SŁODYCZE

3.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. ryż basmati, kukurydza, olej kokosowy, polędwiczka wieprzowa + warzywa III. płatki owsiane, whey, czoko 85%, makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, olej kokosowy, ser gorgonzola, śmietana 30%, słodycze + warzywa Suplementacja wit. D, [...]

szkoda tych wzrostów wymiarów, ale słodycze - najlepiej wyciąć zupełnie - przynajmniej w moim przypadku - i odzwyczaić się od smaku na stałe. mi było bardzo ciężko ale od 3 września nie miałam w ustach nic słodkiego (poza słodzikiem ew.) i jest OK. Trzymam kciuki za Twój plan, nie dobijaj się tymi wymiarami (choć widzę że wcale nie zamierzasz, tak [...]

w dzien zawodow to polece slodycze 30 min przed do tego jakis napoj z rozpuszczona glukoza, miod a przy sniadaniu rozkminiam pizze, ale nie wiem czy to u mnie wypali. Niefortunnie podczas zadkich ladowan ktore mialem w tym sezonie uzywalem tylko lodow, ktore w sumie dzialaly cuda i nigdy nie zalewaly, ale boje sie zjesc lody przed zawodami kilka [...]

Gdybym miał jeszcze ograniczyć dietę to naprawdę byłoby to coś w stylu "na obiad połowa jajka, odtłuszczony jogurt i surowy pomidor". Jestem na 99% pewny, że moja dieta nie jest tutaj winowajcą (liczyłem kalorie i najczęściej dziennie spożywam około 1500). No jak wy liczycie te kalorie? Ja jak zaczynam liczyc, to wychodzi mi, ze przy 3000 trace [...]

najciekawszym najbardziej zaawansowanym produktem z tu zaoferowanych jest iron shape który ma aż 180 kaps na 30 dni i jego założenia są następujące : - poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, - regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na [...]

najciekawszym najbardziej zaawansowanym produktem z tu zaoferowanych jest iron shape który ma aż 180 kaps na 30 dni i jego założenia są następujące : - poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, - regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na [...]

NICK: kaka21 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88cm [...]

Na najbliższe dni zrezygnowałam z ciecierzycy i soczewicy :) wpadła za to fasola :) Bardzo się cieszę, że udaje mi się utrzymać wysoki poziom białka bez odżywki, pomimo tego, że od zawsze czytałam o dobrym rozkładzie makroskładników to odkryta wiedza tutaj jest dla mnie jak dostanie jakiejś tajne receptury :) Nie mam napadów na słodkie, nie czekam [...]

Ja czasem używam mąki kokosowej na surowo jak robię jakieś zdrowe słodycze. Szczególnie nadaje się wg mnie do obtoczenia jakichś orzechowo-bakaliowych kulek.

ANKIETA DANE PODSTAWOWE waga: 66kg -:172cm -obwod ramion: 12cm -obwod lydki: 14.5cm obwod uda: 24cm -obwod bioder: 37cm -obwod na wysokości pepka:33cm -obwod talii:29cm -obwod klatki piersiowej:38cm CEL: -poprawa samopoczucia co w rezultacie (mam nadzieje) przyniesie efekt odstawienia antydepresantow -utrata cellulitu który jest moim glownym [...]

bez aerobów, rano jaja, kabanosy, kanapki i dwa batony, potem dwa normalne posiłki, wieczorem burger lkub pizza czy gyros, znowu jakies słodycze i tak codziennie

Nie ma sprawy, a propo dziennika wklejam kolejny cytat z pytaniem: "podczas zajęć szkolnych zwykle wcześniej, na każdej przerwie biegałem do sklepiku i wszamałem słodycze itp. Jaki byście polecili mi batoniki, które mógłbym kupić w sklepie z odżywkami? Przeważnie pozostaje lekko głodny, po wypiciu tego koktajlu, ale powoli zapewne zacznie mi [...]

jakie słodycze prócz żelków mają mało fatu? :-) wafelki itp to chyba wszystko fatem naładowane :-(

kurde Jabi kto jak kto ale Ty chyba nie masz czego zazdroscic bo Ty masz kratke caly rok ja jak mam ochote na slodycze albo cos to wale to bialko z kawalkami owocow z konkurencji geste w ch.. i dobre smaki banan i owoce lesne

jakosc sie poprawia i pod tym katem bede teraz szedl, ale jak juz wszyscy wiedzia,za bardzo kocham slodycze

wally, nie reklamuje nic, tylko pisze co biore, to ze wiekszosc tutaj szczegolnie teraz bo sezon gada o omce tzn ze ja reklamuja ??? co do diety,to wiadomo jakas jest,tzn ilosc bialka staram sie dostarczac, ale scislej nie moge utrzymac dluzej niz 3tyg , slodycze mnie kasuja haahaha

Jeszcze jedno. Od stycznia schudłem ok 40 kg . Na początku nie ciągnęło mnie wcale do słodyczy jednak przez ostatnie 2 miesiące strasznie w nocy mam ochotę na słodycze. Potrafię się z zegarkiem w reku budzić 1h po zaśnięciu i wpier** coś słodkiego. Co to może być choroba jakaś ?? czy co :D

Będzie git ;-) Coś na cukier by się przyadło żeby nie ciągnęło. Ale najlepsza będzie silna wola. Tyle czasu przedtreningówek nie tykałem, że jestem w szoku. Jak słodycze polecą to będzie 80% sukcesu, reszta to formalność Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-13 21:41:08

mam jeszcze pytanie o wage przed ciażą , zaraz po porodzie? a teraz najwazniejsze Wiadomo ze niskie kalorie i bilans ujemny odpadają natomiast polecam umiar i eliminacje zatem wszelkie slodycze, pieczywo cukierniczy i wszystko co zawiera cukier takze napoje slodzone, wszelkie odmiany, takze soki(UMIAR) ZAPOMNIJ O TYCH PRODUKTACH!!! tradycyjne [...]

Cześć, W międzyczasie opisywałam ją w temacie Jestem potworem pomóżcie - http://www.sfd.pl/Jestem_potworem_pomozcie-t344005.html "Ja mogę napisać o sobie, schudłam 10 kg, też mam małe dziecko, troszkę mi to zajęło, miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj ... Teraz mam 162 wzrostu [...]