SŁODYCZE

Jak masz wolny hajs to kup, lepiej przeznaczyć na to niż na słodycze :P

Gazy sa intensywne również po innych pokarmach( fasola, groch, jajko, owoce, słodycze, chleb biały) wysadza mi również kałdun.

Z żadną folią! Tylko wodę wypocisz niepotrzebnie (swoją drogą przecież mięśnie to w większości woda...). Nie potrzebujesz żadnej folii, po prostu biegaj, dużo spaceruj, uprawiaj sporty takie jak piłka nożna lub koszykówka (zależy co tam lubisz), ogranicz słodycze i pokarmy o dużej zawartości tłuszczu, choć moim zdaniem nie musisz ich eliminować z [...]

nie wchodzi w to żadna dieta, bo mnie na takową nie stać Chyba żartujesz. Będąc na diecie wychodzi ci wszystko taniej, bo nie wydajesz kasy na alkohol, słodycze, przekąski, sery itp.

Wiek : 24 (za miesiąc 25) Waga : 105,7 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 113 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 Obwód na wysokości pępka :116 Obwód bioder (3): 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

spoko, slodycze i fast foody moge smialo wywalic z diety a powiedz mi czym zastapic w/w kotleciki, karofle i bialy chleb.

Dodam że kalorie w diecie to 3400 wliczając różne słodycze itp. Mam bardzo dobrą przemianę materii. Dodam że amatorsko biegam i średnio-zaawansowanie jeżdże na rowerze.

Duża ilość białka ma jak najbardziej wpływ na powiększenie trądziku. 21 lat to żaden wiek, poza tym trądzik nie tyczy się tylko okresu dojrzewania. Twaróg wchłania się wolno, a 400 g to bardzo dużo. Trądzik nie lubi wolnowchłanialnych, zalegających pokarmów. Spróbuj zmniejszyć jego ilość i generalnie zrezygnuj ze śmieciowego żarcia typu [...]

Jak ciężko dostarczyć Ci ze „zdrowej” michy, to cześć tych węgli możesz dać z „brudnych” produktów, jakiś sok, niskotłuszczowe słodycze itd.

witaj kolego ,nie można zgubić tłuszczyku bez utraty masy mięśniowej,można te utratę zminimalizować dobra dieta a suple to na koniec redukcji. Trzeba ciężko pracować żeby wyrobić mięśnie brzucha, jak długi masz staż na siłowni,ćwiczyłeś kiedyś?zacznij od aerobów 3xw tygodniu 45min do 60min(basen,bieganie jazda na rowerze ,orbitrek, [...]

Słodycze,słodkie napoje, fast foody, cukier - to to czego powinna unikać, niech zacznie się choć trochę ruszać, ćwiczyc na WF'ie w szkole pod okiem nauczyciela a w tym wieku dużo nie trzeba... Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-29 21:55:26

wyrzuć z jadłospisu słodycze i fstfoody same brzuszki nie wystarczą zainteresuj się działem trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Siema. Na zbijanie wagi polecam przede wszystkim ćwiczenia aerobowe 3xtydz.bieganie,pływanie lub jazda rowerem a jeśli już trening z ciężarami to obwodowo w zakresie powtórzeń 15-20 (czytaj-ACT-AEROBIC CIRCUIT TRAINING)Wybierz co ci pasuje i po prostu trenuj. Do tego oczywiście poczytaj o odżywianiu.Nie polecam ścisłej diety ale ograniczenie [...]

no tak, a wy swoje no ludzie co za herezja, naturalnie każdy lubi słodycze, ale czymś trzeba ograniczyć "chcice"...

Czyli:owoce,warzywa,nabiał,tłuszcze,mieso a węglowodany mogę bo ktoś pisał ze zatrzymują rosniecie nie lubię sportów to co mam np. robić z ruchu?a używek nie biorę jeszcze nigdy nie zapalilem a alkochol to tylko sprobowalem jak każdy ale pić to nie pije,warzyw nie lubię i owoców jak to tylko słodycze lubię kanapki oraz zupy i 2 dania co mam [...]

osobiscie uwazam ze to zalezy od organizmu ale na pewno lepiej raz na tydzien niz codziennie albo co dwa dni ;) Ja np. jestem ektomorfikiem i w weekendy czasami robie sobie tak ze pozwalam sobie na inne jedzenie, jakies slodycze, lody, ciasto, fast food i mi nie szkodzi.

proponuje diete redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym wpierw z menu wyrzuc:słodycze,cukier,fast-foody,jasne pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane,tluste miesa kiełbasy,masło skup sie na 4-6posilkach mniejszych i bogatych w BTW pełnowartosciowych zacznij jadac węglowodany:ryz basmati,paraboliczn,brązowy,kasze [...]

darujcie sobie takie g**** jak majonez. O3 występuje w rybach. Najważniejsze by proporcje były prawidłowe na dobe, a przedewszystkim należy przestrzegać zdrowego żywienia, jak jesz majonez to i jedz białe pieczywo, słodycze bo przecież one nie są takie złe życze zdrowia. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-07 18:28:12

Dokładnie , droga eliminacji tutaj również powinna się sprawdzić . W sposób zdecydowanie niekorzystny na stan cery wpływają przede wszystkim wysoko przetworzone produkty żywnościowe będące źródłem rafinowanych węglowodanów i utwardzonego tłuszczu. Do tego zbioru zaliczyć można sporą grupę pokarmów, ale chyba najbardziej typowym przykładem będą [...]

Witamina A, cynk, B6, nawadniaj się odpowiednio, myj twarz ogranicz słodycze to chyba tyle Z tego co wymieniłeś to wszystko stosuję. ale dzięki