PIŁKA

Siedzę od wczoraj i czytam strona po stronie dzienniki Shrimp2, bo nie będę po raz kolejny w ciemno strzelała jadłospisów, muszę podpatrzeć sprawdzone posiłki :) Startuję pod podobnej wagi, którą wtedy miała Shrimp2, myślę, że mogę od niej ściągać pojedyncze posiłki. Rozczarowałam się, bo myślałam, że będzie tak pięknie i będę jadła przed pracą [...]

Jeszcze muszę kogoś poprosić o pomoc z tymi ćwiczeniami, bo czytam te wszystkie dzienniki i się gubię w aerobach, siłowych, obwodach itd... Nie pójdę na siłownię, bo i kaski brak na taki wydatek póki co w budżecie i się wstydzę jak jasna cholera. Na razie uskuteczniam to co wczoraj napisałam, ale nie wiem jak to ułożyć... Przez ubiegły tydzień [...]

zainteresowani s aglownie trenujacy, wlasnie z e wzgledu na brak skutecznej promocji dla czlowieka nieobytego z tym sportem wyglada to troche jak bjj gdzie dwoch kolesi sie sciska gdzies na ziemi albo jak gorsza wersja zapasow... ogolnie ludziska nie widza raczej powodu dlazcego mieliby sie tym interesowac a nie np pilka nozna czy siatkowka taka [...]

Dla mnie maszyna do uginania siedząc to jakieś nieporozumienie @@-) już wolę kombinować z żurawiem, piłką czy trx

Trening B 16.06.2016 RDL 4x10 2) 10x35, 10x40, 10x40, 10x45 1) 10x30, 10x35, 10x40, 10x45 wykroki chodzone z hantlami 4x15 2) 15x8, 15x8, 15x10, 15x10 1) 15x7, 15x8, 15x9, 15x9 podciąganie na gumie 4x10 2) 8/8/6/4 jak sprawdzałam czy mi się podoba to trzeba było zrobić wiecej niż jedną serie, pokombinuję z negatywami bo podciąganie [...]

Uzupełniam zeległości:-) Trening B 26.06.2016 RDL 4x10 4) 10x40, 10x40, 10x45, 10x47,5 ok ale jak się ostatnio dokładnie przyjrzałam swojemu wykonaniu to chyba nie do końca dobrze robię, na filmikach przynajmniej dla mnie różnie to wygląda i nie wiem która wersja jest poprawna 3) 10x37,5 10x42,5 10x42,5 10x47,5 2) 10x35, 10x40, 10x40, [...]

Heh tak czytam i się zastanawiałam dlaczego Ty mi wymieniasz to co ja lubię najbardziej :-P aż musiałam wyżej przejrzeć co tu było pisane. To powiem tak z własnego doświadczenia. Są braki w diecie, węgle tłuszcze itp. Spojrzę na to, ale proszę wrzuć mi w jednym poście kilka ostatnich misek, jaki masz wysiłek - ile razy trening siłowy w tygodniu, [...]

NIedziela – 10.06.12 – DNT Dieta i suple LC 2kapsy fire fit 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC,pomarańcz II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 200g wieprzowiny IV 170g wieprzowiny V mieso z ud kurczaka, jajko, oliwa VI 200g twaróg, 15g WPC, oliwa i duzo warzyw dziś poszło bo ssało mocno. TRening 35min aero na czczo z soboty nie daje wpiski ale micha [...]

nie cierpie pilki recznej mam uraz dostalem w gimnazjum pilka w jape Voda - tak wyszlo, ja w rodzinie go nie chcialem BERY jestes za***isty! dziekuje

Dziś byłam w końcu na siłce.Nie było niestety mojego trenera więc pokazałam rozpiskę innemu. Pokazał mi wszystkie ćwiczenia ale powiedział że dzis tylko trening zapoznawczy żebym zobaczyła jak to mniej więcej wygląda. O bciążenie była tak małe że nawet nie zdążyłam się spocić więc pod tym względem ogólnie lipa jeżeli chodzi o formę treningu to pod [...]

