SŁODYCZE

Płatki kukurydziane dla odmiany bo owsiane mi już zbrzydły.Ryż basmati też odpada? Dlaczego słaby dobór składników w posiłkach? Jeśli chodzi o tłuszcze to co mam zmienić? Wiem że do ideału diecie brakuje dużo ale chyba to i tak lepiej niż jedzenie pizzy 2 razy w tyg jeżdżenie na Mac'a picie litrów pepsi,piwo, słodycze i inne rarytasy, jak to [...]

Powrót na siłownię jest oczywiście celem głównym, niestety z przyczyn (nazwijmy je logistyczno - organizacyjne), w kwietniu siłownia odpada. Nie przeskoczę pewnych tematów. I stąd ten etap pierwszy. Szkoda mi czasu, coś tam mogę podziałać, rozruszać organizm, zacząć wprowadzać zmiany w odżywianiu, jakieś eksperymenty :):). Wczoraj i dzisiaj sporo [...]

No powiedzieć powiedział, ale także to, że taka straszna otyłość jest zabójcza bardziej, niż ten lek (no i oczywiście sama też to wiem). Jak się domyślacie, "pracowałam" na ten stan wiele lat, nie ruszając się zupełnie i żrąc tony słodyczy (naprawdę, wyobraźcie sobie, że było wiele dni, gdy jadłam tylko i wyłącznie słodycze - cud boski, [...]

Przyznam się bez bicia, że i ja kiedyś skusiłam się na Meridie Jakoś źle zaczęłam się czuć po dwóch dniach. Zmierzyłam sobie ciśnienie - 160 / 90 . Szok! Przy moim zawsze 110 /60 ciśnienie to było zabójcze. Ból głowy okropny,krwiste rumieńce na twarzy. Powiązałam to z Meridą. Wczytałam się w ulotkę i Meridia wylądowała do kosza. Każda moje [...]

dzięki, obliques, to już będę wiedziała A Ty, Katarzyna W., jak to osiągnęłaś, że już nie masz takiej chęci na słodycze?

Myśle Ze powinno to wyglądać tak zwiększajac co tydzien inensywnosc treningowa i w razie potrzeby ciąc wegle i dopinac g bialka -Nigdy nie jadać w jednym posiłku białka i skrobi czyli np. ziemniaków z kurczakiem, a zamiast tego sałatkę z odpowiednich warzyw z owym kurczakiem -Niewskazane jest też jadanie jednego rodzaju mięsnego z drugim np. ryba [...]

w miarę czysta miska słodycze na bok poszły

witaj Martucca, odswierzam twojego posta bo tez jestem w ciązy - 20 tydzien Do tego czasu ogarnela mnie ciazowa glupota, moje odrzywianie to rozpacz Postanowilam od dzisiaj wziac sie za siebie i zaczac sensownie komponowac posilki, wyrzucic calkowicie slodycze i syf, inspiracja jest dla mnie 10 przykazan rzywieniowych. Masz racje ze publikacje o [...]

Serio, dietki odpadają ;P Mam zapotrzebowanie na 2000 kalorii dziennie, jem chyba coś powyzej 5000 :P Jak mam dietkę to nawet nie to, że schodzę drastycznie z kaloriami, ale jem wciąż powyżej zapotrzebowania np.: 3000 kalorii, ale samych ryżów, warzyw, rybek i innych ******lasów i to nic nie daję, bo wciąż łapią mnie napady takiej nieodpartej [...]

Mnie słodycze tez nie ale biala bula bym nie pogardzila :D

A jak urodziła się młodsza i czasem dostawała coś słodkiego - wtedy, kiedy starsza córka jadła - to nie było końca złośliwym uwagom "ooo, a młodsza córka już je słodycze? widzę, że jednak zmieniliście zdanie" - nauczyłam się sporo asertywności przy okazji :-D

e tam, na sylwetkę pięknie słodycze u mnie wpływają O to nie ma lipy u greka jaka kategoria sumo?%-)

ojj słodycze to moja druga miłość:D:D:D niestety...;] aaa to przyjdzie pora odstawić ziemniaczki;]

a podziękować:) łap soga. w takim razie czy mogę na kolację zjeść to co na obiad? jest tam makaron a więc węgle? czy wafle ryżowe, placki tortilli, ciemne pieczywo pełnoziarniste mogą być jako zastąpienie składników (węgli) z ryżu? (mowa o tym ostatnim potrenigowym posiłku-kolacji)?? Mój kolejny wielki problem to wieczorne ssawy na słodycze, [...]

po pierwsze powinna zacząc jesć 1800kcal rozkład BWT najlepiej wystartować 130/130/ reszte z tłuszczu ruch jednak to podstawa, szkoda ze nie cwiczy na siłowni duzo by zyskała u niej walka o przyzwoita sylwetkę to dluga i trudna , na siłowni mogła by popracowac na poprawa proporcji. Na stracenie brzucha zupełnie nie ma szans na swoim poziomie. Ma [...]

dziekuje Mythman i calej reszcie rowniez. Motywuje mnie to do dalszej pracy jesli widac , ze nie idzie ona jednak na marne. Slodycze juz pochowane i sprobuje teraz skopac kilka tylkow na mr.sfd. Pozdrawiam sapphireex sylwetka rowniez kozak jak i nogi pozdr Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-10-14 09:49:48

Akop mam jeszcze pytanie, czy probowales kiedys robic mase na samych czystych posilkach i zbilansowanej totalnie zdrowej diecie gdzie musiales rezygnowac z tych pokus typu slodycze i mc ?? jakie byly efekty ??

Witam. Jestem nowy i zbytnio sie nie znam na ćwiczeniach. Mam pytanie ile razy w tygodniu stosowac HIIT? co drugi dzień? oprocz tego nie cwicze nic silowo tylko chciałbym zacząć ABS. czy można wykonywać ABS codziennie a co drugi dzień po ABS HIIT? da mi to jakieś efekty (chce spalic troche tluszczu na brzuchu) bez jakiejś diety? (tzn [...]

Na początku chcę Ci podziękować za pomoc. Dobrze, rozumiem. Czy znajdę gdzieś Twój jadłospis lub jakikolwiek inny, na którym mogłabym się wzorować? Jak długo będę jadła w takich proporcjach btw? Odzyskać zaufanie własnego ciała - jak to ładnie brzmi! Tego chcę bardzo! O ziemniakach przeczytałam w podesłanym linku "ladies unikają warzyw z puszek [...]

Sauna nie spali Ci żadnych kalorii. Jest to dobra forma relaksu i dzięki niej możesz pozbyć się dużej części toksyn z organizmu ale nic poza tym. Jesteś po ciąży, masz za mało kcal, słabe produkty i nie potrafisz bądź nie chcesz tak na prawdę naprawić swojej miski. Chrom i żelazo suplementowane w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim [...]