chromole 167 cm redukcja z 81 kg

Powodzenia :) też zaczynam z podobnego poziomu.

A ja jestem z Wami

Wracam z podkulonym ogonem. Waga jest inna bo ciut wyższa nie wiem czy to kwestia tego, że wtedy nie zważyłam się dobrze czy coś mi podskoczyło. Tak czy siak wracam i spróbuję pokazać, że jednak mam silną wolę i potrafię włożyć w dążenie do celu dużo pracy.

Co prawda jestem zniechęcona do siłowni bo nigdy nie spotkałam tam porządnego trenera, który pokazał mi co i jak i każda wizyta kończyła się na jakiejś głupiej bieżni...

Próbowałam z dietą niezależną do forum, ale jak dostałam do jedzenia dwa razy dziennie maślankę lub inny nabiał i widziałam jak kiepskie są posiłki to pomimo tego, że chudłam zniechęciłam się... więc jestem i zaczynam znów. Zobaczymy c z tego wyjdzie ;)

Zmieniony przez - chromole w dniu 2013-06-09 23:19:12

Wiek : 26
Waga : 86
Wzrost : 167 cm
Obwód w biuście(1) : 122 cm
Obwód pod biustem : 86 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 cm
Obwód na wysokości pępka : 112
Obwód bioder (3): 118 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm
Obwód łydki : 40 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciężko mi powiedzieć, ale chyba brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hmmm sporadycznie basen
Co lubisz jeść na śniadanie: jajka i chleb
Co lubisz jeść na obiad : mięcho i zupy
Co jako przekąskę : owoce
Co jako deser : kocham słodycze...
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: obecnie rehabilituję kręgosłup, który jak się okazało jest krzywy. Garbię się jak cholera. Rehabilituję odcinek lędźwiowy i piersiowy. W piersiowym garbienie w lędźwiowym delikatne zwyrodnienia
czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: od roku nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, w domu mam piłkę
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety : brak

Zmieniony przez - chromole w dniu 2013-06-09 23:22:38

Fajnie, że wracasz. Byle na dłużej. Może sprobuj odszukac kogos tu na forum, kto jest tez z Wawy i pokaze Ci chociaz podstawowa technike cwiczen? Ja wiele cwiczen ogladalam po prostu na youtubie, nawet w trakcie treningu. Jest tu tez watek z filmikami z technika. Wiem, ze masz duzo pracy, bo sie znamy, ale wiesz tez ile np. mam ja (do tego dzieciaki) i daje rade, wiec nie ma tak, ze sie nie da bierz sie do pracy i nie znikaj, bo samo sie nic nie zrobi

;) dziękuję

powodzenia! ja startowalam z tej samej wagi 3 tyg temu. kciuki trzymam!! powodzenia!!

Miska na dzisiaj. Jakoś łatwo mi się ją układało. Wszystko jest dobrze? Chleb jeszcze nie jest 100% tym co powinno być ale mam taki pieczony samodzielnie na mące żytniej z weekendu więc tragedii nie ma.

Z siłownią powinnam zacząć lada dzień.

poprawiona miski bo coś za dużo mi białka/węgli wyszło a miało być 130/130/80 b/w/t

czymam kciuki, żeby tym razem udało się definitywnie