SŁODYCZE

Oj z tego co piszesz to popełniałam najgorsze błędy z mozliwych nie zdawałam sobie sprawy,że moja skolioza(przecieżnie jest taka duza) to problem i to poważny.Szczerze mówiąc nie mam pojęcia o cwiczeniach korekcyjnych o których piszesz-co to?Jako dziecko chodziłam na zajecia korekcyjne, ale to było dawno i wtedy prawie kazde dziecko [...]

Do miski niestety doszły lody i słodycze z okazji Dnia Matki-słodkości "postawione" przez moje dziecko.Ale od jutra znowu czysto! Gratulacje. Właśnie zmarnowałaś te ileś tam dni czy tygodni, które poświęciłaś na redukcję do tej pory

Zizia ucz dziecko ze slodycze nie sa nagroda, nie sa prezentem, wlasciwie sa niezdrowe, wtedy nie wpadnie na pomysl by nimi cie obdarowac Odchudzanie nie jest jednorazowym zrywem, wtedy nei ma sensu to zmiana wszytskiego calego stylu jedenia na cale zycie, a dziecko zasluguje na wiedze o tym ze cukier to trucizna nawet jak teraz to oleje i bedzie [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź:)dobrze wiedzieć,że moje wypociny ktoś czyta...słodycze niestety to moja zmora, ciężko mi bez nich.Potrafię wytrzymać kilka dni a potem rzucam się na czekoladę jak szczerbaty na suchary.Muszę przyznać,że jest to jakieś antidotum na smutki-szczególnie teraz kiedy aura nie tak jaka lubię(nie lubię jesieni)stres, trochę [...]

biust - 92cm pod biustem - 82 talia - 78 pępek - 89 biodra - 93 * uzupełniłam wymiary. Jakiś czas temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni typowymi treningami FBW, pod okiem kompetentnej osoby i po zapoznaniu się z podstawowym atlasem ćwiczeń. Robiłam to raczej dla samych ćwiczeń, bez planu i bez diety. Nie wiem ile wtedy jadłam, bo nie liczyłam, ale na [...]

Wiesz co, rok temu miałem podobny problem z tym, że syfów na plecach 2 razy więcej od ciebie. Izotek po pół roku brania wysokich dawek mi pomogł i myślę, że i tobie powinien pomóc. Co do diety to na pewno warto ograniczyć alkohol, słodycze i pikantne rzeczy.

ja bęę wcinał jajka (to dobre dla nas :) ) przygryzane chlebkiem z masełkiem (aż tak masełko nie zaszkodzi) , kiełbasę z chrzanem mniam mniam (raz do roku można zjeść) i jescze co tm innego będzie jedyne co odpuszcze sobie to placki i słodycze ;)

to ma dosc duzo kalorii i tluszczu, ale takiego zdrowego roslinnego, ogranicz ale nie eliminuj. tluszcze w diecie sa potrzebne tak naprawde tyje sie glownie od weglowodanow (tego unikaj) słodycze, pszenne pieczywo, soki z pudelka

Buk22, nie jesteś sam, witaj w klubie, ja też ćwiczę już rok (po przebytej chorobie, bo wcześniej ćwiczyłem 4 lata, bez diety, jadłem cokolwiek i mięso rosło)teraz jestem na diecie, niby powinno się cos dziać a nic się nie dzieje waga ani drgnie, w odbiciu z lustra nie widze nic prócz tłuszczu (który zdobyłem w okresie pochorobowym, jak chorowałem [...]

DNT 1450kcal 180B/37W/65T W misce kaloryczność nie siedzi ale B/W/T tak... Okropone checi na słodycze mam, albo kromke chleba z nutella. (To to samo }:-( ) Myślałam, ze bedzie odwrotnie, zadne chceci na wegle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95327d563f2648c786f5d5532f261a41.png Zmieniony przez - looo w dniu 2012-12-05 19:52:31

@Masutatsu Aż tak tragicznie? Chociaż udek nie mam jak u kurcaka %-) @0sama182 cm. Dzięki. Odpowiedzi to ja znam %-) Dieta niestety będzie jaka jest, ograniczę słodycze (do raz w tygodniu). Jak będę miał czas coś upiec lub ugotować to zrobię to na pewno, ale jak mam 10 minut na zrobienie obiadu dla 4 osób to pewnie będę smażył:) Na razie myślę czy [...]

nogi bym poprawiła , zaokrągliła barki. co do cycków na to gwarancji przy odchudzaniu nie dostaniesz, spadać będzie pierw gdzie chce i niestety ale cycki sa w 70% celem ;-) zadnych brzuszków po co ci to teraz? podnieś kalorie do 1700 130g białka/70g tłuszczu reszta ww to na początek Piwo na pewno out i słodycze tez z daleka Trening siłowy 48kg to [...]

wiec tak: ostrowii nie polecam ze wzgledu na smak, koncowke musialem wyrzucic tak mnie obrzydzenie bralo. redukcji nie robilem jeszcze, chociaz nie wykluczam za niedlugo. ssanie na wegle bralo mnie, ale wtedy gdy na dluzszy czas odstawilem slodycze. w pewnym momencie takie pragniecie cukru, czekolady itp. ze masakra co do treningow, to czesto [...]

do ZAGUBIONEJ::::: Po Co zakładasz kolejny post skoro,jesli oczywiscie bys poszukała,znalazłabys odpowiedz. Napisałaś : "..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie [...]

Jest margines przypadków, gdzie zastosowanie retinoidów może mieć swoje uzasadnienie. Tylko im więcej osób poznaję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że trądzik w znaczny sposób można zminimalizować, bądź całkowicie go zredukować poprzez zmianę stylu życia i doprowadzenia zdrowia do maksymalnego możliwego porządku. Miałem mocny trądzik i [...]

Ano wlasnie. Zgadzam sie z Masero. Slodycze takze mozna kupowac w kazdym sklepie, a poza pozytywnym dzialaniem np. w depresji, niczego innego dobrego powiedziec sie o nich nie da. Swoja droga w Kaliforni, z powodu wzrostu otylosci wsrod dzieci, zabroniono sprzedazy coli i slodyczy w szkolach. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

ja nie wiem czy takie nic... nie powinnie zagoscic w Twojej diecie mam nadzieje ze nie bedziesz mial potem ochote na słodycze..

To jest moja aktualne żywienie, wiem że niezbyt zdrowe. Od dzisiaj ma być inaczej i będzie, przestaję zaglądać do szafki z chlebem i odstawiam słodycze (tak w skrócie). Zakupowo jestem uzależniona od mamy, bo najbliższy normalnie zaopatrzony sklep jest 15km stąd, głęboka polska wieś %-) własnych pieniędzy również nie mam. Od października wracam na [...]

Ja jestem na redukcji jem to czego nie wolno niby tutaj. Oprocz smietan. mleka.cukrow roznego rodzaju(slodycze owoce)margaryn i jogurtow I kg i obwod brzucha leci :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-19 17:15:12

DOKLADNIE...w ciagu dnia dostarczenie bialka bylo w normie...poranne i wieczorne posilki to juz roznie ze wzgledu ze bylem poza domem...a wiec slodycze i inne lakocie Wlasnie zjadlem dzis ost tabletke winka z ax...bym kupil kolejne opakowanie ale 200sztuk zjedzone a wiec pora przystopowac i niech watroba odpocznie...teraz propa swissa samego [...]