PIŁKA

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Naprawiaj i dokładaj do michy. Trening masz tu: http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych lub http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu . W obu przypadkach trening domowy, więc w najlepszym przypadku potrzebna tylko piłka i hantle regulowane+obciążenie. Nie rozumiem, wolisz ćwiczyć z trenerem, a na siłownie [...]

Pomeczowe komentarze W imieniu swoim i całego zespołu chciałem zadedykować to zwycięstwo leżącemu w szpitalu Bartłomiejowi Bogaczowi Nie mówię, że opóźnienie meczu na to wpłynęło, ale pierwsza połowa w naszym wykonaniu była ciężka, Piłkarze niby chcieli, ale nie mogli. My trenujemy też rano przed meczem i wszystko mamy obliczone, a dzisiaj się to [...]

Sprawozdanie: Kibice, którzy mimo rzęsistego deszczu, spędzili na Ludowym sobotnie popołudnie, na pewno nie mają czego żałować. Obejrzeli oni bowiem stojący na dobrym poziomie mecz, sporo bramek, i - co chyba najważniejsze - zwycięstwo Zagłębia. Odra pokazała się w Sosnowcu z bardzo dobrej strony i niewiele brakowało, aby była pierwszym zespołem, [...]

Sprawozdanie: Mecz Zagłębia z Lechem Zielona Góra stał pod znakiem trzynastek. Sosnowiczanie odnieśli 13. z rzędu zwycięstwo w lidze, wygrywając zarazem 13. kolejny mecz na własnym boisku, a Tomasz Stolpa zdobył swoją 13. bramkę w tym sezonie. Po jednym trafieniu dołożyli Dawid Skrzypek, Robert Studziński (pierwszy gol w III lidze) i Radosław [...]

Sprawozdanie: Przed sobotnią potyczką w Żarach gospodarze mieli passę 553 minut bez straty bramki na własnym boisku, natomiast Zagłębie od 437 minut nie dało sobie strzelić gola w meczach wyjazdowych. Przez 90 minut meczu Promienia z Zagłębiem nie padła żadna bramka, tak więc oba zespoły wciąż mogą śrubować swoje rekordy. Sosnowiczanie chcieli [...]

Sprawozdanie: Mimo pewnego już awansu Zagłębie godnie pożegnało III ligę na Ludowym: nie pozwoliło walczącej o utrzymanie drużynie Chrobrego Głogów zdobyć choćby punktu i zakończyło sezon z kompletem zwycięstw przed własną publicznością. Od pierwszych minut Zagłębie przypuściło szturm na bramkę Chrobrego i juz pierwsza dobra akcja przyniosła [...]

Domyślam, się że chodziło o ten trening: Mam taki plan dla osoby z problemami z korpusem/dyskopatią (zatwierdzony przez pewnego fizjoterapeutę): Dzień 1. 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 4. wypychanie suwnicy 5. uginanie nog w leżeniu 6. [...]

Tylko że ja niestety nie mam piłki do dyspozycji, więc przysiadów z piłką wykonać nie mogę ani w domu, ani na siłowni. Niestety tego zmienić nie mogę :-{ W domu nie mam gdzie trzymać a pies z kotem szybko by mi ją załatwił, zresztą chyba rozdzielanie treningu na części lekko bez sensu jest. To zrobię plank, a rozpiętki z sztangielkami najwyżej bez [...]

Zamiast piłki ławka, skos dodatni. Zamiast przysiadów z piłką przysiady bez obciążenia z rękami nad głową.

POMIARY Dostałam @. Z pomiarów jestem zadowolona. Brak + w dniu @ to dobra nowina ;-) Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 3xsiłownia, 2xbieganie - dieta: DT: 1700 kcal BTW 120/105/70 / DNT: 1500 kcal BTW 120/83/70 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski No i tabelka: [...]

DZIEŃ 56 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Nowy trening z piłką. Nawet ciężki z tym obciążeniem co mam. Mam nadzieje, że jutro dojdzie i środę będę mogła zrobić normalny trening. Burpree – Challange – 94szt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e984aacf18a84c829f20d7f07a53b5a0.png MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. [...]

Trening z piłką jest genialny- sama jakiś czas robiłam i dawał mi dużo radości:-)) czytając Twoją wypiskę właśnie sobie o nim przypomniałam;-) jak idzie kompletowanie domowej siłowni? podjęłaś już decyzję o jej założeniu?:-)

DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. MISKA - 1500 kcal BTW 120/91/50 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, melisa, mięta. Warzywa: nie pamiętam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8931f2f2cc4f51bf0ae79b37269984.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-06 16:53:02 Wiem, że się troszkę opyerdalam w tym tygodniu. W [...]

Wisła Płock zremisowała na wyjeździe z Czernomorcem Odessa 0:0 w pierwszym meczu drugiej rundy kwalifikacji Pucharu UEFA. Rewanż za dwa tygodnie w Płocku. Wisła Płock wywiozła bezbramkowy remis z Odessy i w rewanżu przed własną publicznością będzie faworytem. W czwartkowym spotkaniu przeważającą stroną byli gospodarze, ale w bramce doskonale [...]

Mariusz Wlazły w kadrze, to w tym sezonie definitywnie zamknięty temat. Najlepszy polski atakujący leczy kontuzję i nie wystąpi, ani w Gdyni, ani w Izmirze. Castellani nie może także liczyć na powrót do gry przechodzącego rehabilitację Grzegorza Szymańskiego. W tej sytuacji w rolę strażaka po raz kolejny w swoje karierze wcieli się Piotr Gruszka. [...]

Wilk-masz mnostwo racji z ostatnimi zdaniami Tw ost wypowiedzi (w koncu ojcem juz jestes:) )-ja na razie moge tylko teoryzowac i pisac co bym chcial...a to co bym chcial pewnie sie bedzie malo liczyc... Pine-a myslalem, ze tylko ja gralem w unihokeja:) (tez nie mieliscie sali w szkole i to byla jedyna gra, w ktora mozna bylo grac na korytarzu?:) [...]

Witam po małej przerwie. Masuje dalej, waga powoli do przodu, rozmiary jak i siła też. Dzisiaj po 4 posiłkach waga pokazała 110.7 kg. Bf jako taki, brzuch widać, prążki na nogach są, wody trochę siedzi. W tej chwili między innymi: -poprawiam mobilność góry ciała(barki, tricepsy, klatka), rozciągam i często roluje wałkiem i piłką, boli i jest [...]

http://www.metacafe.com/watch/27969/whos_the_man/ to sie nazywa krotka pilka http://www.metacafe.com/watch/76104/tornado_kick/ krotka pilka n°2 Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-30 04:00:54

no macAlister wymiata naprawde swietny gracz a tu mały artykuł o Michalaku wkoncu dziadek jego to Polak Jego nazwisko nie pozostawia wątpliwości, jakiego jest pochodzenia. Zresztą chętnie do tego się przyznaje. - Pewnego dnia przyjadę do Polski. To pewne - mówi Frederic Michalak najlepiej punktujący francuski zawodnik podczas rozgrywanego w [...]