slonecznej plazy:D hihi na mnie dziala zwlaszcza ta plaza;)ale od poczatku:poczytaj o zasadach zywienia,wiecej bialka,mniej weglowodanow(ja wyeliminowalam zupelnie biale pieczywo,ziemniaki,slodycze),poza tym zastanow sie co [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%+ Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sesja Odżywianie : Zdrowe posiłki, podjadanie w nocy (późne kolacja przeciętnego [...]

bambochaaa: weglowodany nalezy czerpac z owocow i warzyw, ale z akcentem na warzywa. Jedno jablko dziennie Ci nie zaszkodzi, mysle zreszta ze i dwa Ci nie zaszkodza Ale na pewno da sie jablko zastapic pomidorem, a za paluszki slone moga doskonale sluzyc swieze marchewki. Tylko ja mam po marchwi zgage NATOMIAST pomijajac wszelkie bzdury [...]

wow a co sie powinno znalezc w takiej diecie lub czego nei powinno byc ( wiadomo pewnie wszystkeigo co dobre- fast foody, slodycze, alkohol i tluste kielbaski z grilla, kebapy itp?) a byc powinny warzywa and owoce i ciemny chleb? to starczy?

hunter - ja jestem tej samej postury co ty (identyczny wzrost , waga) i pomomo tego ze jeszcze swojej dietki nie ułożyłem to odradzam ci wszelkie węgle proste w postaci jakiś draży - one są po prostu zbędne , a to ze wazysz 72kg na swój wzrost to nie znaczy ze nie możesz złapać zbędnego tłuszczu... ja na przykład wcześniej obżerałem sie bez [...]

wegle proste to slodycze ale tesh owoce? to po ktorych sie bardziej tyje po weglach zlozonych czy prostych?? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok słucham autorytetu vel Ciebie jakryc i od dziś wcinam słodycze(wyeliminowane z mojej diety jako szkodliwe) milego dnia all Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-04-06 13:19:31

Hej Jakryc... spokojnie, myślę, że jednak db Cię zrozumiałam Mam pytanko ad hemofaru czy bardzo źle będzie jeśli zjem go tuż po posiłku, w zaleceniu od doktorka miałam przed posiłkiem, ale cholernie mnie w takim systemie boli żołądek, co z tym fantem zrobic mogę? Jeść z posiłkiem czy kupić coś ochraniającego żołądek? pozdrowionka ps. miód??? !! [...]

Wiek : 15 Waga : 53 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder: 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:51 p.: 52 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i owoce zawierają też dużo fruktozy - cukru, który likwiduje bóle głowy i mięśni. Lepiej pomoże nam soczysty owoc, szklanka soku czy marchewka niż tabletka aspiryny. - SŁODYCZE: Dobrym sposobem jest spożycie słodyczy, lub bardzo słodkiego napoju. - LEKKOSTRAWNE ŚNIADANIE: Złożone z czerstwej bułki i kefiru, który zabija pragnienie i [...]

"A co z serem żółtym,wędliną? Wyeliminować je z diety?? A słodycze?? tez odrzucić całkowicie? " Eliminuj. Chociaż u mnie po treningu zazwyczaj pojawia się kilka kostek czekolady... "No i zupy?? ich też nie jeść?" Zależy jak robione, na ogół są dobre. Szczególnie jeśli samemu robisz. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-04 [...]