SŁODYCZE

co do barkow- mi ruszyły dopiero ma małych ciezarach w seriach łaczonych przy duzej liczbie powt. co do ludzi na basenie- to smutne ale ostatnio mialam podobne spostrzezenie bedac na uczelni gdzie podczas przerwy z bufetu co pare sekund wychodzila jakas osoba z zakupami typu slodycze czy zapiekanka i kazda miala "nadbagaz" no masakra..

Gienus- Czyli wszędzie w skrócie %-) A tak serio to niech na razie zostanie tak jak jest - będę zadowolona. Paula- To ładuj przez kolejny tydzień same słodycze, Twój facet będzie w 7 niebie }:-(

Paula- To ładuj przez kolejny tydzień same słodycze, Twój facet będzie w 7 niebie }:-( hahaha chciałabym aby tak było, ale skutek może być wprost odwrotny }:-( Pjooooonteczka %-)

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11295854_848670781886309_192482388432182409_n.jpg?oh=2448b434a5a8355a248468afbabbfd34&oe=55BFE589 Tym razem Kalisz, MP FEDERACJI NAC. Blisko Wrocławia więc wyjechalismy o 9:00. Weryfikacje od 8:00 do 12:00, dojechaliśmy na 11 z groszami. Szybkie ważenie, mierzenie i mieszczę się w swojej [...]

Na szczęście UNKNOVVN mogłam iść biegać. Ale już nawet o steperze nie pomyśle. Wielkie dzięki gejszalight za miłe słowa. Przydają się takie. Z moją determinacją to różnie bywa ale na szczęście lubię postawić na swoim gdy ludzie mi podkładają słodycze pod nos to wtedy ich na pewno nie zjem:-) gorzej jak słodycze po prostu sobie leżą gdzieś tam :-)

Zaległe miski. Dziś na ostatni posiłek, wczoraj i przedwczoraj jadłam bramę wędzoną, ale nigdzie nie mogę znaleźć ile ta ryba ma białka i tłuszczu. Dziś było 80g, wczoraj 150, a przedwczoraj 200g. Brzuch mi nie dokucza ostatnio, za to odbija mi się praktycznie ciągle. No i zaczyna się @ i dolegliwości z tym związane i niesamowita ochota na [...]

Coś tu się widzę porobiło nowego ze stroną bo dzienniki żywieniowe mi się nie ładują. Pewnie to tylko chwilowe. Nie zaglądałam i nie wpisywałam bo nie było się czym chwalić. Po tej akcji z bułką posypałam się totalnie. Nałożyły się dni w których albo byłam gościem u kogoś albo kogoś gościłam i były same pyszności zakazane. I nie wiem co mnie [...]

Po wczorajszym jedzonku dzisiaj dobry trening. Ale teraz chyba zrobię 2 dni offa, powoli czuję się co raz bardziej zajechany. 1. Wyciskanie hammer R6 6x50 / 6x70 / 6x90 / 10x80 / 10x80 / 12x70 2. Wyciskanie zza karku smith R8 8x45 / 8x60 / 11x55 / 11x55 / 13x50 3. Unoszenie bokiem R8 8x16 / 8x20 / 12x18 / 12x18 / 14x16 4. Podciąganie klamry do [...]

101kg na czczo, więc 1,5kg w dół znowu. Ale co się dziwić, jak jeden dzień nie mogłem jeść 21h, a ogólnie apetyt taki w szpitalu że głównie słodycze jem...

Wydaje mi się ze raczej klepsydra, ponieważ zawsze miałam mocne ramiona i spory biust :) Co do nieszczęsnego cellulitu to niestety pamiątka z przeszłości a mianowicie około 10 lat temu schudłam z 97 na 59 kg w rok ale tylko dzięki regularnym ćwiczeniom i wyeliminowaniu niektórych pokarmów np jak ziemniaki słodycze itp. w miarę ćwiczenia cellulit [...]

