1. Czy ograniczając lub eliminując praktycznie do zera slodycze , tłuszcze , węglowodany etc jestem w stanie shcudnąc bez dodatkowych ćwiczen, nie tracąc przy tym jędrności ciala? 2. Czy sa jakies specyfiki ktore moga mi pomóc? 3. Pijam kawe z cukrem, czy mogę go zastąpić słodzikiem? 4. O ktorej powinnam zjesc ostatni posiłek, [...]
cena sugerowana porażka, ale na allegro już 12 sztuk za 5 dyszek. Jednak tak jak pisałem innym temacie z matrixem bez szans. Nada sie tylko na zwierzęca ochote na słodycze, ktora mnie czsem dopada. Napewno lepszy niz zwykly, " cywilny baton".
Chcesz jak najszybciej spalić tłuszcz ? = musisz się uzbroić w cierpliwość i dać sobie trochę czasu. Musisz pamiętać, że dieta czyni cuda ! na początek wyeliminuj fast foody i słodycze. Pamiętaj, żeby spożywać 5-6 posiłków dziennie. Jedz dużo białka, szczególnie wieczorem. Jeśli zamierzasz ćwiczyć to węglowodany jakie spożywasz podczas całego dnia [...]
Ruda, chyba Ci się źle kropa postawiła %-) http://www.recenzuj.pl/reviews/items/Spoywcze/Nabia/Jogurty/sbr/date_desc/636/7-zbo---jogurt-ze-liwkami-i-ziarnami-zbo.php To takie słodycze w otoczce zdrowości |-)%-)
zgaga byla.....ale tylko jak wypilem z 3-4 browary,.....i coby nie przytyc zajadalem tussi i kofeina%) ogolnie sie do diety zbytnio nie przykladalem.......czasem nawet slodycze jadlem%) heh Zmieniony przez - toxicBoY w dniu 2006-04-27 11:09:54
***** człowieku skąd ty się wziąłeś ? po co zakładasz takie tematy jeżeli nie chcesz sie dostosować do uwag podanych przez kolegów z forum ? Czy nie zauważyłeś tego że to jest nie logiczne ? jako źródło węgli jedz : makarony , ryże ,kasze , ziemiaki ,pieczywo razowe ,płatki owsiane ,otręby , ewentualnie jakieś dżemy czy coś takiego . Dodatkowo [...]
Gowno prawda z tym sprzetem rtv i agd, czasem jak sie trafi jakas promocja to owszem mozna kupisc cos w naprawde atrakcyjnej cenie. Ale ceny nie sa az tak bardzo niskie zeby opalcalo sie kupowac hurtem, i sprzedawac w Polsce. Dobry interes mozna zrobic na telefonach, czasem duze sklepy jak np. Argos maja ciekawee promocje na telefony. Ostatnio [...]
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Problemy z odżywianiem kierować tutaj. Filozofii na początku dużej nie ma - policzyć potrzebne białko, węgle i tłuszcz. Do diety wsadzić ryby, warzywa i owoce, wyrzucić słodycze/cukier. Zwracać uwagę na indeks glikemiczny; weglowodany czerpać z ryżu, płatków owsianych, makaronów durum, chleba ciemnego [...]
Niestety nie jesteśmy w stanie określić co będzie gdy... Jak sam stwierdziłeś nie masz za bardzo wpływu na to co możesz jeść. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak jedzenie tego co dają rodzice i do tego ciężkie treningi. Jeżeli będzie taka możliwość, to spożywanie dodatkowo zalecanych źródeł składników odżywczych. Wymienione przez [...]
Zapoznaj sie z 10 przykazaniami zywieniowymi, zastosuj sie do tego a na pewno beda efekty. Wszystkie fast foody, slodycze slodkie napoje wywal z diety. Powinno pare kg zejsc w ten sposob gdy kg przestana leciec wtedy trzeba bedzie ulozyc bardziej szczegolowa diete, pozdrawiam
Piszesz , że chłop nie je dużo , nie zapodaje słodyczy piwska i innego alkoholu a wagi zrzucić nie umie .... hmmmmm ...... Nie ma takiej opcji żeby zdrowy facet 120 kg nie schudł na SAMEJ diecie poniżej 2000 kcal ( wnioskuję , ze taką właśnie ma) ! - nawet jak ma całkowicie rozregulowaną PM.!!! TDEE ( całkowite zapotrzebowanie energetyczne - [...]
A czy przy takiej diecie będę mogła zajadać słodycze??:P Pewnie raz w tyg będę mogła sobie na to pozwolić. Przy tym spalaczu podobno jest mniejszy apetyt... Zastanawiam się czy w ogóle Go brać, bo nie wiem co miały oznaczać słowa, że "będę musiała już go brać"...
Ech....idę. Jak nie pójdę, to będę miał do siebie pretensje, że zabrakło mi konsekwencji. Wyobrażam sobie, że będziecie mieli na ten temat różne zdania,ale mogę powiedzieć jedno - po paru latach regularnego chorowania, żadna infekcja, która nie podnosi temperatury do 40 stopni, nie robi już wrażenia. Powoli odzyskuję zresztą głos - a to dobry [...]
Wiesz, w sklepach online z suplami mają różniste słodycze robione chyba specjalnie dla Ciebie hehe (zawsze się zastanawiałem kto może chcieć to kupować ). Zerknij tutaj : http://www.netrition.com/bars_page.html - możesz zakupić całą gamę batoników i cukierków, niektóre nawet dostosowane do diety keto. Co do thermy - poradziłbym Ci zamienić ją na [...]
ok. 1 śniadanie - kromka lub dwie pełnoziarnistego chleba z 1 plasterkiem szynki plus pomidor 2 II śniadanie- jakiś owoc 3 obiad pierś z kurczaka lub ryba z warzywami 4 tuńczyk 5 znowu jakaś kromka z wędlina tak jadłam do pewnego czasu. odkąd biorę tabletki antykoncep. sięgam po słodycze i to mnie najbardziej wkurza ;)
chlopie 3kg to zaden problem odstaw slodycze i napoje zdrowiej sie odzywiaj.Dodaj jakies aeroby baesn bedzie dobry i moment zleci, Na sniadania za malo bialka, 2 sniadanie najlepiej zrob kanapki z piersia kurczaka, po treningu brak bialka, dodaj jakies mieso,rybe do tego ryzu.