SŁODYCZE

Jeszcze jedno pytanie, otóż niedawno sie ponownie ważyłem na tej samej wadze co zawsze i wyszło mi 99,5 kg. Czyli mniej niz 2 miesiace temu gdy stawalem na wage ostatni raz bylo 100. Na silce mówią mi ze widac ze corazlepiej wygladam i sam to widze w lustrze, a i wymiary tez do góry idą, użylenie na łapach tez widac coraz wyrazniej. Jednak [...]

jabłka są o wiele lepsze od bananów jeśli chodzi o owoce. Niektórzy im więcej jedzą rzeczy typu banany to mają jeszcze większą chęć na słodycze, weź to pod uwage.

Co do budowy to chodziło mi o to, że nie mam problemu z przybraniem na masie. Niby mam atletyczną budowę itp. ale jak wpierdzielam bez opamiętania (głównie słodycze) to pojawia się "oponka". Oliwa przed treningiem tylko do "ugrillowania" kurczaka Co do posiłku o 10 30 to napisałem, że będę wymieniał źródło białka ^^

ech no ale coz jak daja to trzeba zjesc, ale tak ogolnie to slodycze jem raz na miesiac dwaa, wiec to chyba pora na zjedzenie sobie tego, czy mzone te czekoldae wkruszyc do jogurtu, wiorek kokosowych, jablka,banana, pomarancza, rodzynek, mleka jajka, wymieszac i zjesc? :-) mniam.

Nie ma diety. Staram się jeść dobrze, płatki owsiane, ryż makarony, kurczak itd. Ale też mam słabość do cukru, ogólnie słodycze jem kilogramami%-)

Daj intensywne aeroby bez obijania,duzo ruchu i zdrowo sie odzywiaj.To powinno wystarzcyc narazie.Wywal slodycze i pzetworzone produkty i bedzie ok,o diecie pomysl pozniej.

Racja. Patrząc na to w ten sposób (z naciskiem na oddzielenie pytania od zdania twierdzącego o diecie). Jednakże myślałem o sytuacji podobnej, tj. gdy zadający pytanie spodziewa się magii w odżywce i uważa, że brak jakiejkolwiek przemyślanej diety (np. fastfoody + słodycze), ale z białkiem w prochu da nam piękną, czyściutką masę mięśniową.

clen + trening + malo weglowodanow = kosmicznie niski poziom cukru we krwii = fatalne samopoczucie jezeli na prawde chcesz sobie zafundowac taka kuracje to zycze powodzenia odstaw slodycze i rusz tylek

wróciła mi zajawa na słodkie moze meta cos tam działa tez tak macie ze jak jecie słodycze to myslicie o cyckach? bo ja np wcinam princesse z takimi kawałkami wisienek i mi sie kojarza z sutkami jestem głupi

Witam. Ciekawie to wyglada ale jak ze smakiem np takiego Twojego przetreningowego? Musisz sie powstrzymywać chociaz czasami przed czymś chamskim typu slodycze lub pizza? Czy totalnie nie ciągnie do tego typu rzeczy?

Olej A6W :) Myślę, że zacząłbyś biegać ( chociaż pewnie skoro grasz to i tak sporo latasz za piłką ), basen polecam, no i rób se jakieś brzuszki, tylko delikatnie, bo biedy można sobie na robić w takim wieku jeszcze, ogranicz słodycze, w tym odstaw gazowane napoje (oszczędzaj zdrowie), a tak to myślę, że jak będziesz się ruszał sporo to po prostu [...]

Niestety chudnie się z całego ciała ;) nie z wybranych partii... Jako że jestes astmatykiem to cięższe treningi odpadają postaraj sie wprowadzić spacer ok 40-60 minut 3razy w tyg do tego lekkie ćwiczenia ogólnorozwojowe Co do diety bardzo dobrze że ograniczyłeś słodycze,wywal do tego smieciowe jedzenie i popraw jakość tego co zjadasz ;) myślę że [...]

Racja, wyglądało by to później idiotycznie gdybym ćwiczył tak jakby 2 części. Co do posiłków to pytam po prostu co wy jadacie, ja nie mam pomysłów co będzie dla mnie odpowiednie. Jedyne co wiem co musiałbym zrobić to na pewno odstawić słodycze, kole itp. Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 15:48:43

9tys kcal chyba ze wliczsz slodycze bo cos sie z avatarem gryzie lol.

diety jako tako nie stosuje , zamierzam dopiero dopieta zrobic na redukcje , poprostu jem zdrowo i o stalych godzinach , jako ze teraz swieta byly to troche odpuscilem to zdrowe zywienie co nie znaczy ze jadlem same slodycze :) ogolnie napojow gazowanych nie pijam swinstwo bleh , mieszkam na wsi mam do dyspozycji duzo miecha , orzechy , miod jem [...]

Nie nie nie! Snickers odpada! Chodzi po prostu o jeszcze więcej kalorii w ciągu dnia, np. dodatkowy posiłek lub/i większe posiłki. Batony to puste kalorie, najlepiej odpuść fastfoody i słodycze, choć ponoć czekolada (gorzka) jest zdrowa, ale w przyzwoitych ilościach ;-) Skoro tak to możesz biegać, ale wtedy prawdopodobnie ciężej będzie o masę, ja [...]

Ja nie stosuję z różnych powodów. Przede wszystkim nie mam takiej potrzeby. Posiłki, które spożywam smakują mi na tyle, że spożycie czegoś, nazwijmy to dużo gorszego pod względem jakości wcale by nie wpłynęło na poprawę smakowitości posiłku, a objadanie się całodzienne jedyne co, to spowodowałoby negatywny wpływ na psychikę i możliwe problemy [...]

Ja nie przepadam za słodyczami, więc nie jadłem ich już xx lat. Ewentualnie lody od czasu do czasu, ale to bardziej w stronę deser-nabiał niż słodycze. Skoro również nie przepadasz aż tak bardzo za ich mocno dominującym słodkim smakiem, to nie bardzo widzę sens w objadaniu się. Jeżeli tak jak piszesz bilans tygodniowy przez tego typu oszukany [...]

Kurczaka? Raczej boczek i słodycze%-)

ciężki temat, każdy sobie może mówić " a bym typa pogonił itp" a w rzeczywistości mogłby nie zareagować. Choć ja raz możliwe, że uratowałem dzieciaka przed zbokolem %-) w pizzeri pracowałem jako kierowca, i siedział tam sobie na pizzy jakiś dzieciak a przy innym stoliku taki stary typ, widać, że coś z nim nie do końca ok, ryj typowo jakiegoś [...]