Będzie dobrze Domi. Byle nie spocząć plackiem na kanapie z pilotem w łapie. O to sie nie marwie, 3 lata regularnego cwiczenia.., nie jestem w stanie juz przestac.8-) Wszystko sie zmienilo, nie uzywam windy, gdzie moge to chodze pieszo Trzymam kciuki za panowanie nad michą - walczę o to samo :-) Mieliśmy takie wyzwanie w styczniu - ile dni [...]

Obli w 100% się z Tobą zgadzam, nie jestem jeszcze matką,ale jestem dobrym obserwatorem i widzę czym rodzice karmią swoje pociechy Niestety wszelkie nawyki również żywieniowe wynosimy z domu,jeśli rodzic nauczy dziecko jeść słodycze albo teksty zrobisz to czy tamto dostaniesz batonika itd. wiadomo taka czekoladka bardziej smakuje dziecku niż [...]

Plusów żadnych nie znam. Nie wiem jaki tu może być plus, głupie matki od narodzin wciskają na siłe dzieciakom takie śmieci jako nagrodę ucząc organizm od dziecka bronić się przed insuliną, a dzieci że słodycze są najlepsze. Co to znaczy na niskich węglach? Niskich glikemicznie? A dlaczego nie mogłyby sobie pozwalać? Słodycze są ok, ale z głową. [...]

Paula- To ładuj przez kolejny tydzień same słodycze, Twój facet będzie w 7 niebie }:-( hahaha chciałabym aby tak było, ale skutek może być wprost odwrotny }:-(

jestem przekonana, że to słodkie powoduje napady, jeśli dbam o miskę i mam w niej jakieś pyszne kompletne posiłki imitujące słodycze np. wypasiony omlet z owocami to w ogóle mnie nie ciągnie do takich klasycznych słodkości, dbasz o to by posiłki były zbilansowane pod względem B/T/W? Już jest lepiej i nie ciągnie tak do słodkiego. Jeżeli przez [...]

Jest pozwolenie od Przemka na czita, także jutro po pracy atakuję Tesco w poszukiwaniu słodyczy. Na jakieś kebsy/pizze nigdy nie mam parcia, ale lody, czekolada oreo czy jakieś ciastka to już inna bajka %-) chociaż wydaje mi się, że to właśnie słodycze najbardziej negatywnie wpływają na naszą sylwetkę i lepiej zjeść jakiegoś burgera i dopiero [...]

Fajne żarełko, ta nadziewana papryka chodzi za mna od jakiegos czasu. Co to za kulki kokosowe? Te biurowe słodycze to jest zmora... U mnie mamy puszke z ciastkami (nie tykam) w kuchni. Nie dosc ze sie siedzi na tylko przez x godzin to jeszcze te slodycze... A ze jestem niemal rodzynkiem w męskim biurze to mi czasem zostawiają panowie czekolade na [...]

faktycznie moje przeoczenie. Jakoś zakodowałam, że białek ma być ok.60 a nie 90.. To jednak zmienia moją miskę... Do tej pory po poradach dietetyczek, myślałam że odżywiam się "w miarę" zdrowo. Po poznaniu tego forum dopiero zobaczyłam ile błędów popełniam, a raczej nie popełniam odrzucając masę produktów i ich nie jedząc. Dla osób odżywiających [...]

Słodycze dobrze weszły ale u mnie chyba tez bo dzis na sesju bylo dobrze ;) właśnie dopeiro z Wawy wyjeżdżamy wiec trochę zeszło....

Też mam ten problem %-) mało tluszczow i jedyne co wleci to max 20g orzechów ewentualnie paczka oliwek z tych zdrowszych, a tak albo ser, albo majonez, albo słodycze low fat. I stąd moje wyniki też średnio wyglądają ldl 49 hdl 15, trzeba dążyć do proporcji 1:2,bo to one są istotne.