SŁODYCZE

Dzisiejsza miska i dwie zaległe z weekend'u. Z niedzieli miska paskudna, ale nie miałam możliwości zjedzenia, czegoś innego niż słodycze, chrupki i takie tam - więc nie jadłam nic. Warzywa (w każdym dniu): papryka, pomidor, cebula, a dziś jeszcze surówka z kapusty pekińskiej. Napoje: woda, herbata owocowa. Jestem tak zmęczona, że usypiam na [...]

sss, z tą abstynencją na słodycze, chyba spróbuję i może uda mi się z tym wygrać... Teraz dla mnie banany i suszone owoce sa mega slodkie.Najwieksza ochote na potrawy ala slodkie mam jak jestem przemeczona lub zestresowana ,robie sobie wtedy owsianke z orzechami i jakims owocem albo omlet z jaj z owocami Zabieram do siebie %-) Trening A 1. [...]

rossi to ze ci sie cos tam trzepie pod bluzka jak biegasz to tym sie nie przejmuj ja jak ide to mam podobne wrazenie teraz wakacje i popusciłem z micha, daje odpoczac psychice ale cierpi na tym sylweta bo juz podlało w *** bo co dziennie zjem jakiegos czita i to troche mnie martwi jutro jeszcze wesle dwu dniowe potem bedzie pewno do srody jeszcze [...]

16 mam termin badania, wkleję wynik DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiad 8x 60kg, 70kg, 80kg, 80kg - zapas był ale kolano już bolało 2. Wyciskanie leżąc skos góra - 50kg, 60kg, 60kg - nienawidzę robić klatki i kombinuję z techniką zamieniam hantle na sztangę itp. 3. Military Press 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 12x20kg - ok 4. WL 8x50kg, 60kg, 60kg 5. Pompki [...]

No i tyle powinnaś zacząć jeść. Wiem. Mnie też przeraziła taka liczba kalorii do spożycia. Nie spałam dwie noce, kiedy Obliques powiedziała, że mam tyle jeść, bo już widziałam jak rozrastam się do niebotycznych rozmiarów, ale tak źle nie było. Przytyłam trochę, ale to nieznaczy, że i Ty przytyjesz. A jeśli to nie jest to więcej niż 2-3kg. Nie jest [...]

Nie mam linkow, nie zbieram . Nie trzeba byc uczulonym na gluten , Celiakia to ekstremalny przypadek jak kazda alergia. Wystarczy lekka nadwrazliwosc ktora jest częstsza niz sie wydaje, ktora moze pociagac za soba np. napady glodu na slodycze. Moze, nie musi. To jest strzelanie w ciemno, ale proste do sprawdzenia i tyle. Nie mowiac ze zborza maja [...]

Cheer powiem Ci, że właściwa dieta czyni cuda. Ja kiedyś jak jadłam dużo mniej, to ciąglę łapała mnie "chcica" na słodycze. Czasami dostawałam obsesji. Tyleże jej się nie poddawałam, bo obsesja na punkcie przytycia była chyba silniejsza. Odkąg zaczęłam stosować się do wskazówek Obli, jeść 6 posiłków, jeść tłuszcz, którego wcześniej [...]

Ostatni taki wyszedł z racji że w drugim miałem duuzo białka a wiem że powinno być na noc przeważająca jego ilość i chciałem poprostu wyrównać proporcje BTW.widocznie błędnie... Gdy jest okno postu nic trzymam sie i nie zjem nic ani kromki, nic.i tak samo miedzy posiłkami.odstawiłem słodycze tłuste "domowe" nie jadam razem z rodziną, jem to co [...]

ja mam tyle słodkich swoich posiłków, że te słodycze leżące w każdym kącie mieszkanie mnie nie interesują :-P nie ma dodatku pieprzu - do tej kurkumy piperyny dostarczam z posiłków, bo nie widać (czasami foto przed pieprzeniem) ale czarne od pieprzu są :-P

W nocy spać nie mogem, a jak zasypiałem to mały się budził i nie chciał spac po 1-2h, wiec noc masakra, Kochani, swoimi zwierzeniami utwierdzacie mnie w postanowieniu, by nie mieć dzieci. ;-];-];-] Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. [...]

Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]

no ja wlasnie teraz juz nie wiem jak bede sobie radzic z ciagiem na slodycze, bo cola odpada, nie zjadlam wczoraj ostatniego posilku tak mnie wydelo, i nie moglam spac... sluchajta! czy jest sens trenowania przedramion? chodzi mi o to ze bol w nich naprawde mi przeszkadza w cwiczeniach, moge je jakos wzmocnic? albo chwyt, bo moze w tym tkwi [...]

Mam IBS, to nie ma nic wspólnego z jedzeniem słodyczy. Słodycze mi nie szkodzą. I nie wiem, co ma jedzenie kapusty do słodyczy. Ogólnie ja nie jestem fanką "naturalnych" sposobów na przeziębienie, dużo w tym efektu placebo i mitów. W ogóle ledwo się pochwaliłam tutaj poprawą i dostałam gorączki. Zaraz po wypiciu zdrowego soku marchwiowego, to na [...]

W weekend jadłam prawie same słodycze zamiast normalnych posiłków, ale było miło, fajnie, głowa wypoczęła mimo kolejnej przygody z PKP (zepsuł się pociąg i godzinę czekaliśmy na inny, ech, dojechałam 1,5h później niż powinnam). Spuchłam jeszcze w piątek i nadal trzyma, lepiej nie patrzeć na wagę :-D Aaaale postanowiłam wykorzystać okazję i skoro [...]

BTW: dalej twierdzę, że jak będę jadł poniżej TDEE to nie przytyję (niezależnie od źródeł kcal). Jeżeli się mylę to byłbym wdzięczny za jakąś literaturę, bo sam nic nie znalazłem w sieci co byłoby zgodne z twoją teorią. Chcesz eksperymentu? Proszę: Wylicz swoje zapotrzebowanie TDEE, i na tej podstawie zbuduj swoje menu w oparciu o produkty [...]

Żona wyłowiła jadłospis z bloga jakiejś laski która schudła i twardo się go trzyma. Dieta zbilansowana. Ale za twardo się trzyma bo czasem jedzenie zmarnuje się jeśli ja zjeść nie mogę, ponieważ ona odstępstwa nie zrobi i nie zje szynki zamiast ryby czy kurczaka i odwrotnie. Musi być to co na papierku i już. A według niej to ja mam dziwną dietę [...]

Ultra, to co napisała Martucca to prawda. Ja ostatni raz, słodycze jadłam 6 lutego, i to tylko dlatego, że mam dobrą michę... Obli, dlaczego suszone out ? czy w ogóle nie powinno się ich jeść. Tutaj chodzi o to, że mają wysokie IG ? Bo wiesz, od czasu do czasu, to ja lubię zjeść takie cudo

w sumie to masz rację stud te problemy pojawiły się u mnie ostatnio, przez to, że przez ostatnie dni pozwałem sobie na produkty, których nie jem na codzien, lub jem je naprawdę bardzo sporadycznie, np. kanapki z nutellą, budyń z owocami, jakieś tosty czy słodycze. Zszedłem teraz z ostrzejszej redukcji, która na pewno trochę wymęczyła organizm, i [...]

Witam Panie Piotrze. Mam parę pytań: Od kilku miesięcy jestem na diecie,unikam słodkiego, tylko ciemny chleb itp. od tamtego czasu schudłem 6 Kg całkiem dobrze się czuje ładnie w pasie schudłem i wyrzeźbiłem się tylko ze mi siła spadła ale to normalne. Od nowego roku planuje robic MASE i zęby troszkę siła podskoczyła , jeść normalnie , czyli [...]

nux1995: WItam, Pani Ewa wypowiedziała się, stosując ogromny skrót myślowy, a tym samym jeszcze większe uogólnienie. Więc z cukrem, insuliną i tyciem, to generalnie tak, a z blokowaniem przemian aminokwasów przez słodycze to generalnie nie, choć trudno wykoncypować, co tak naprawdę p. Ewa miała na myśli. Energia z węglowodanów zawartych w [...]