SŁODYCZE

Nie jest to głód, tylko paskudna ochota na słodycze, wbita gdzieś w psychikę. podejrzewam ze wiekszosc z nas cos podobnego ma zwlaszcza w DT Czym coś takiego zwalczać? 1. dostarczy odpowiednia ilosc ww z 'poprawnych zrodel' 2. zastosowac np przepis podany wyzej na lody bialkowe 3. CHELA-CHROM® wielu osobom pomaga w podobnej sytuacji [...]

czemu wszyscy tak pija duzo coli light na tej diecie? jak na kazdej (w granicach rozsadku) magii w niej nie ma glownie oszukuje glod na slodycze mozna jesc galaretke w godzinach JEM? mozna jesi pasuje do profilu diety choc jesli duzo cukru nie jest to idealny posilek

Chyba już 3 tydzień na samych owocach, ja pyerdolę to jest to. Trafiłem w końcu w ww, które mnie nie mulą i nie zalewają, wręcz przeciwnie za***iste nabicie, kable powywalane po posiłku. Teraz rodzynki i banany, to moje ulubione produkty. Prawie codziennie dodatkowo sobie robię shejka ze świeżych truskawek, czy czereśni i za***iście wchodzi. Na [...]

Niby fruktoza jest "bee" na ładowaniach chociaż ja bym teraz próbował, a tak ładowałem na syfie typu słodycze, 0 bawienia się w niskie IG.

Pozdro_GB porownaj objetosc 200 kcal np z owocow a z paczka oraz pamietaj ze slodycze to z reguly nie tylko (albo w mniejszym %ncie) ww

No to mnie ponisla wena hihi jak zwykle zabiegana wpadlam na 5 min zlozyc wszsytkim razem i kazdemu z osobna zyczenia noworoczne Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by [...]

tygryniu wszystkiego dobrego w nowym roku, troszku te moje zyczonka spoznione,,ale odsypialam po pracy. takk oby slodycze nie kusily a kura nas ciagnela

Wlasnie wrocilam z zakupow, ciuchowe znow Dziekuje wam za mile slowa, plecy mogly by byc jeszcze lepsze, znaczy sie beda jeszcze lepsze. Dziewczyny programu nie widzialam, ale problem mam, to znaczy mialam. Mozecie dokopac sie w moim dzienniku zdj z przeszlosci (ok 65kg) Uwielbiam jesc, uwielbiam slodycze, uwielbiam czekolade. Dopiero od niedawna [...]

żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;) te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35

Jak oczysciesz swoja diete tak jak Koniu mowi, przetrzymaj tak 2 tygodnie (postaraj sie by w kzdym posilku bylo zrodlo bialka) pozniej ogranicz w ogole weglowodany i tylko jedz te o niskim IG, zajadaj duze ilosci warzyw, a kasze, razowy chleb w malych ilosciach tzn ok jednej kromki chleba, pol kubka ugotowanej kaszy itd (ale jedz je w kazdym [...]

Oblina NK to dzieki Martuccy Martuscyckuj cyckuj i nie narzekaj, to daje lepszy humor przez hormonki a z druga ciaza to mozna isc za ciosem czego nie polecam ...jestem wymeczona opieka nad maluchami i czuje sie totalnie wyjeta z dwoch ostatnich dni, nie wiem co im sie stalo, ale to chyba reakcje-fiksacje na 'po swietach'. moze jako [...]

widze, ze wywolalam burze ale fajnie Kitka i Morales - naprawde nie mylcie oczyszczenia organizmu z dieta redukcyjna. Tez uwazam jak Obli i Martucca, pod ich slowami podpisuje sie obiema rekami, ze krotka glodowka jest calkowicie bezpieczna i nawet wskazana dla kazdego, jest tez najprostszym i najbardziej naturalnym srodkiem na odciazenie [...]

To zależy jak kto je. Ja mam miskę dość urozmaiconą i nawet jak na co dzień jem to nie mam smaków na słodycze czy tym podobne wyskoki, ale jak ktoś jest na niskich węglach i od czasu do czasu ładuje to wówczas leci najczęściej pod korek:-))

Podsumowanie tygodnia: NĘDZNIE:-D tylko dwa treningi - wszytsko przez policję - w poniedziałek na policji w piątek na policji, w środę musiałam być rano w robocie, no i wyszło jak wyszło ale: jakoś chyba trochę siły wracają, co na plus nalezy zaliczyć gorzej z żarciem: w poprzednią neidzielę bez kolacji i w poniedziałek bez śniadania (stres [...]

Nie chce robić bałaganu w dzienniku . Ja 6 dni kolekcjonuje słodycze co je zjadam w 7 %-) Poki co mam to , ale jeszcze mam kilka dni %-) Na szczęście kobieta dba o moja formę i po cichu podjada . Nie raz np czekoladę biorę , a tam rządek zaostal z całej %-) /SFD/2021/9/11/9df5367a397f496db1c0090edacda18a.jpg

Przed świętami to było +- 2400 kcal w okresie świątecznym było świątecznie :) czyli ciacho, słodycze, alko, no i normalne domowe jadło. Ale waga skoczyła jakieś 1,5-2 kg czyli głównie glikogen i woda, w pasie +1cm. Może faktycznie trochę za nisko zszedłem ale nie chodzę głodny a zastanawiałem się nad VLCD :) ale uznałem, że za wcześnie na takie [...]

Poniedziałek, 2. sierpnia - DT Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 9/7/5/3/3/3/6/8/10 16kg/20kg/25kg/30kg/35kg/4x35kg/10x32,5kg/14x27,5kg/20x25kg 16kg/20kg/25kg/30kg/35kg/35kg/7x32,5kg/16x25kg/15x25kg 18,5kg/20kg/25kg/30kg/35kg/2x35kg/9x30kg/11x27,25kg/14x25kg [...]

Nie mogę edytować, nie wiem czemu. No i jest kolacja PLACEK!!!-200g białek, jedno całe, 100g twarogu chudego, 70g mąki owsianej, stevia, cynamon, kardamon, imbir, gałka muszkatołowa, pieprz czarny, puree z carolina reeper(dwie kropelki), proszek do pieczenia+100g czarnej porzeczki oraz 100g czerwonej porzeczki. Robione na patelni. Polane jogurtem [...]

jekkej Po 1. Ćwicz nogi pomoże ci to w progresie ogólnym. Napewno nic nie stracisz a zyskasz silniejsze nogi. Pamiętaj ile powierzchni ciała to właśnie nogi Po 2. Na redukcji początkowo wszędzie ci ubędzie, nie ma miejscowego spalania tłuszczu, najlepiej daj foty do weryfikacji jak bardzo zalany jesteś. Pomyśl też że początkowo stracisz tłuszcz [...]

24.07.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img268.imageshack.us/img268/2590/6c35.png Opis: Menu: Bilans OK. Kuszą słodycze. Wczoraj weszły 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to leci cały [...]