SŁODYCZE

moze w koncu wywale slodycze raz na zawsze

niepotrzebnie w slodycze wpadlem znowu ;/ ale wszystko jest do zrobienia

Co do sprawności to nie wiem, nigdy nie zapisywalam bo te wczesniejsze treningi to 1 czasami 2 razy w tygodniu przez 3 miesiace okolp, wydaje mi się ze cos na pewno, bo zwiekszalam ilość powtórzeń itp. co do diety to jest okej już sie przyzwyczilam do regularnych posiłków itp. slodycze rzadko raz na 2 tygodnie chipsow paluszkow w sumie nigdy nie [...]

Nie żadne słodycze sklepowe itp., tylko ma być normalny posiłek, składający się z węgli, białek i tłuszczy, takie opcje jak podałem wyżej

naprawde nie mam możliwości zrobienia zdjęć obecnie, to przekreśla moją szanse na pomoc od Was? Wiek : 20 lat Waga : 63 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]

Na słodycze, czipsy i inne pierdoły nawet nie spojrzę jak zobaczę pyszne grillowane mięsko :-D co jak co, ale mięsożerny akurat zawsze byłem ;-)

Słodycze z paczki od ojca z roboty Na dnie są czekolady milki, delicje, malagi, tiki taki

Wobec tego co mam jeść, jak nie to, co zostało napisane? To są najbardziej popularne produkty, najłatwiej dostępne. Zawsze myślałam, że odżywiam się nie najgorzej... *Ser bialy z dzemem i jogurt z bananem zaspokajają moją ochotę na słodycze. Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2015-11-19 15:25:46 Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2015-11-19 [...]

ok wielkie thx :) stopniowo wprowadziłem, dzisiaj siłownia: ' w środę byłem tak bardzo zmęczony, że nie miałem siły iść na trening, po za tym miałem zimno i dopiero dziś mi założono kaloryfer na siłowni:) ostatnio trochę dieta słabo szła, dodawałem jakieś słodziki itp., po tr. czasem nie zmusiłem sie do jedzenia tylko poszedłem spać co było moim [...]

Oto ankietka :) Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 94 (upiersienia brak centymetry dobił tłuszcz z pleców Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 100 Obwód uda  prawe 62 lewe 59 ta róznica mnie dobija Obwód łydki  35 [...]

Podobaja mi się patykowate, wychodzone sylwetki. Uwielbiam słodycze i wszytki co na słodko Cala ja, poczucie humoru tez jest Powodzenia! PS. Milosc do slodyczy nie mija nigdy

ogranicze słodycze dopiero jak mi kable zaczna znikac i pseudo 5pak %-)

Jak widac troche mnie ponioslo, ale jeszcze w granicach kcal ;-D oczywiscie byly warzywa: CUKINIA, pomidor, salata lodowa, rzodkiewka, ogorek. Suplementy: witaminy A-Z, magnez, cerutin, slimitin. Generalnie jestem pod wrazeniem OMLETA Z CUKINIA... inspiracja od Dorisk (Doris w kuchni na youtube - polecam), ktora tez udziela sie na tym forum [...]

Nie wiem czy też, ale myślę, że tak (masz figurę gruszki) tak jak ja, nam nabiał nie służy. W tym ostatnim posiłku, który nawet posiłkiem nie jest, dużo tego :) I bez węgli, tak jak ja robiłam, a póxniej miałam napady na słodycze, i długo nerwowa i zła chodziłam...odkąd mam węgle w kolacji to jest lepiej. Poza tym nie wiem, czy powinnaś miec tyle [...]

Oj ja niestety byłam kiedyś "człowiek czekolada" ja też %-) i w sumie czasami mam takie momenty, że mam parcie na syf %-) różnie - czasami na słodkie a czasami na jakiś inny syf w postaci pizzy, fastów itp :)) ale walczę z tym ;-D Ja może na syf tyou fastfood czy pizza nie, jeśli już wybieram się na burgery, to te wołowe x 2 :D z rozsądnymi [...]

Ja dzis kebab,pizza tosty slodycze itp

wpyerdalałem maki, kefce, slodycze i wszystko w opor a waga w miejscu-.-... ale spokojnie spokojnie

Haha, no teraz jemnawet slodycze orzechy pije cole i p******e.. Ale jak nie zaczne tyc nawet po tych codziennych cheatach to redukuje.j**niety organizm i za szybki metabolizm, zaj**ie vlcd i bede tyl na 2000 kaloriach hehehe

straszni dużo hajsu wydałem na słodycze w tym tygodniu %-)

jak tak lubicie słodycze, to wp******cie 5kg słoik nutelli %-)