SŁODYCZE

Jeszcze jedno pytanie, otóż niedawno sie ponownie ważyłem na tej samej wadze co zawsze i wyszło mi 99,5 kg. Czyli mniej niz 2 miesiace temu gdy stawalem na wage ostatni raz bylo 100. Na silce mówią mi ze widac ze corazlepiej wygladam i sam to widze w lustrze, a i wymiary tez do góry idą, użylenie na łapach tez widac coraz wyrazniej. Jednak [...]

Wszystkim dziękuje za rady oraz czekam na więcej:)Głosiki rozdane:) Do Michail'a 1) Teraz systematycznie ćwiczę dopiero tydzień:) (bez biegania i bez ćwiczeń siłowych) 2) Ostatnio trenowałem 4 miesiące temu(systematycznie) oraz jeszcze wcześniej i jeszcze wcześniej:) (inaczej pisząc,miałem gdzież ze 3,4 powroty do ćwiczeń) 4 miesiące temu [...]

Trochę mnie przeraża to co piszesz. Mam dwa razy tyle lat co Ty i gdybym tak drobiazgowo analizowała każdy aspekt życia, to bym oszalała. Nie da się żyć w zgodzie ze wszystkimi poglądami dietetycznymi. Nie wierzę, ze mleko sojowe i słodziki hamują apetyt na słodycze. Zacznij jeść tyle, ile organizm potrzebuje. Może to zabrzmi brutalnie, ale może [...]

jabłka są o wiele lepsze od bananów jeśli chodzi o owoce. Niektórzy im więcej jedzą rzeczy typu banany to mają jeszcze większą chęć na słodycze, weź to pod uwage.

Nie ma diety. Staram się jeść dobrze, płatki owsiane, ryż makarony, kurczak itd. Ale też mam słabość do cukru, ogólnie słodycze jem kilogramami%-)

Witam. Ciekawie to wyglada ale jak ze smakiem np takiego Twojego przetreningowego? Musisz sie powstrzymywać chociaz czasami przed czymś chamskim typu slodycze lub pizza? Czy totalnie nie ciągnie do tego typu rzeczy?

Cukrzyca to dość tajemnicza choroba.. faktem jednak jest że jest coraz powszechniejsza.... Odpowiadać za to może model dzisiejszego przeciętnego odzywiania; cukier do herbaty, słodycze, słodkie napoje gazowane Zwłaszcza połączone z siedzącym trybem życia.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-25 22:55:28

Daj intensywne aeroby bez obijania,duzo ruchu i zdrowo sie odzywiaj.To powinno wystarzcyc narazie.Wywal slodycze i pzetworzone produkty i bedzie ok,o diecie pomysl pozniej.

Racja. Patrząc na to w ten sposób (z naciskiem na oddzielenie pytania od zdania twierdzącego o diecie). Jednakże myślałem o sytuacji podobnej, tj. gdy zadający pytanie spodziewa się magii w odżywce i uważa, że brak jakiejkolwiek przemyślanej diety (np. fastfoody + słodycze), ale z białkiem w prochu da nam piękną, czyściutką masę mięśniową.

clen + trening + malo weglowodanow = kosmicznie niski poziom cukru we krwii = fatalne samopoczucie jezeli na prawde chcesz sobie zafundowac taka kuracje to zycze powodzenia odstaw slodycze i rusz tylek

wróciła mi zajawa na słodkie moze meta cos tam działa tez tak macie ze jak jecie słodycze to myslicie o cyckach? bo ja np wcinam princesse z takimi kawałkami wisienek i mi sie kojarza z sutkami jestem głupi

Niestety chudnie się z całego ciała ;) nie z wybranych partii... Jako że jestes astmatykiem to cięższe treningi odpadają postaraj sie wprowadzić spacer ok 40-60 minut 3razy w tyg do tego lekkie ćwiczenia ogólnorozwojowe Co do diety bardzo dobrze że ograniczyłeś słodycze,wywal do tego smieciowe jedzenie i popraw jakość tego co zjadasz ;) myślę że [...]

Dzięki za soga. Moi starszy nie rozumieją diety. Marudzą mi że za dużo jem, że organizm potrzebuje wszystkiego ( placki, słodycze i inne pokarmy których nie powinno sie jeść ) Albo jak Ty chcesz wyglądać?? Po co idziesz na ta siłownię itp. Ale ja wiem swoje

Racja, wyglądało by to później idiotycznie gdybym ćwiczył tak jakby 2 części. Co do posiłków to pytam po prostu co wy jadacie, ja nie mam pomysłów co będzie dla mnie odpowiednie. Jedyne co wiem co musiałbym zrobić to na pewno odstawić słodycze, kole itp. Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 15:48:43

No bo fatu mi przybylo przy robieniu masy,zaniedbalem diete troche w dni nietreningowe i jadlem same gowna..slodycze itp bla bla bla...To mowicie ze trening obwodowy byl by dobry? Bo gadalem z Jabolem ostatnio,i mi napisal ze moge robic taki trening: Na kazda partie 1 cwiczenie typowo na mase z wiekszym ciezarem,12-10-8-8 progres,pozostale [...]

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]

diety jako tako nie stosuje , zamierzam dopiero dopieta zrobic na redukcje , poprostu jem zdrowo i o stalych godzinach , jako ze teraz swieta byly to troche odpuscilem to zdrowe zywienie co nie znaczy ze jadlem same slodycze :) ogolnie napojow gazowanych nie pijam swinstwo bleh , mieszkam na wsi mam do dyspozycji duzo miecha , orzechy , miod jem [...]

Nie nie nie! Snickers odpada! Chodzi po prostu o jeszcze więcej kalorii w ciągu dnia, np. dodatkowy posiłek lub/i większe posiłki. Batony to puste kalorie, najlepiej odpuść fastfoody i słodycze, choć ponoć czekolada (gorzka) jest zdrowa, ale w przyzwoitych ilościach ;-) Skoro tak to możesz biegać, ale wtedy prawdopodobnie ciężej będzie o masę, ja [...]

nie ze nic wartosciwego, po prostu często mi się zdarza z braku czasu sięgac po slodycze ktore spalam mega szybko i jestem glodny, ja nioe mowie ze nie bede jadl, tylko czy konieczna jest stala dieta. NIe dalo by np. rade jakbym jadl po prostu wiecej produktow białkowych, i oprocz tego sadził w gainera?? ograniczal bym picie, myslicie że by masa [...]

moze tez być serek wiejski np Kolacja 17-18-19 zalezy czy się wyrobie z treningiem co mi zajmuje troche mniej lub równo 2h Platki orkiszowe 40g mleko 0,5% 250 lub tutaj wsadzam serek wiejski ,kasze z twarogiem lub 2 - jajka , które mogą się znaleśc tez w podwieczorku . Jem ok 2000 kcal ale zwykle koło 1800 nie wiem dlaczego może z powodu obawy [...]