Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Takich pleców jakie TY masz to bym nie chciała mieć ALE takimi jak ma Twoja kobieta to bym już nie pogardziła;)

Mariusz_Prz

wwianek

jest milion sposobow na kurczaka, mozna codziennie jesc inaczej

próbowałem na wszystkie sposoby: widelcem, łyżką, rękoma, na patyku.. dalej smakuje jak kurczak hahah

pałeczkami - lepiej wchodzi

spróbuję pałeczkami.. to ostatnia szansa

Doris też masz dobre plecki, nie bądź taka skromnisia

testozaur

obecny :D

siemano

Dzisiaj barki, kolejny trening bez dużych ciężarów, coraz bardziej czuje się wypoczęty teraz zrobię jeszcze 2 dni przerwy, w niedzielę wyjazd do Katowic i od nowego tygodnia ogień

Wyciskanie na maszynie 4s (bardzo wolna faza koncentryczna)
Unoszenie hantli w przód 3s
Odwrotne rozpiętki 3s
Unoszenie hantli na boki w pochyleniu, klatka oparta o ławkę 3s
Unoszenie hantli na boki stojąc 3s
Szrugsy 5s (mały ciężar 15-20 powt)
+ łydeczki

pozdro

Dziś dzień wolny od treningu, totalna regeneracja, zaraz zabieram się za robienie posiłków na jutro
O 7 rano ruszamy do Katowic na MPJ już wiem, że paru znajomych w finałach, więc będzie komu kibicować.
Pewnie po powrocie powrzucam jakieś fotki.

Miłego weekendu

U mnie to już 2 dni totalnej regeneracji Trening dopiero w poniedziałek chyba

Mamy komu kibicować więc do jutra!

siemano

Wczorajszy wyjazd do Katowic średnio udany, bo nie czułem się najlepiej i później już nawet nie miałem za wielkiej ochoty oglądania zawodów do końca. Obejrzeliśmy jednak wszystkie kategorie juniorskie i poziom w nich był bardzo wysoki. W kulturystyce ekstremalnej zarówno do 75 jak i +75 bez niespodzianek jeśli chodzi o zwycięzcę. W klasyku chłopaki w super formach, wycięci prawie do kości. Sebastian w +75 pokazał się z bardzo dobrej strony, nogi i forma (pocięte pośladki) robiły duże wrażenie, w pozach bokiem super to wyglądało. Trochę szkoda, że nie udało się zdobyć medalu, ale u Seby to akurat kwestia czasu, poprawienia pleców i medale się posypią Impreza ogółem fajna, sporo miejsca dla kibiców, zawodników, ale jakby trochę bez klimatu. Na tych mniejszych halach jednak jakoś to tak inaczej wychodzi. Chociaż może to moja subiektywna ocena, bo całe moje wczorajsze samopoczucie było do kitu. Do łodzi wróciliśmy około 19. Skoczyliśmy jeszcze z Adą na burgery, zjadłem największego z 400g woła a od dziś już micha 100%.

Wprowadzam małe korekty do diety, tzn wrzucam czystą miskę, w ciągu dnia wywalam tłuszcze. Przez ten brak apetytu i kombinowanie wygląd mi się pogarsza i muszę coś z tym zrobić

Mistrzostwa Polski seniorów 2015 podobno są już zaklepane i odbędą się 18-19 kwietnia 2015, w Kielcach. Fajnie, że termin już znany wcześniej (oby się nic nie zmieniło). Można już coś planować Miejsce - Targi Kielce - to też dobra wiadomość i tym bardziej się cieszę, że jednak wystartowałem tam w tym roku. Wiadomo już co i jak, czego można się spodziewać itd.

Dzisiejsze posiłki będą tak wyglądały: (tak, w domu też jem z pojemników)





Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-27 12:50:37

No to na MP jadę kibicować bankowo

Mój apetyt też coś kuleje ostatnio - jedynie czego potrafię dużo zjeść to słodycze i tego w weekend ojjj pojadłam.........

Fajnie, że wpadłeś na mpj - miło było Cie poznać

Widziałem te plecy i nie gadaj bo sa jak lotnisko;d

Mariusz_Prz

siemano

Mistrzostwa Polski seniorów 2015 podobno są już zaklepane i odbędą się 18-19 kwietnia 2015, w Kielcach. Fajnie, że termin już znany wcześniej (oby się nic nie zmieniło). Można już coś planować Miejsce - Targi Kielce - to też dobra wiadomość i tym bardziej się cieszę, że jednak wystartowałem tam w tym roku. Wiadomo już co i jak, czego można się spodziewać itd.

bdb news! oby tak było