Nie wiem jemu chyba chodziło o to że w MC nie dzwigne sztangi z jakimś ciężarem....Sama już nie wiem jak robić...mam mętlik w głowie ale na razzie jestem bardziej za twoją wersją...za długo się ich słuchałam co nie przynosiło zamierzonego efektu. Nie chodziło mi o to że pióra mam za duże ale wydaje mi się że są one w tym momencie ok i już nie [...]

Arsenal vs Birmingham 1:0 Do momentu w którym to w połowie połowy obrońca nienieskich dostał czerwoną kartkę na boisku dominował niepodzielnie drużyna Birmingham. Grając w dziesięciu broniła sie bardzo długo. Mike Tylor zagrał wspaniały mecz, wręcz genialny, broniąc wszystko co się da, nawet sytuacje sam na sam. Do czasu kiedy to Robin Van Persie [...]

Thierry Henry udzielił kolejnego wywiadu angielskiej prasie, który dotyczył jego przyszłości w klubie z Londynu. Thierry powiedział, że jego pobyt w stolicy Anglii "nie będzie zależeć od pieniędzy, ale od sukcesów zdobytych z Kanonierami." "Pieniądze nie są problemem. One nigdy nie były moim priorytetem" - oświadczył dla 'The [...]

Hill-Wood o nowym kontrakcie Peter Hill-Wood ujawnił, że nowy kontrakt dla Thierry`ego Henry jest już gotowy i czeka tylko na podpisanie. "Nie powiem jaki kontrakt zostanie zaproponowany, ale jest bardzo dobry. To masa pieniędzy. Takiej oferty nie mógłby zapronować mu nikt w kraju. No, może za wyjątkiem Chelsea". "Kontrakt ma [...]

Jakie były początki rządów Wengera w Arsenalu? Tony'emu Adamsowi zebrało się na wspominki. Tony ujawnił, że jednym z pierwszych posunięć Arséne Wengera jako managera Arsenalu, było zakazanie piłkarzom oglądania przed meczem płatnych telewizyjnych kanałów pornograficznych. "Jedną z pierwszych rzeczy, które zrobił Arséne Wenger w [...]

Niestety tak moze sie stac, ale jak to sie mowi puki pilka jest w grze to jest nie wszystko jeszcze wyjasnione. Mysle ze Arsenal wygra oba mecze a Totenham jeden zremisuje

Adebayor byłby gangsterem Piłkarz Arsenalu Londyn i reprezentacji Togo Emmanuel Adebayor przyznał, że gdyby nie piłka nożna zostałby prawdopodobnie gangsterem. "W przeszłości Togo było wspaniałym miejscem do życia i nadal kocham ten kraj. Teraz jest jednak znacznie trudniej tam żyć, bowiem sytuacja polityczna jest niestabilna. Przyznam, że [...]

Bendtner w Arsenalu do 2012 roku Dodał: the_gunner / 24.05.2007, 17:41 / Źródło: pilka.pl Nicklas Bendtner - młody napastnik Arsenalu Londyn podpisał ze swoim klubem nowy 5-letni kontrakt. Duńczyk w mijającym sezonie przebywał na wypożyczeniu w Birmingham z którym awansował do Premier League. Sam Bendtner nie ukrywa swojego wielkiego zadowolenia z [...]

Van Persie powraca! Robin van Persie w następnym tygodniu powróci do normalnych treningów. Holender doznał kontuzji w jednym z meczów reprezentacji Holandii. Okres leczenia szacowano na początku na 6 tygodni, lecz przeciągnęło się ono do 8. Do gry niebawem powróci także Abou Diaby. "Van Persie i Diaby wrócą niebawem. Od następnego tygodnia [...]

medrcy z kosmosu, widze ze Susik znasz sie na przepowiadaniu przyszlosci Mam nadzieje ze to przypadek, ale to jest pilka i jeszcze takich prztypadkow moze byc wiele po obydwu stronach (oby nie po mojej :) ) Newcastle i Reading to rowniez nie sa latwi przeciwnicy.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-12-27 08:28:04