SŁODYCZE

Hm, ja tu czegoś nie rozumiem. Gulasz wołowy, niejedzony codziennie, z małą ilością sosu, albo twaróg z ryżem, kawałek pasztetu to zaraz cheaty?! Słodycze zalewają wodą?, nie znam się na tych połączeniach, kojarzę, że nabiał ma takie działanie...

Marta Zresztą, nie ma efektów bez poświęceń. Ja wiem kto wygra ten konkurs Lena, ja właśnie wpadłam w taką pułapkę- nie mam poważnej redukcji i nigdy nie miałam, redukuję zwykle 3-5kg, co przy tym wzroście tyle co nic. Ale jednak fakt, że co jakiś czas muszę redukować już świadczy o głupocie i złym odżywianiu. Wg mnie największym wyzwaniem jest [...]

Mnie to obok całego innego zła słodycze wkurzają tym, że takie kaloryczne a wcale się nimi nie najem. No ale ja nie jestem szczególnie słodyczowa... Kopas Fala, nie daj się zachciankom złudnym i na manowce sprowadzającym, nie warto...

bry slodycze ---> ogromna ilosc insuliny we krwi, podraznione osrodki przyjemnosci w mozgu, ot i tyle. Wrong a znasz jakiś inny sposób na podraznienie tychże ośrodków w mózgu, dobrze byłoby mieć taki zastepnik%-)

Zakupy\-) Ja powaznie mowie, ze to sa reakcje biochemiczne - o ktorych zapewne Marta moglaby sie rozpisac, dlatego nie wierze w hasla 'silna wola'. Mysle, ze to moze byc jak z fajkami- sa ludzie, ktorzy sie nie uzalezniaja po wypaleniu kilku(nastu) pierwszych fajek, a sa ludzie, ktorzy po paru kopca do konca zycia, bo nie moga przestac. Ja nie [...]

Siemka, potyrałem nogi i biceps lekko dzisiaj, nie mam siły nawet pisać 8-) więc ograniczę się do tego że trening bardzo udany . Nogi Przysiady ze sztangą : 30kg x 20 110kg x 10 130kg x 8 150kg x 6 + 130kg x 6 + 100kg x 6 + 50kg x 6 + 30kg x max. Suwnica nie wiem ile kg miałem x15 x15 x15 x15 wyprosty siedząc x15 x15 x15 x15 + regress ciężaru [...]

Raczej po takiej redukcji 5 gofrów to będzie rozgrzewka ładowania. Uwierz , ja nie wiem tak naprawdę co się z ciałem dzieje. Ale ja ogólnie nie należe do tych co jem jakieś naprawdę wielkie ilości. Zjem 3/4 pizzy 45cm i jestem okrągły. Mogę faktycznie jeść gdy nie mam bloka co 30min -1h ale nie mam dużo miejsca. Po zawodach tam pisałem ile [...]

No dobra , więc anokreksja Stajl czas start. Dzisiaj juz nizej kalorie i po pracy, po drzemce mnie tak zassało że mi chyba żyły na czole wyszły 8-).. Muszę przeanalizować teraz, które ze źródeł węgli mi takie rewolucje robi, jadłem bułki, słodycze o niskiej zawartości fatu i wszystko było ok, od kilku dni wywaliłem wszystko i dałem strikte ryż i [...]

u mnie sie zesralo po calosci... mialem wypadek.kobita mi wyjechala zayebalem w auto podciela mnie i hamowalem z ok 25-30km/h cialem na asfalcie. rower na lewo ja na prawo. poobijany fest pozdzierany. bark i nadgarstek boli. o silowni moge pomarzyc dieta poszal w las zlapalem mega dola nic sie nie chce od 3 dni do tego chyba jakies chorobsko mnie [...]

