SŁODYCZE

Cześć. Dietę można ułożyć w taki fajny sposób żeby nie być głodnym i nie mieć ochoty na słodkie, moja dziewczyna słodycze młuciła jak rolnik zboże a jak weszła na zbilansowaną dietę to szybko jej przeszło i nawet bardziej jej smakuje już kawa bez cukru i 90% gorzka czekolada :). Zerknij na kuchnia sfd tam masz przepisy na mnóstwo pysznych zdrowych [...]

heloł :-) ja mam luz odkąd jestem na sfd to generalnie ze 2-3 razy miałam ochotę na słodyczę, a jeszcze po ich zjedzeniu mam pół godzinne zmulenie totalne więc bez problemu odpuszczam

mlody_007 Zmiana całkowitego trybu życia z dnia na dzień jest ciężka i często konczy się fiaskiem. - jest ciężka ale wszystko zależy od nastawienia i silnej woli. zacznij od powolnego wyzbycia się złych nawyków żywieniowych np. w pierwszym tygodniu zrezygnuj z chipsów. w drugim z słodyczy. Potem z fast foodow itd. - kolega kamil przez całe życie [...]

Nie liczę kalorii, ani białka, chociaż przy tym ostatnim daję radę wyciągnąć 100-150g. Jem dużo twarogu z biedronki :D Piję mleko. Jem też sporo ryżu i makaronu. Piję jajka, minimum 2 dziennie. Poza tym staram się jeść co popadnie, ale mam na myśli tą zdrowszą żywność: kanapki, mięso, ziemniaki, kiełbasy. Ograniczam fast foody i słodycze. Czasami [...]

proponuję lidla mają dobre słodycze

Witam! Postaram się unikać cukru ale dziwią mnie 2 rzeczy a mianowicie mam przed sobą butelkę aktivi firmy danon i mam przed sobą jogurt naturalny firmy danon z napisem bez dodatku cukru aktivia ma w 200g 157kcal w tym cukry 12,1g natomiast danon naturalny w 180g ma 109kcal w tym 11g cukry wiec różnica niewielka dlaczego więc piszecie że to sam [...]

jutro ogranicze tylko slodycze i tyle a reszta for fun :) Teraz piwko do snu i siup w lozeczko :D

wiecie może, które słodycze lub produkty, które można jeść i są słodkie mają mniej tłuszczy niż standardowe snickersy, marsy, twixy oraz w jakim sklepie mogę je dostać? :D

Przepraszam, że zdjęcie robione tosterem ;) I wiem, że moje menu nadaje się do poprawy, przypuśćmy dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę [...]

mabiala 1. trudno,na pewne rzeczy nie mamy wplywu-rob na siedzaco. 2. mozesz.byle to nie byly slodycze. spowolni? nieee tylko wiecej sadla zlapiesz.

mnie też nie rusza... mam 200 ww w misce.. słodycze nie istnieją %-) to zabolało %-)

Witam! Mysle ze Pudzian cos tam powiedzial a potem chcial to odwrocic,prawda jest taka ze sam sie goli przed zawodami bo nie wierze ze nie ma wlosow na calym ciele rozbiera sie i napina a od kulturystow dzieli go dieta a raczej jej brak np. slodycze jakies bigosy i tym podobne smieci jak by choc raz sprobowal byc na diecie typowo kulturystycznej , [...]

z resztą… jeszcze dodam. Albo zmieniasz nawyki albo nie. A Ty tak sobie wybierasz co Ci wygodnie. Słodyczy już nie jesz ale jogurcik owocowy tak (to właściwie to samo co słodycze, od których tak Cię "odrzuca"). Tego oleju nie używaj do smażenia. Ja jednak zachęcam aby w sałatce znalazła się np. oliwa, olej rzepakowy albo inne oleje tłoczone na [...]

A moja matka nordic walking, a że nic jej to nie dało, bo diety nie trzyma i je słodycze i nic nie schudła, to znowu stwierdziła, że to głupie , teraz wymyśliła jakieś hula-hop, że jej brzuch zmniejszy. Pomóc się jej nie da, ona wie swoje najlepiej, ja jestem młoda - to wg niej bez problemu jestem chuda, ona musi szukać innych sposobów. No ja nie [...]

1. Przeczytałem gdzieś o treningu idola wielu kulturystów pana Arnolda, którego trening na redukcje tkanki tłuszczowej ubierał 2xdresy ( co dla mnie jest zbyteczne) rano trening brzucha po nim od razu aeroby wieczorem powtórka z rozrywki i tak codziennie. Sam ćwiczę w ten sposób już ponad miesiąc ale aeroby włączyłem od ostatniego tygodnia i nie [...]

a nie? by mi ciagle zarla slodycze przed tv, jeczala, ze jest gruba i straszyla cellulitem

Ja chyba zawsze bylam cholernie wybredna jesli chodzi o slodycze; zawsze bylam zdania, ze jak sie juz truc, to chociaz czyms co zapewnia orgazm w locie ;-) Krowki tak sobie, raczej nie lubie.... Probowalam kilku fudgow, ale niestety dla mnei tam jest tyle cukru, ze smaki sa wtorne

A po co trzymac w domu slodycze?

1 pażdziernika 2013 DT LEGS 1. Przysiad 15x16kg/17x18kg/(8+5)x20kg 15x14kg/15x16kg/(13+4) x 18kg 15x125kg/12x14kg/(11+4)x16kg - goblet 10x24kg/10x24kg/12x24kg - goblet squat, 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 7x67,5kg/6x70kg/7x70kg 6x65kg/6x67,5kg/5x70kg 3x70kg+3x60kg/8x60kg/6x62,6kg 6X67,5kg/6x70kg/5x70kg 3. [...]

Mam diastasis i dziś zaczynam program wg podanego wyżej linka. Co do ilości kalorii to jak na razie przy takiej misce czuję się dobrze, nie czuję głodu. Głód czułam z reguły, gdy jadłam słodycze i inne przekąski z węglowodanami prostymi ale to normalne. Zmieniony przez - Tehuti w dniu 2013-07-30 17:28:58