SŁODYCZE

Oliva z Olivek to jak słodycze przy lnianym Ten lniany to Pozdrawiam Duda

to jest sytem dla zupelnego nowicjusza. pewnei ze ma sens poprawia wydolnosc organizmu i pomaga zaczac biegac, mozna go kontynuowac dlaej wprowadzac jeszcze trudniejsze i szybsze interwaly. Taki system jest idealny bo wymusza progresje nie bedziesz biegla monotonnie dzien w dzien to samo tylko ciagle intensywniej. Co do wieku, tak statystycznie [...]

e-lite też o tym myślałem... i stąd to porycie psychicznę bo już miałem lecieć masę po 4tyg szybkiej redu a ja wyszczeliłem z zawodami... już po biorę sie do masowania konkretnego 2 dni cheatowania nabiły glikogenem i łeb też trochę zobaczymy co to będzie może nie zwariuje he /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5999421c5404487db682c0fee469823c.jpg Zmieniony [...]

Na początku uciąłem całkowicie słodycze i cukier oraz zacząłem jeść 3 posiłki dziennie Z tym ucięciem słodyczy to bardzo dobrze, ale pamietaj, ze 3 posiłki dziennie to za mało. Przynajmniej 5-6 w zaleznosci od tego jak długi masz dzień. Twoja dieta I POSIŁEK: 7-8 jajka (na miękko/na twardo/jajecznica) twarożek lekki/twaróg półtłusty + kromka [...]

Po 1,5 tygodniowym 'fristajlu' miskowym i jedzeniu jak zwykły śmiertelnik wracam do swojej miski :-)) Plusem tego jedzenia było, to że codziennie odwiedzałam WC %-) gdzie przy 'zdrowej' diecie i sporej ilości ru.chu i piciu wody bywałam co 3-4 dni #-P - wybaczcie za taki temat, ale z drugiej strony warto wiedzieć, że zdrowo wcale nie oznacza, że [...]

To ja myślałem że zdrowo się odżywiam-z diety już dawno wykluczyłem słodycze, większośćpwysoko przetworzonych produktów a tu takie coś.Uprawiam regularnie sport, trzymam dietę (jak się okazało fatalną) i po co?

U mnie też mega problemy z apetytem. Jem juz wszystko od kebabów przez czipsy pomiędzy słodycze . Na ile przed debiutem planujesz separacje mięśnia ? Ja w tym roku raczej odpuszczam start . do lutego lece z masą:D

trzeba go bylo na ręce wziąć bo sie topić zaczął właśnie dlatego mam dobermanicę Izabelko, u mnie zostało tylko zamiłowanie teraz , w porównaniu z chęciami i możliwościami słodyczy jem tyle, co kot napłakał, ale co fakt to fakt, coś takiego mam, że słodycze ubóstwiam ponad wszystko inne , bardzo "smak" mi się zmienił przez [...]

słodycze to ogólnie kiepskie jedzenie Pod jakim względem???!!!

słodycze to ogólnie kiepskie jedzenie Pod jakim względem???!!! pod moim względem znaczy dla mnie kiepskie bo nie lubię

Dzięki za życzenia. Ale jak tu odpoczywać? Siady i podciąganie na drążku mogę robić, to trenować się da . Kontuzja niestety nie jest przejściowa, bo kość łódeczkowatą będę miał złamaną do końca życia . Ale jak ktoś zna dobrego rehabilitanta, może się podpytać, jak mi pomóc . Morales, poprawiłem się ostatnio. Słodycze max 3x w tygodniu . Brokuły i [...]

Ale te słodycze doprowadzą Go do samo destrukcji

Sledze ten temat z duzym zainteresowaniem, ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec :) Po przeczytaninu ostanich postow dochodze do wnisoku, ze wszytskie przerazjace historie matek-Polek dotyczace koszmarnego poziomu sluzby zdrowia w UK oraz totalnie nieodpowiedzialnej postawy rodzicow w UK sa wyolbrzymione przez przewrazliwone matki. A podejscie w [...]

Dokładnie. Ja się boję co to będzie. Moi siostrzeńce codziennie w przedszkolu dostają coś "zdrowego". Jakiś owoc, albo marchewkę (w paczce @-) ) a do tego tabliczka czekolady na: Dzień dziecka, dzień matki, dzień rodziny, dzień ojca. Z drugiej strony znowu dziadki :-| czekoladki, batoniki... Masakra. Ja już myślę, jak wyjechać stąd kiedy pojawi [...]

Sajra Płeć : M Wiek : 31 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód pasa : Obwód talii : Obwód uda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitaja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : zbilansowane [...]

Sajra Waga - 76,8 (+1) pas - 89 (+1,5cm) biodra 95 bez zmizn udo - bez zmian sobota - deta masakra, cheat meal - lody i słodycze, pol piwa niedziela - prawie tak samo, dojadanie po sobotnim wieczorze poniedziałek - jajka, pieczywo ciemne, pasztet domowy,pomidor, salatka warzywna z kurą, indyk, ziemniak, kapusta, losos siłka: 4 obwody: 10x snatch [...]

Dzięki nie chciałem niczego zepsuć. Wszystko zmixowalem i wymieszalem z ryżem luks smakuje i zabija smaki na słodycze. Dzienx Dzienx Nie ma za co, Smacznego :) /SFD/Images/2016/5/24/ea8c35696753462586516f16212f6fbf.jpg WTOREK DZIEŃ 26 Nieco spokojniejszy dzień, więc nieco odpocząłem. Niestety trening lipny, na masie nie służą mi treningi na [...]

rowniez wszystkiego dobrego i spelnienia ambicji sportowych:-)) wiejski stolik na propsie8-) obecnie duzo wieksze mam cisnienie na tego typu jedzenie niz slodycze. wole sobie zjesc kawal chleba z maslem, niz np czekolade%)

rowniez wszystkiego dobrego i spelnienia ambicji sportowych:-)) wiejski stolik na propsie8-) obecnie duzo wieksze mam cisnienie na tego typu jedzenie niz slodycze. wole sobie zjesc kawal chleba z maslem, niz np czekolade%) i bardzo dobrze :) też dla mnie pajda ze smalcem wygrywa ze słodkościami. Jak słodkie to lody

Jest jeszcze aspekt psychiki przy wysokiej kaloryczności, ktoś kto potrzebuje 2200 kcal może spokojnie zjeść to ze "zdrowego" jedzenia ale ktoś kto ma tych kalorii więcej, na codzień uczy się, pracuje na dwa etaty i jeszcze trenuje 4-5x w tygodniu może mieć problem z przejedzeniem np. 400g makaronu pełnoziarnistego, 600g mięsa, 4 jaj, 100g płatków [...]