A , to myśleć mi nie wolno. To o treningu tez nie bede myslal bo bede sie bal ze sie skontuzjuje mysleniem czy cos. Drugie to, widzisz,przeczytałeś jedną wypiske na kilknaście i twierdzisz że cokolwiek z trawieniem i żołądkiem robie od tygodnia. Nie , od tygodnia biorę wit B12 bo IPP upośledziły wchłanianie , napisałem o wyrzuceniu napoi [...]

a tak po za tym to łap tam sogacza bo jak widziałem te słodycze co masz na fotach to kurde tez leciałem ale 5 dni bez przerwy ;d

ale słodycze to tylko na redukcji.. http://www.youtube.com/watch?v=A3gB-KDzs2M&feature=player_embedded&has_verified=1 motywacja na przyszłość Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-23 20:22:06

Środa -platki 7;30 -kanapka 13;30 -trening: pompki tyłem, hantelka zza głowy, nogi - hantla w dlon i unoszenie na palacach,cwiczzenie na uda, uginanie ramion ze sztangą, push press, brzuch, martwy ciag, trening interwałowy na rowerze - 30min -szejk białkowy - 30g białka -pierogi ruskie ze śmietaną -jajka, troszkę majonezu, ogórek -szejk bialkowy [...]

Stosuję glutafusion od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolony. Mój kolega również. Stosuję większą dawkę niż podane. Zażywam 3 razy dziennie po 4 kapsułki: rano, tuż po treningu i na wieczór. Regeneracja po-treningowa zdecydowanie się polepszyła. Lepiej mi się także śpi w nocy (chyba od tego ;) ) Glutafusion skutecznie także hamuje u mnie [...]

Mój apetyt też coś kuleje ostatnio - jedynie czego potrafię dużo zjeść to słodycze i tego w weekend ojjj pojadłam......... %-) Fajnie, że wpadłeś na mpj - miło było Cie poznać :-))

Każdy ma inny organizm , każdy co innego lubi , dla mnie to jest straszna masakra . W dodatku myślę ciągle o jedzeniu a nie o tym żeby coś spalić :-D poprostu jak musze i nie ma opcji inaczej to wolę zrobić tak niż nie zrobić w ogóle %-) Mi z soboty na niedzielę pół nocy się słodycze śniły tak się czita doczekać nie mogłam :D WSTYD!

Przecież to orzechy w innej formie :P Wiesz, ja pomidory też np uwielbiam a zupa pomidorowa jest obrzydliwa :-P Jak jadałam słodycze jeszcze, to rodzynki w cieście to było zło wcielone.Fuj, kojarzyły mi się z robalami %-) A teraz dała bym się pokroić za nie :-D

Witam ponownie w dniu dzisiejszym.Właśnie wróciłem z treningu podczas którego trenowałem barki i tricepsy.Rano pooglądałem filmy na youtube w celu podpatrzenia nowych ćwiczeń lub nowej techniki wykonywania starych. Po obejrzeniu wprowadziłem pewne korekty. Ostatnio byłem troszeczkę rozbity ciagła ochota na jedzenie i słodycze ale po dzisiejszym [...]

Panowie tak jak obiecałem tak i zrobię dzisiaj z lekka podsumowując moje masowanie. Tak jak pamiętacie w lipcu zeszłego roku moja waga wynosiła 83,5kg i wtedy właśnie zredukowałem się by w końcu zobaczyć swoje mięśnie brzucha. Udało się dopiąć swój cel. https://dl.dropbox.com/s/i4vg5suio8g7c3i/DSC_8107%20%282%29.JPG Później wyjazd nad morze i [...]

Widziales chuda, je co chce a wyglada jak zawsze. Nasz dom jest pelen zla, wszedzie jakies standardowe slodycze - cukier plus tluszcze trans - czekolady mleczne, cuda wianki z Polski - malaga, tikitaki, kasztanki, grzeszki, krowki.. moglbym dlugo wymieniac. Jak kupie selektywnie lody - gdzie jest cukier przy znikomej ilosci tluszczu ( z punktu [...]