SŁODYCZE

O innych rzeczach się nie wypowiadam, ale lody mogę skomentować. Lody z automatu mają raczej więcej tłuszczu niz inne po to aby były półpłynne. Większość lodów tych smacznych ma do 20% tłuszczu, plus róznego rodzaju spulchniacze i polepszacze. Substancje smakowe lepiej rozpuszczają się tłuszczach niż w wodzie stąd lody truskawkowe są bardziej [...]

1.no w tekscie to dziwnie wyglada, masz wywalic owoce, na diecie odchudzajacej zbedne, ewentualnie sporadycznie soki tez nie nadaja sie za duzo cukrow prostych. Odstaw jak slodycze i siegnij dopiero po zakonczeniu diety i to tez sporadycznie 2. Samo cwiczenie trzeba wykonywac dokladnie, ale szybko,odnosi sie do czasu przerw. wykonuj cwiczenia tak [...]

się robi :) Wiek : 23 rocznikowo Waga : 59 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):90 Obwód uda w najszerszym miejscu: Lewe 53 prawe 54 Obwód łydki : lewa 35 prawa 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, potem nogi W którym miejscu [...]

taka prawda, szczerze, też podchodzę do tego sceptycznie, na razie nie słyszałam o żadnych przypadku by dziecku udało sie zmienić nawyki żywieniowe rodzica. Najczęściej są to marzenia dzieci i działanie rodzica na zasadzie "dobra dobra dziecko niech ci będzie" A później dowiadujesz się ze : -podjada słodycze bo : w końcu w tym wieku musi mieć [...]

Vvredny ma racje takie rzeczy jak pizza,biale pieczywo,slodycze,slabej jakosci soki lepiej odstawic od razu.Konkretnie siasc nad dieta bo to podstawa.

Wiek : 26 Waga : 86 Wzrost : 167 cm Obwód w biuście(1) : 122 cm Obwód pod biustem : 86 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 cm Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder (3): 118 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciężko [...]

10.05.2011 r. Dziś trening nóg odpuściłem... dlaczego? Bo poranny "jogging" doprowadził to potężnych mikro urazów potocznie zwanych zakwasami. Tak więc zrobiłem barki, jak widać prawidłowo bo czuję każdą ich część, ciężary takie jak widzicie, nie są duże, ale liczę na prawidłową technikę, no i oczywiście przerwy 20 sec... oj. TRENING: [...]

Coś takiego..!? Jak tak patrzę i odjąłem te wszystkie SOKI/SŁODYCZE/COLE itp. To wychodzi coś takiego ;/.. Tera jest znów zamało :D Co dodać!? Dodam ,że o 19 mam TRENING a po treningu już nic nie bd jadł. Czy kolację zjeść około 20:30 po TRENINGU!? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8809536cccf94b658467fd6b2db82dc7.png

chudzina , to co jest opisane w tym artykule to maxymalny skrot tych informacji ktore sa w reportazu ktory wkleiles wczsniej , prawde mowiac to bardzo sie ciesze ze sie urodzilem przed rokiem 1990 , powiedzmy ze za moich czasow plastiku bylo o wiele mniej , np napoje gazowane i woda byly tylko w szkle , teraz szkolo to rarytas bo prawie wszystko w [...]

więc tak przy Twojej wadze, łatwo schudniesz stosując samą diete nawet bez treningu, odstaw słodycze pieczywo białe stosuj dobre nawyki żywieniowe poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie a co do treningu to spróbuj bieganie HST, jako że zwykłe bieganie weszlo Ci w nawyk i organizm sie przyzwyczaił. "czasem włącza mi się leń" - [...]

mowilam ze sie jogger odezwie ale jeszcze ja doloze swoje 3 grosze..... Niestety rozumiem o czym piszesz kiedy masz na mysli slodycze.... Jest to moja wielka pieta Achillesowa - mam z nimi straszliwy problem. Tutaj pomocny moze okazac sie chrom Naturella (taki poleca jogger) bo on tez ma jakas wit. - zdaje sie P, ktora wspomaga podobno jego [...]

jakie zaglodzic, poprostu jesz mniej a nie nie jesz nic. na poczatku jest trudno ale z czasem organizm sie przyzwyczaja i jest w porzadku:) zapewniam ze tluszcz tez spada dzieki cwiczeniom z pustym zoladkiem. po takiej codziennej gimnastyce przez jakies pol roku nie mialam zbednego tluszczu nigdzie (!) wtedy to wlasnie pierwszy raz w zyciu [...]

Dokładnie tak, sam kiedyś cieszyłem się jak na masie skakało mi kilka kg miesięcznie. Jadłem wszystko. Później na redukcji było bardzo ciężką. Na chwilę obecną bardzo ograniczam węgle, wszelką żywność przetworzoną, nawet słodycze do zera, stosuję aeroby. Sylwetka ładnie się kształtuje, choć waga słabo idzie, ale tak jest zdecydowanie lepiej wg [...]

Ring raczej nie pokaże Każdy szuka usprawiedliwienia dla siebie i dla kibiców, ale załóżmy, że Być może i tak było, był sam sobie winny, objadanie się, ciastka, cukierki, słodycze. Mam nadzieję, że mówi prawdę, bo jakiś pasek nam by się przydał W wywiadzie powiedział, że nikogo się nie boi, ma serce do walki, serce godne mistrza, szkoda tylko, [...]

rano jedz owsianke (błyskawiczne płatki owsiane a nie jakies cornflakesy) z rodzynkami, jak najwiecej tego, pozniej zrob sobie 3 obiady z ryżu parboiled, duszonej piersi albo wołowiny i jakis warzyw (na parze brokuły np), włóż je do pojemnikow prozniowych i do pracy, na kolacje makrele/tuńczyka z chlebem razowym i przed snem dużą kostke twarogu. [...]

Jestem, jestem już na dobre :) Zrobiłam fotki, drugi dzień odżywiam się inaczej niż zwykle. No to zaczynamy... http://imageshack.us/photo/my-images/707/forum1x.png/ Dieta wczorajsza i dzisiejsza: http://imageshack.us/photo/my-images/23/dieta20121015.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/dieta20121016.png/ Stosuję się do zasady białka w [...]

jano_biega jeśli jesteś hardgainerem to tym bardziej musisz zwrócić uwagę na dietę ślodycze to kiepski pomysł,nic wartościowego do diety nie wnoszą gainery - gdy nie bedzie dobrze zbilansowanej diety nic nie dadzą zatem wyciągnij wnioski dobrze zbilansowana dieta pomoże nie tylko osiągnąć upragniony cel ale także sprawi że Twoje samopoczucie [...]

Cóż taka genetyka, jednemu tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, innemu na d.upie a Tobie na twarzy. Jak do tej pory nikt nie wymyslil sposobu, aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca. Jedyne co może Ci pomóc moim zdaniem jest dieta(musisz wyeliminować z niej słodycze i ograniczyć spożycie tłuszczy).

Nie musisz całkiem odrzucać jogurtów; nie lepiej pokombinować w kierunku robienia własnych? A kupne wybierać dobrej jakości (w składzie mleko, bakterie,cukier i owoce bez zagęstników i barwników) i traktować jak słodycze - zjeść jakiś nieduży po treningu lub w ramach cheata...

O ile podbilem? Tu odpowiedz jest drastyczna, rzucilem sie na slodycze przez mniej wiecej tydzien :)